Код тишины [Радик Сайфетдинович Яхин] (аудиокнига)
Радик Сайфетдинович Яхин (чтец: Литрес Авточтец)О психологии популярно Саморазвитие / личностный рост Состояния и явления психики
- Код тишины (199.00 ₽)![]() | ID книги:73084803 Добавлена: 12.01.2026 Издательство: Автор АннотацияВы устали от постоянного шума? От бесконечных уведомлений, тревожных мыслей, ощущения, что вы всё время «на бегу»? Книга «Код тишины: как обрести покой в эпоху шума» даст вам чёткий план, как: – за 30 дней снизить уровень тревоги и восстановить сон; – освободить 2–3 часа в день за счёт грамотного управления информацией; – перестать чувствовать вину за «бездействие» и научиться отдыхать осознанно. Что внутри: – 11 пошаговых глав – от диагностики перегрузки до устойчивого баланса; – практические ритуалы тишины, которые работают даже при плотном графике; – алгоритмы фильтрации информации: что читать, что игнорировать, как не упустить важное; – техники укрепления «мышцы покоя» – вашей внутренней устойчивости. Не откладывайте спокойствие на потом. Начните сегодня – и уже через неделю почувствуете первые изменения. Купите книгу прямо сейчас – и верните себе тишину, время и ясность мышления. |


Последние комментарии
15 часов 46 минут назад
19 часов 20 минут назад
20 часов 4 минут назад
20 часов 5 минут назад
22 часов 18 минут назад
23 часов 2 минут назад