Психотерапия и магия коррекции веса [Борис Константинович Акимов] (epub)
Борис Константинович Акимов Альтернативная медицина
| Добавлена: 01.02.2024 Версия: 1. (ссылка для форума)
(ссылка для блога)
(QR-код книги)
[url=https://coollib.xyz/b/695994] [b]Психотерапия и магия коррекции веса (epub 2)[/b] [img]https://coollib.xyz/i/94/695994/cover.webp[/img][/url]
<a href=https://coollib.xyz/b/695994> <b>Психотерапия и магия коррекции веса (epub 2)</b> <img border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.xyz/i/94/695994/cover.webp" alt="Психотерапия и магия коррекции веса (epub)"></a>
QR-код книги
Аннотация
Книга Б. Акимова посвящена одной из самых актуальных медицинских проблем современности – ожирению. К сожалению, избыточный вес, причины его появления и методы борьбы с ним зачастую являются предметами недобросовестных, а еще чаще невежественных спекуляций, которые не решают проблему, а усугубляют ее.
Опыт, знания и авторские методики Б. Акимова позволят читателю найти свой индивидуальный путь к здоровью, избавившись от заблуждений. В книге рассматриваются причины и последствия возникновения лишних килограммов, объясняется, чем ожирение отличается от избыточной массы тела, приводятся конкретные методики и примеры. Автор, помимо практических советов, дает обзор по здоровому питанию, который будет интересен не только людям, страдающим лишним весом, а всем, кто хочет жить здоровым долго и счастливо |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу,
хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
[Оглавление]- Аннотация
- От автора
- Волшебная палочка и десять шагов к здоровью
- Шаг первый. Знания
- Мифы и реальность избыточного веса
- Лечение ожирения
- Шаг второй. Осознанность
- 1. Реальность представлений об избыточном весе
- 2. Понимание серьезности проблемы
- 3. Мотивация
- Шаг третий. Подготовка
- 1. Составление плана или алгоритма действий
- 2. Приобретение союзников
- Шаг четвертый. Очищение
- Шаг пятый. Нормализуйте режим питания
- 1. Механизм насыщения
- 2. Режим питания
- Шаг шестой. Добавьте здоровые продукты
- 1. Исторический аспект
- 2. Особенности национальной кухни
- 3. В какой стране едят правильно
- 4. Из чего состоит еда
- 5. Рекомендации по здоровому питанию
- Как увеличить потребление овощей и фруктов
- Шаг седьмой. Отказ от мучного и сахара
- Шаг восьмой. Коррекция Психотехники для нормализации веса
- Сознательное самовнушение Эмиля Куэ
- Немного чуда
- Шаг девятый. Физическая активность
- Шаг десятый. Продвинутый этап
- 1. Раздельное питание
- 2. Вегетарианство
- 3. Сыроедение (натуральное питание)
- 4. Учитесь властвовать над собой!
- Что происходит во время голодания?
- Длительность голодания
- Как облегчить процедуру голодания
- Три этапа голодания
- Момент истины, или эффективность результатов
- Семь правил для здоровой и долгой жизни
- Заключение
|
Последние комментарии
16 часов 43 минут назад
18 часов 12 минут назад
19 часов 8 минут назад
1 день 17 часов назад
1 день 17 часов назад
1 день 18 часов назад