ПМС OFF: еда против боли и слёз [Романова Алексеевна Виктория] (аудиокнига)
Романова Алексеевна Виктория (чтец: Литрес Авточтец) - ПМС OFF: еда против боли и слёз (89.90 ₽)![]() | ID книги:72117685 Добавлена: 17.07.2025 Издательство: Автор АннотацияКак пережить «эти дни» без истерик, боли и чувства, что мир рушится? Как не срываться на близких, не умирать от усталости и не хотеть сожрать всё сладкое в доме? Ответ проще, чем кажется: поддержка начинается с тарелки. Эта книга – практическое руководство для всех, кто устал страдать из-за ПМС и хочет взять своё состояние под контроль.Внутри вы найдёте 30 продуманных рецептов на каждый день – простых, вкусных, доступных, без новомодных суперфудов и мрачного занудства. Только реальные блюда, составленные с учётом женских потребностей: восполнение дефицита магния и железа, баланс гормонов, снижение воспаления и борьба с отёками. Здесь нет диетических издевательств – только рабочие приёмы, чтобы легче пережить любые «американские горки» настроения и боли. |


Последние комментарии
9 часов 42 минут назад
3 дней 7 часов назад
3 дней 12 часов назад
3 дней 18 часов назад
4 дней 40 минут назад
4 дней 8 часов назад