КулЛиб - Классная библиотека! Скачать книги бесплатно
Всего книг - 712970 томов
Объем библиотеки - 1401 Гб.
Всего авторов - 274602
Пользователей - 125079

Новое на форуме

Новое в блогах

Впечатления

Влад и мир про Шенгальц: Черные ножи (Альтернативная история)

Читать не интересно. Стиль написания - тягомотина и небывальщина. Как вы представляете 16 летнего пацана за 180, худого, болезненного, с больным сердцем, недоедающего, работающего по 12 часов в цеху по сборке танков, при этом имеющий силы вставать пораньше и заниматься спортом и тренировкой. Тут и здоровый человек сдохнет. Как всегда автор пишет о чём не имеет представление. Я лично общался с рабочим на заводе Свердлова, производившего

  подробнее ...

Рейтинг: 0 ( 0 за, 0 против).
Влад и мир про Владимиров: Ирландец 2 (Альтернативная история)

Написано хорошо. Но сама тема не моя. Становление мафиози! Не люблю ворьё. Вор на воре сидит и вором погоняет и о ворах книжки сочиняет! Любой вор всегда себя считает жертвой обстоятельств, мол не сам, а жизнь такая! А жизнь кругом такая, потому, что сам ты такой! С арифметикой у автора тоже всё печально, как и у ГГ. Простая задачка. Есть игроки, сдающие определённую сумму для участия в игре и получающие определённое количество фишек. Если в

  подробнее ...

Рейтинг: 0 ( 0 за, 0 против).
DXBCKT про Дамиров: Курсант: Назад в СССР (Детективная фантастика)

Месяца 3-4 назад прочел (а вернее прослушал в аудиоверсии) данную книгу - а руки (прокомментировать ее) все никак не доходили)) Ну а вот на выходных, появилось время - за сим, я наконец-таки сподобился это сделать))

С одной стороны - казалось бы вполне «знакомая и местами изьезженная» тема (чуть не сказал - пластинка)) С другой же, именно нюансы порой позволяют отличить очередной «шаблон», от действительно интересной вещи...

В начале

  подробнее ...

Рейтинг: +1 ( 1 за, 0 против).
DXBCKT про Стариков: Геополитика: Как это делается (Политика и дипломатия)

Вообще-то если честно, то я даже не собирался брать эту книгу... Однако - отсутствие иного выбора и низкая цена (после 3 или 4-го захода в книжный) все таки "сделали свое черное дело" и книга была куплена))

Не собирался же ее брать изначально поскольку (давным давно до этого) после прочтения одной "явно неудавшейся" книги автора, навсегда зарекся это делать... Но потом до меня все-таки дошло что (это все же) не "очередная злободневная" (читай

  подробнее ...

Рейтинг: +1 ( 1 за, 0 против).
DXBCKT про Москаленко: Малой. Книга 3 (Боевая фантастика)

Третья часть делает еще более явный уклон в экзотерику и несмотря на все стсндартные шаблоны Eve-вселенной (базы знаний, нейросети и прочие девайсы) все сводится к очередной "ступени самосознания" и общения "в Астралях")) А уж почти каждодневные "глюки-подключения-беседы" с "проснувшейся планетой" (в виде галлюцинации - в образе симпатичной девчонки) так и вообще...))

В общем герою (лишь формально вникающему в разные железки и нейросети)

  подробнее ...

Рейтинг: +1 ( 1 за, 0 против).

Полезные советы с нестандартными трекерами привычек [Ирина Юрьевна Суркова] (fb2) читать постранично


 [Настройки текста]  [Cбросить фильтры]

Ирина Суркова Полезные советы с нестандартными трекерами привычек

Введение

Добро пожаловать в мир полезных советов для ресурсного состояния от коуча!

Если вы чувствуете усталость, стресс или просто необходимость внести позитивные изменения в свою жизнь, то вы находитесь в нужном месте. В этой книге вы узнаете, какие позитивные привычки, помогут вам обрести энергию и восстановить гармонию. Воспользуйтесь этими простыми советами и подарите себе счастливую и радостную жизнь.

Немного обо мне.

Меня зовут Суркова Ирина, я трансформационный коуч, игропрактик и художник.

Я обожаю познавать новое и люблю учиться, наверно поэтому у меня уже 12 дипломов различных специальностей. Вот некоторые из них:

Образование: НГТУ инженер-физик, СУЦ Психолог в социальной сфере, РАНХиГС Бизнес-коуч, ООО Инфоурок Педагог Изо, Русско-британская школа управления “Аудитор”, Игропрактик, Арт-терапевт и многое другое.

С 2018 года я углубилась в тему трансформационных игр и метафорических карт.

Создала 3 игры (“Энергия для цели”, “Интуитивное планирование”, “Гармония жизни” эта совместно с 70-ю психологами) и 2 колоды метафорических ассоциативных карт (Киногерои и Энергия Ресурсов). Весь дизайн я нарисовала сама, так как хорошо рисую и являюсь членом Акварелистов России.

В 2011 году в моей жизни произошёл трагический случай, после которого я долго выходила из депрессии. Тогда мне очень помогли занятия творчеством, путешествия и увлечение саморазвитием. С тех пор я сильно изменилась, научилась быть всегда на позитиве и в ресурсе. Сейчас я щедро делюсь знаниями, которые помогли мне.

Особенно люблю тему ресурсности и целеполагания. А также много уделяю внимания поиску своего предназначения. Живу в потоке и все мои желания исполняются легко и радостно, без излишнего напряжения и достигаторства.

Я считаю, что для исполнения любой мечты должно быть выполнено несколько условий:

1. Вы чётко знаете, чего хотите и как вы будете себя чувствовать при достижении желаемого. Это Сила вашего Намерения.

2. Вы находитесь в ресурсном состоянии, у вас достаточно Энергии, жизненных сил и мотивации, для достижения желаемого.

3. Вы ежедневно делаете действия, которые приведут вас к исполнению Мечты.

Поэтому я разработала этот небольшой сборник, который поможет вам создать Жизнь своей мечты. Делитесь им со своими друзьями, вместе выполняйте задания, поддерживайте друг друга и идите к намеченным целям. Если вам понадобится моя личная консультация, вы всегда можете мне написать.

1. Желания

Каждый Новый год мы с вами мечтаем и планируем, загадываем желания, пишем на бумажках, сжигаем. Сколько желаний вы загадали в прошлом году? А сколько исполнилось? Не заметили ли вы за собой, как повторяете одно и то же желание из года в год? Давай попробуем по-другому, чтоб действительно сбылось! Мы создадим целую программу ритуалов, которые помогут двигаться планомерно и маленькими шагами к исполнению ваших желаний!

А ещё лучше начать писать цели и сверяться с курсом каждое новолуние и, конечно же, расписывать планы по их достижению!

Чтобы ничего не упустить, рекомендую прописать цели по основным сферам жизни из колеса баланса.

У каждого они могут быть свои, для примера приведу общепринятые. У вас может быть их меньше, но не больше 12, иначе очень сложно будет держать фокус внимания на всех.

1. Здоровье, красота, стиль.

2. Отношения, семья, дети.

3. Деньги, финансы, инвестиции, бизнес

4. Отдых, путешествия, общение с окружающим миром.

5. Саморазвитие, личностный рост, обучение.

6. Духовность, благотворительность.

7. Хобби, творчество.

8. Дом, дизайн, уют.

Сформулируйте по 3 желания в каждой сфере жизни.

Расставьте сферы и желания по приоритетам. Выберите 3 цели, над которыми будете работать в этом месяце и квартале.

Эти цели желательно прописывать каждое утро перед планированием, и вы удивитесь, насколько быстро придёте к результату!

Итак, когда цели и желания придуманы, войдите в состояние человека, у которого это желание уже сбылось. Почувствуйте, какие эмоции в этот момент вы испытываете. Насладитесь этим моментом!

Затем из этого состояния, начинайте раскрашивать один из шариков! Вы также можете написать на нём ваше желание или нарисовать соответствующий символ. Можно поставить цифру и прописать само желание в специальном блокноте.

P.S. Подсчитала количество исполненных желаний в прошлом месяце, сама удивилась — 90 %! Не исполнилось то, что требует больше времени и не связанное со мной лично. Так что вперёд, главное — не ленитесь!

Если вы хотите, подробнее разобраться с планированием на год приглашаю посмотреть реалити-шоу по Интуитивному планированию года на моём ютуб-канале.