КулЛиб - Классная библиотека! Скачать книги бесплатно
Всего книг - 713023 томов
Объем библиотеки - 1403 Гб.
Всего авторов - 274606
Пользователей - 125091

Новое на форуме

Новое в блогах

Впечатления

Влад и мир про Шенгальц: Черные ножи (Альтернативная история)

Читать не интересно. Стиль написания - тягомотина и небывальщина. Как вы представляете 16 летнего пацана за 180, худого, болезненного, с больным сердцем, недоедающего, работающего по 12 часов в цеху по сборке танков, при этом имеющий силы вставать пораньше и заниматься спортом и тренировкой. Тут и здоровый человек сдохнет. Как всегда автор пишет о чём не имеет представление. Я лично общался с рабочим на заводе Свердлова, производившего

  подробнее ...

Рейтинг: +1 ( 1 за, 0 против).
Влад и мир про Владимиров: Ирландец 2 (Альтернативная история)

Написано хорошо. Но сама тема не моя. Становление мафиози! Не люблю ворьё. Вор на воре сидит и вором погоняет и о ворах книжки сочиняет! Любой вор всегда себя считает жертвой обстоятельств, мол не сам, а жизнь такая! А жизнь кругом такая, потому, что сам ты такой! С арифметикой у автора тоже всё печально, как и у ГГ. Простая задачка. Есть игроки, сдающие определённую сумму для участия в игре и получающие определённое количество фишек. Если в

  подробнее ...

Рейтинг: 0 ( 0 за, 0 против).
DXBCKT про Дамиров: Курсант: Назад в СССР (Детективная фантастика)

Месяца 3-4 назад прочел (а вернее прослушал в аудиоверсии) данную книгу - а руки (прокомментировать ее) все никак не доходили)) Ну а вот на выходных, появилось время - за сим, я наконец-таки сподобился это сделать))

С одной стороны - казалось бы вполне «знакомая и местами изьезженная» тема (чуть не сказал - пластинка)) С другой же, именно нюансы порой позволяют отличить очередной «шаблон», от действительно интересной вещи...

В начале

  подробнее ...

Рейтинг: +2 ( 2 за, 0 против).
DXBCKT про Стариков: Геополитика: Как это делается (Политика и дипломатия)

Вообще-то если честно, то я даже не собирался брать эту книгу... Однако - отсутствие иного выбора и низкая цена (после 3 или 4-го захода в книжный) все таки "сделали свое черное дело" и книга была куплена))

Не собирался же ее брать изначально поскольку (давным давно до этого) после прочтения одной "явно неудавшейся" книги автора, навсегда зарекся это делать... Но потом до меня все-таки дошло что (это все же) не "очередная злободневная" (читай

  подробнее ...

Рейтинг: +1 ( 1 за, 0 против).
DXBCKT про Москаленко: Малой. Книга 3 (Боевая фантастика)

Третья часть делает еще более явный уклон в экзотерику и несмотря на все стсндартные шаблоны Eve-вселенной (базы знаний, нейросети и прочие девайсы) все сводится к очередной "ступени самосознания" и общения "в Астралях")) А уж почти каждодневные "глюки-подключения-беседы" с "проснувшейся планетой" (в виде галлюцинации - в образе симпатичной девчонки) так и вообще...))

В общем герою (лишь формально вникающему в разные железки и нейросети)

  подробнее ...

Рейтинг: +1 ( 1 за, 0 против).

Бросить курить за 5 дней [Анна Андреева] (fb2) читать постранично


 [Настройки текста]  [Cбросить фильтры]

Среда. День первый. Решение


Перед Вами брошюра по избавлению от табачной зависимости. Она была написана как можно кратко, и не занимает большого объема.

Все способы избавления от табака за редким исключением однотипны, и написаны они, видимо, не бывшими курильщиками. Эти все предлагаемые способы показывают, какой вред наносит табак, и вследствие этого по логическому заключению авторов, они должны (эти способы) привести курильщика к отказу от табака.

Может, они кому-нибудь и помогли, но, в общем, они производят скорее удручающее впечатление, которое хочется скорее забыть и не думать о них, чем отказаться от сигарет.

Книги посвященные проблемам табакокурения в основном написаны с отрицательной точки зрения. Авторы только и делают, что пугают курильщика, навязывая ему ещё и страхи. Можно подумать, что курильщики и так не знают о вреде никотина. Каждый человек, умеющий читать, знает, что никотин это вредное вещество, капля которого может убить лошадь. Можно с точностью сказать, что происходит с курильщиком, когда он читает все эти книги. У курильщика от этих текстов в душе начинают скрести чёрные кошки, сердце сжимается в тоске, в голове мечутся унылые мысли, типа «Ну когда же ты завяжешь? Бросай, пока не поздно». « С понедельника». «Нет лучше с первого числа месяца». И он с чистой совестью впихивает в себя пару, а-то и тройку сигарет, чтобы погасить тревогу.

Эти книги могут предупредить некурящих людей о бедах, которые приобретаются путем табакокурения. Но эти книги редко помогают курильщикам освободиться от сигарет.

Нет ни одной строчки, что собственно происходит с организмом человека, который бросил курить, что он получает, что он чувствует, что приобретает.

Все эти книги с самого начала малоэффективны, потому что не учитывают психологическое состояние курильщика. Книги (методики) должны описывать его хорошее, позитивное, жизнеутверждающее, оптимистическое, здоровое и счастливое будущее без табака. Именно о его счастливом и здоровом будущем без табачных изделий. Потому что человек, который курит растительный наркотик, т.е. табак, не может быть здоровым априори. А если не может быть здоровым, то он не может быть и счастливым. Отсюда вывод: курильщики несчастные и больные люди, причем они этого и сами не замечают. А замечают только тогда, когда уже потеряна значительная часть здоровья.

Основная задача этого текста призвана не пугать курильщиков, а помочь им увидеть то, что они просто не могут видеть из-за затуманенного сознания, и помочь им найти самих себя, здоровых и счастливых, которыми они были когда-то в юности, пока не попали в этот ужасный плен никотиновой зависимости.

Текст сначала был написан академическим языком, но по прочтении показался таким скучным и был адаптирован в обычную, живую, разговорную речь. Так что эта брошюра не для эстетов, она преследует цель оказать практическую помощь как можно доходчиво и общедоступно. Текст разделён на главы, которые называются днями. Итак, вот Вам впереди пять глав, пять дней. Две первые главы читаются по два раза утром (днем) и на ночь перед сном, в них есть небольшие задания, которые желательно выполнить. Остальные главы читаются один раз перед сном (также по одной главе в день). Таким образом, вы закинете своему подсознанию информацию к размышлению, которую оно будет обрабатывать ночью, пока Ваше запрограммированное на курение сознание будет спать и не мешать.

Автор сам был заядлым курильщиком и употреблял табачную продукцию в течение 30 лет с большими и малыми перерывами, и поэтому знает на своём собственном горьком опыте, как трудно избавиться от этого наркотика. Бросить курить действительно легко, трудно – не начать снова. Собственно говоря, все курильщики бросают вечером и начинают утром вновь травиться табаком.

Путь отказа от табака равен пяти дням, кто-то его проходит за четыре, а кто-то управится за один день. Всё будет зависеть от скорости вашего вхождения в осознанное состояние по отношению к табачной зависимости, т.е. от вашей способности выйти из сонного автоматического состояния в состояние бодрствования ума. То бишь, глазами видеть, а не только смотреть, и ушами слышать, а не только слушать.

Эта инструкция содержит пробелы, пустое пространство, которое желательно тут же, не откладывая на потом, заполнять. Отвечать на вопросы. Это такая как бы интерактивная инструкция. Сделано так по причине человеческой натуры ленивой. (Искать блокнот, тетрадь, «не хочу»), а здесь нужно лишь иметь при себе ручку и занести своё мнение, не сходя с места.

Но прежде чем начать восхождение к сверкающим вершинам здоровья, свободы и счастья, давайте обдумаем это Ваше решение. Какие причины заставили Вас прийти к этому заключению бросить курить? Напишите их здесь же, ниже:




У автора первый опыт отказа от табака был по книге Соколова Ю.А. «Как бросить курить». После четвертого занятия, было удивительное открытие.