КулЛиб - Классная библиотека! Скачать книги бесплатно
Всего книг - 713023 томов
Объем библиотеки - 1403 Гб.
Всего авторов - 274610
Пользователей - 125091

Новое на форуме

Новое в блогах

Впечатления

Влад и мир про Шенгальц: Черные ножи (Альтернативная история)

Читать не интересно. Стиль написания - тягомотина и небывальщина. Как вы представляете 16 летнего пацана за 180, худого, болезненного, с больным сердцем, недоедающего, работающего по 12 часов в цеху по сборке танков, при этом имеющий силы вставать пораньше и заниматься спортом и тренировкой. Тут и здоровый человек сдохнет. Как всегда автор пишет о чём не имеет представление. Я лично общался с рабочим на заводе Свердлова, производившего

  подробнее ...

Рейтинг: +1 ( 1 за, 0 против).
Влад и мир про Владимиров: Ирландец 2 (Альтернативная история)

Написано хорошо. Но сама тема не моя. Становление мафиози! Не люблю ворьё. Вор на воре сидит и вором погоняет и о ворах книжки сочиняет! Любой вор всегда себя считает жертвой обстоятельств, мол не сам, а жизнь такая! А жизнь кругом такая, потому, что сам ты такой! С арифметикой у автора тоже всё печально, как и у ГГ. Простая задачка. Есть игроки, сдающие определённую сумму для участия в игре и получающие определённое количество фишек. Если в

  подробнее ...

Рейтинг: 0 ( 0 за, 0 против).
DXBCKT про Дамиров: Курсант: Назад в СССР (Детективная фантастика)

Месяца 3-4 назад прочел (а вернее прослушал в аудиоверсии) данную книгу - а руки (прокомментировать ее) все никак не доходили)) Ну а вот на выходных, появилось время - за сим, я наконец-таки сподобился это сделать))

С одной стороны - казалось бы вполне «знакомая и местами изьезженная» тема (чуть не сказал - пластинка)) С другой же, именно нюансы порой позволяют отличить очередной «шаблон», от действительно интересной вещи...

В начале

  подробнее ...

Рейтинг: +2 ( 2 за, 0 против).
DXBCKT про Стариков: Геополитика: Как это делается (Политика и дипломатия)

Вообще-то если честно, то я даже не собирался брать эту книгу... Однако - отсутствие иного выбора и низкая цена (после 3 или 4-го захода в книжный) все таки "сделали свое черное дело" и книга была куплена))

Не собирался же ее брать изначально поскольку (давным давно до этого) после прочтения одной "явно неудавшейся" книги автора, навсегда зарекся это делать... Но потом до меня все-таки дошло что (это все же) не "очередная злободневная" (читай

  подробнее ...

Рейтинг: +1 ( 1 за, 0 против).
DXBCKT про Москаленко: Малой. Книга 3 (Боевая фантастика)

Третья часть делает еще более явный уклон в экзотерику и несмотря на все стсндартные шаблоны Eve-вселенной (базы знаний, нейросети и прочие девайсы) все сводится к очередной "ступени самосознания" и общения "в Астралях")) А уж почти каждодневные "глюки-подключения-беседы" с "проснувшейся планетой" (в виде галлюцинации - в образе симпатичной девчонки) так и вообще...))

В общем герою (лишь формально вникающему в разные железки и нейросети)

  подробнее ...

Рейтинг: +1 ( 1 за, 0 против).

Психология курильщика. Как бросить курить осознанно [Вадим Юсупов] (fb2) читать постранично


 [Настройки текста]  [Cбросить фильтры]

Вадим Юсупов Психология курильщика. Как бросить курить осознанно

Предисловие

«Психология курильщика» – это монография, написанная простым и понятным языком с целью выразить взгляд на табачную проблему с научной точки зрения, составить общую картину по исследуемому вопросу и объединить в одно целое разные фрагменты знаний о табачной зависимости. Настоящая работа относится к социологической науке. Её задача заключается в том, чтобы представить читателю информацию как собранную мозаику, чтобы он имел исчерпывающее представление о табакокурении и его механизмах. Книга предлагает читателю осмыслить и понять, как устроена табачная зависимость, рассмотреть табачный вопрос в разрезе, разобрать его на составные части и изучить каждую часть в отдельности.

Знания человека о том либо ином явлении могут быть обстоятельными или ограниченными, полными или неполными. В данном контексте знания можно разделить на знания калейдоскопические и мозаичные. Чем они отличаются? Калейдоскопические знания представляют собой различные фрагменты информации о предмете, разбросанные в памяти человека, которые никак не связываются между собой в сознании индивида в одно целое, в том числе отсутствуют причинно-следственные связи между этими фрагментами. Как следствие человек не видит общей картины. Положение усугубляется ещё и тем, что индивиду элементарно недостает сведений о предмете, то есть их в памяти – попросту нет.

Мозаичные знания несут упорядоченность информации о предмете, которую можно сравнить с кирпичной стеной: каждый кирпичик, как отдельный фрагмент информации, находится на своём месте. И если где-то в этой стене есть пустоты, то со временем человек заполняет их через свое развитие и обучение. Он выстраивает эту кирпичную стену до тех пор, пока не выйдет на достаточный уровень знаний о предмете для его эффективной жизнедеятельности. Табачный вопрос, как раз таки, представляет собой эту мозаику для каждого курильщика, которую ему нужно собрать, если он хочет избавиться от табачной зависимости.

Прежде чем приступить к написанию настоящей монографии, автор изучил множество книг, посвященных теме табакокурения, и продолжил исследования в этом направлении. В процессе изучения табачного вопроса появилась необходимость не только выразить собственное понимание предмета исследования, но и предложить читателю осознать закономерности курительного поведения, что, по мнению автора, является недостающим звеном в миропонимании курильщика, решившего встать на путь исправления.

На сегодняшний день написано множество книг по табачной проблеме, среди которых наличествует ценная информация, которая разбросана на страницах разных книг. В этой связи её пришлось собирать по крупицам для того, чтобы создать достаточно завершённое знание. Большая часть литературы, посвященной вопросу «как бросить курить», обращена к широкому кругу читателей и имеет популистский характер. Преимущественно такие книги ориентированы на то, чтобы создать настрой на отказ от курения, укрепить мотивацию бросить курить и оказать психологическую поддержку бросающему курить. Несколько меньшее внимание уделяется информации о вреде курения и его последствиях, и ещё меньше говорится о методологии.

В данной работе вы не встретите каких-либо эмоциональных призывов к действию, обещаний, попыток внушить что-либо или обнадёжить и т.д. Данная книга главным образом рассматривает фактологическую сторону табачного вопроса и обращена к курильщику, который готов принять решение избавиться от табачной зависимости, но ему не хватает знаний по табачной проблеме.

«Психология курильщика» представляет собой теоретический базис, который включает различные аспекты табачного вопроса. Он требуется курильщику для того, чтобы он смог переосмыслить свои курительные убеждения и взгляды, изменить отношения, а также для того, чтобы заполнить пробелы в знаниях по табачному вопросу.

Монография также ставит цель расширить кругозор курильщика до пределов, выходящих за рамки привычных догм. Такое положение в действительности позволит взять контроль над табачной ситуацией в свои руки. Содержание монографии можно считать учебным материалом. Он подаётся компактно, объективно и структурированно. Рекомендуется по ходу чтения книги вести рабочую тетрадь.

В прошлом автор был курильщиком и травился табачным дымом на протяжении многих лет. Начал курить, потому что все курили. Захотел бросить, потому что все курильщики хотят бросить. Осознание несвободы от сигареты пришло после нескольких неудачных попыток избавиться от курения. Поиск действующего метода отказа от курения в целом не дал никаких результатов, и он решил рассмотреть табачную проблему с научной точки зрения, чтобы дать объяснение всем процессам, связанным с курением и происходящим в сознании и теле курильщика. Был проделан огромный интеллектуальный труд, прежде чем, удалось собрать