КулЛиб - Классная библиотека! Скачать книги бесплатно
Всего книг - 714275 томов
Объем библиотеки - 1412 Гб.
Всего авторов - 275020
Пользователей - 125144

Новое на форуме

Новое в блогах

Впечатления

чтун про серию Вселенная Вечности

Все четыре книги за пару дней "ушли". Но, строго любителям ЛитАниме (кароч, любителям фанфиков В0) ). Не подкачал, Антон Романович, с "чувством, толком, расстановкой" сделал. Осталось только проду ждать, да...

Рейтинг: 0 ( 0 за, 0 против).
Влад и мир про Лапышев: Наследник (Альтернативная история)

Стиль написания хороший, но бардак у автора в голове на нечитаемо, когда он начинает сочинять за политику. Трояк ставлю, но читать дальше не буду. С чего Ленину, социалистам, эссерам любить монархию и терпеть черносотенцев,убивавших их и устраивающие погромы? Не надо путать с ворьём сейчас с декорациями государства и парламента, где мошенники на доверии изображают партии. Для ликбеза: Партии были придуманы ещё в древнем Риме для

  подробнее ...

Рейтинг: 0 ( 0 за, 0 против).
Влад и мир про Романов: Игра по своим правилам (Альтернативная история)

Оценку не ставлю. Обе книги я не смог читать более 20 минут каждую. Автор балдеет от официальной манерной речи царской дворни и видимо в этом смысл данных трудов. Да и там ГГ перерождается сам в себя для спасения своего поражения в Русско-Японскую. Согласитесь такой выбор ГГ для приключенческой фантастики уже скучноватый. Где я и где душонка царского дворового. Мне проще хлев у своей скотины вычистить, чем служить доверенным лицом царя

  подробнее ...

Рейтинг: +1 ( 1 за, 0 против).
kiyanyn про серию Вот это я попал!

Переписанная Википедия в области оружия, изредка перемежающаяся рассказами о том, как ГГ в одиночку, а потом вдвоем :) громил немецкие дивизии, попутно дирижируя случайно оказавшимися в кустах симфоническими оркестрами.

Нечитаемо...


Рейтинг: +2 ( 3 за, 1 против).
Влад и мир про Семенов: Нежданно-негаданно... (Альтернативная история)

Автор несёт полную чушь. От его рассуждений уши вянут, логики ноль. Ленин был отличным экономистом и умел признавать свои ошибки. Его экономическим творчеством стал НЭП. Китайцы привязали НЭП к новым условиям - уничтожения свободного рынка на основе золота и серебра и существование спекулятивного на основе фантиков МВФ. И поимели все технологии мира в придачу к ввозу промышленности. Сталин частично разрушил Ленинский НЭП, добил его

  подробнее ...

Рейтинг: +6 ( 6 за, 0 против).

Из принцессы в королеву [Валентина Викторовна Доро] (fb2) читать постранично, страница - 5


 [Настройки текста]  [Cбросить фильтры]

остается там. Кто сказал, что я против тени? Кто сказал, что тень – это плохо. Тень -э то хорошо. Тень надо прожить. Плохо застрять в тени, жить просыпаясь снова и снова с ненавистью к этому миру и к себе! И тогда случается самое страшно, человек отказывается верить в любовь, в красоту, в радость, в счастье, он вообще запрещает себе что- либо чувствовать.

Каждый раз говоря о запрете чувствовать, вспоминаю одну из первых своих супервизий. Ассистировала на тренинге у очень известного тренера, кандидата психологических наук, была супервизором у его учеников. Огромный зал. Шесть человек клиентов, два психолога и супервизор, вдруг потребуется помощь. Все идет по плану. И вдруг очередной клиент и … полный ступор. Запрос есть, только вот клиент ничего не чувствует и нет никакой обратной связи. Чтоб было понятно. Пример, условный. Психолог спрашивает: «Вам влепили оплеуху, что Вы чувствуете?», ответ клиента: «Ничего». Общение в таком ключе продолжается минут 10, клиент смотрит на специалистов как идиотов, а те не знают, что делать. Вмешиваюсь.

–Извините за нескромный вопрос. А в постели Вы какой? Вас нужно погладить, за ушком почесать? Или наоборот. Вы из тех, кто может два часа отпахать…

Мужчина оживляется, хоть что- то понятное.

–Нет, я из тех, кто отпахать. Я даже с первой женой разошелся из-за этого, она говорила, что я не ласковый.

–Мамка в детстве била?

–Да, отец пил, по пьяне попал под машину. Меня воспитывали мамка и бабушка. Мамка все боялась, что я пойду по наклонной, вот и воспитывала, – мужик говорит об этом с улыбкой без обид, без претензий.

–Хворостиной? – спрашиваю я клиента, а потом разворачиваюсь к специалистам и говорю им, – в те времена нас всех так воспитывали.

–Не, – говорит мужчина, – солдатским ремнем, до синяков, до кровоподтеков, иной раз аж звездочки отпечатывались.

–Вот, он конфликт двух программ. С одной стороны: ребенок должен любить родителей, ведь только в том случае он привяжет их к себе и сможет выжить. А с другой стороны: как можно любить человека, который с редкостным изуверством тебя избивает. До синяков. До звездочек! И тогда ребенок принимает решение: « НЕ ЧУВСТВОВАТЬ!»

–Продолжайте, – говорю специалистам.

–Нет, давайте Вы.

Во время той сессии, мы много говорили о том, что мальчик уже вырос, что может сам за себя постоять. Что свои решения уже давно принимает сам. И пришли к решению снять запрет «не чувствовать». Если человек сам принял решение, то он может точно так же это решение отменить. А еще отменяли решения «Не радоваться», «не быть счастливым», «не жить».

Сегодня этих историй множество, как и разрушенных семей.

Иногда становится страшно за наших детей, за наших девочек, за наших принцесс и дрянных девчонок. Страшно не то, что дрянной девчонке кажется, что ее никто не любит. Страшно то, что она не позволяет себе принять ту любовь, что ей могут дать. Слишком часто ранили эту юную душу. Она разучилась любить и принимать любовь. Она сплошная кровавая рана, которую сама же и посыпает солью. И поверьте, зачастую легче терпеть постоянную боль – к ней привыкаешь, чем поверить, обрадоваться, и … опять на острые камни.

А это из Википедии: «В конце 1990-х – начале 2000-х годов Джин Нокс (англ. Jean Knox) предприняла попытку объединить теорию архетипов с современными достижениями когнитивистики и психологии развития, для чего обратилась к теории привязанности Джона Боулби. По её версии, ментальные модели человека складываются как результат взаимодействия наследуемых архетипов и индивидуального опыта… В то же время не менее важен индивидуальный опыт взаимодействия человека с ключевыми фигурами привязанности, например, с родителями в детстве»

В переводе на нормальный язык это значит: да, мы все проходим одинаковые этапы развития, но опыт отношений с родителями очень важен.


А теперь упражнения и медитация. В аудио версии я читаю ее своим голосом. При использовании бумажного или электронного варианта рекомендую медитацию наговорить своим голосом на телефон и прослушать несколько раз.

Упражнения рекомендую выполнять сразу после медитации.


Медитация 1.


Расслабьтесь. Сделайте вдох и выдох. Пройдите волной по телу, вначале сверху вниз, а потом снизу вверх. И так несколько раз. Когда почувствуете, что тело расслабилось, можно включать запись.

Сегодня мы пойдем на прогулку вдоль ручья, поднимаясь все выше и выше. Видите какой широкий ручеек, мы идем вдоль ручья. Вокруг нас высокие деревья. Русло ручья широкое каменистое, таким он бывает весной, а все остальное время он гораздо меньше, течет посредине русла. Но это и хорошо, можно идти по мелким камешкам, слегка присыпанным песком и ничто не мешает нам в этой прогулке. Лето, тепло, деревья скрывают нас в своей тени, где-то щебечут птицы. Вы чувствуете ногами влажный песок, вы чувствуете дуновение легкого ветерка. Вот ручеек становится уже, но деревья также прячут его в своей чаще. Мы идем дальше, поднимаемся все выше и выше, понимаем, что мы устали и пить