Из принцессы в королеву [Валентина Викторовна Доро] (fb2) читать постранично, страница - 13

молодежи. И хочется, чтоб было как раньше, только время быстротечно, и появляется саморазрушение, пренебрежение к себе и дому, неряшливость в одежде, грязь в доме…

И все же она держится за жизнь, пытается манипулировать, задабривать, внушить ближним чувство вины. Ей не хватает внимания, общения, что провоцирует навязчивость. Нам всем дана жизнь, но не всем дана старость. И как хочется, чтоб старость была счастливой.

Отношения с мужчинами: Или гиперопека. Или все та же ненависть и желание раздавить и размазать. Вот что смогла принять, прожить- тем и богата.

Упражнение 18. Разложите на полу листочки с надписями «Фея», «Принцесса», «Дрянная девчонка», «Ведьма», «Охотница», «Амазонка». На каждый из листочков поставьте одноразовые стаканчики (можно любую удобную емкость) с мелкими конфетами. Теперь представьте себя в архетипе «Королевы» определите те качества, которые Вы хотите иметь в элегантном возрасте. Например: умение мечтать у «Феи», говорить «Нет» у «Дрянной девчонки», умение любить у «Феи», смотреть снисходительно на мужчин у «Ведьмы» и т.д. Принятие качества подтвердите тем, что возьмете конфетку с листочка того архетипа, которому принадлежит это качество.

Погуляйте между листочками, послушайте. Какой «Королевой» вы хотите быть? А может, Вы уже нахватались тех качеств, которые ну совсем не подходят? Тогда верните их владельцам.

Послушайте себя. Есть ли у вас силы быть «Королевой»? Нет? А может вы себе просто этого не разрешаете? Тогда разрешите.

Упражнение 19. Оно похоже на упражнение 18. Те же листочки, только их следует разложить по порядку. Вначале положить два листочка с надписями «Принцесса» и «Дрянная девчонка», за ними следом «Фея» и «Ведьма», за ними «Охотница» и «Амазонка» и завершите листками с надписями «Королева» и «Плохая мать». Пройдите по этим листочкам от «Принцессы» до «Королевы» останавливаясь на каждом и прислушиваясь к себе, какие изменения тебе нужны. Разреши себе эти изменения. Дойди до «Королевы», а затем пройдись по тому же маршруту в обратную сторону. Сравни ощущения. Дойдя до «Принцессы» постой немного, послушай, а затем пройди опять до «Королевы». Сравни ощущения в теле. Стало ли тебе комфортнее после перемещений по этому маршруту. Рекомендуется выполнить несколько раз.

Упражнение 20 похоже на упражнение 19. Его отличие в том, что вместо листочков мы строим прямую линию. Отмечаем точки «Принцесса/Дрянная девчонка», чуть дальше «Фея/Ведьма», еще чуть дальше «Охотница/Амазонка», и еще дальше «Королева», ведь вы же не хотите встречать серебряный возраст в архетипе «Плохой матери». И точно так же ходите от архетипа к архетипу. Прелесть этого упражнения в том, что его легко делать на детской площадке, в парке и т.д.

На протяжении всего времени работы над книгой я рекомендую вам делать еще одно очень простое упражнение.

Увидев на фотографии девушку, женщину, определите какое качество привлекло Вас в ней. А когда определите, разрешите этому качеству проявиться и в вас. Поверьте, это интересная игра. Не говорите: «Я хочу быть такой же», это не работает, ведь вы не знаете, какой это человек, а вот качество встроить всегда можно. И я знаю, что у вас обязательно получится.