Почему в эпоху гаджетов необходимо читать книги
Прежде всего тревогу бьют врачи.
Согласно исследованию британских офтальмологов, владельцы смартфонов заглядывают в свой гаджет, чтобы проверить новые сообщения 32 раза в день по 25 секунд каждый раз. При фокусировке на экране смартфона человек моргает в три раза меньше, чем должен. Это приводит к обезвоживанию, а затем и к воспалениям глаз. Такие же последствия возникают при использовании планшета и компьютера.
Ультрафиолет, излучающий экран, крайне опасен и токсичен для задней стенки глаз. Поэтому чрезмерное контакт с ультрафиолетом истощает сетчатку глаза и может привести к потере зрения. Уже не говоря о том, что мобильный телефон - источник постоянного и мощного излучения со своими последствиями на организм человека.
Психологи отмечают другой опасности: зависимые от гаджетов чувствуют себя неуверенно в отношениях, а их взаимодействие с окружающим миром притупляется. Люди превращаются в зомби.
Впрочем, это не единственные причины, почему во время научно-технического прогресса надо читать бумажные книги.
Чтение улучшает память. Сейчас уже научно доказано, что информация прочитана в бумажной книге, воспринимается и запоминается гораздо лучше, чем прочитанное с экрана. Дело в том, что человеку психологически труднее сосредоточиться на чтении длинного текста электронной книги, особенно если он содержит ссылки. Это расфокусирует внимание, непрерывность восприятия прерывается и мозг теряет навык структурировать информацию.
Положительно влияет на формирование уверенной личности. Люди, читающие книги, легче адаптируются в социуме.
Вероятность диагностики болезни Альцгеймера среди регулярно читающих людей, в два с половиной раза меньше. Это, конечно, не означает, что чтение поможет предотвратить болезни, однако, такая интеллектуальное действие, как чтение, имеет существенное положительное влияние на клетки мозга.
Чтение книги для организма не менее полезное, чем спортивные упражнения. Оксфордские ученые доказали, что во время чтения человек задействует различные механизмы, тренируют познавательные способности мозга.
Кроме того, в мозгу начинают функционировать те области, которые не задействованы во время просмотра телевизора или компьютерной игры.
Усиливает концентрацию. В мире интернета с большим количеством информации и многозадачности внимание чаще рассеивается, чем фокусируется. Это в свою очередь повышает уровень стресса и снижает производительность. Попробуйте читать 15-20 минут перед работой и будете удивлены уровнем концентрации, придя в офис.
Снижает стресс и улучшает сон. Чтение бумажной книги перед сном снимает напряжение, способствует нервной разгрузке и помогает мозгу настроиться на отдых. Когда мы читаем с экрана, напрягаем зрение и заставляем усиленно работать мозг, отнюдь не настраивает на спокойный отдых.
В конце концов, бумажную книгу можно читать, где хочется и сколько хочется, не зависимо от наличия электроэнергии.
Последние комментарии
13 часов 57 минут назад
18 часов 5 минут назад
18 часов 22 минут назад
18 часов 43 минут назад
21 часов 25 минут назад
1 день 4 часов назад