Эмоции, инструкция по применению: с пользой для себя [Кристель Петиколлен] (epub)
Кристель Петиколлен Психология
| Добавлена: 28.09.2023 Версия: 1. (ссылка для форума)
(ссылка для блога)
(QR-код книги)
[url=https://coollib.xyz/b/671068] [b]Эмоции, инструкция по применению: с пользой для себя (epub 2)[/b] [img]https://coollib.xyz/i/68/671068/cover.webp[/img][/url]
<a href=https://coollib.xyz/b/671068> <b>Эмоции, инструкция по применению: с пользой для себя (epub 2)</b> <img border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.xyz/i/68/671068/cover.webp" alt="Эмоции, инструкция по применению: с пользой для себя (epub)"></a>
QR-код книги
Аннотация
Вы узнаете, как обращаться со своими эмоциями с пользой для себя. Сможете превратить их в мощных союзников, которые помогут улучшить жизнь. Нет хороших или плохих эмоций – каждая из них возникает по определенной причине и несет нам информацию. Гнев появляется, когда кто-то посягает на вашу территорию. Радость показывает, что можно расслабиться и получать удовольствие. Страх предупреждает о возможной опасности.
Проблема возникает в тот момент, когда под влиянием социума и воспитания мы начинаем стыдиться некоторых эмоций, испытываем из-за них чувство вины и в итоге разделяем эмоции на разрешенные и запрещенные. И вот мы сдерживаем слезы в моменты печали, скрываем гнев, чтобы не показаться агрессивным, игнорируем страх, дабы не прослыть паникером, заглушаем искренний смех ради поддержания образа серьезного человека. Однако чем больше мы сдерживаемся, тем выше вероятность того, что рано или поздно мы столкнемся с депрессией и полным разочарованием от жизни – потому что будем придавлены эмоциональным грузом невыраженных чувств.
Благодаря этой книге вы разберетесь в механизме возникновения той или иной эмоции, узнаете, почему нельзя подавлять и игнорировать свои чувства. Вы научитесь слышать послания, которые они несут вам – предупреждая о том, что для вас хорошо или плохо. Эмоции – это ценные указатели на пути к счастливой жизни, полной искренности, радости и удовлетворения, применяйте их с пользой! |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу,
хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
[Оглавление]- Кристель Петиколлен. Эмоции, инструкция по применению: с пользой для себя
- Часть I. Большая эмоциональная неразбериха
- Глава 1. Естественные эмоции
- Гнев
- Печаль
- Страх
- Глава 2. Неумелое воспитание
- Запрет и нарушение запрета
- Воспитание или извращение?
- Подавление эмоций
- Аспект «распределение ролей по признаку пола»
- Семейный аспект
- Глава 3. Регулирование укрощенных эмоций
- Эмоциональный рэкет
- Когда эмоции запрещены
- Карта верности покупателя
- Глава 4. Разочарование
- Иллюзия детского всемогущества
- Управление разочарованием
- Разочарование и насилие
- Эмоциональная зависимость
- Результаты неумения управлять яростью и гневом
- Часть II. Восстанавливаем свой эмоциональный потенциал
- Глава 5. Как правильно воспитывать эмоции
- Глава 6. Эмоции естественные
- Печаль
- Гнев
- Страх
- Глава 7. Эмоции приобретенные
- Чувство вины
- Я виноват в том, что нарушил запреты
- Я виноват в том, что отказываюсь брать на себя чужие проблемы
- Зависть и ревность
- Презрение и жалость
- Разочарование
- Научиться управлять им и отпускать его
- Научиться терпению
- Запасаться радостью
- Заключение
|
Последние комментарии
1 день 1 час назад
1 день 5 часов назад
1 день 8 часов назад
1 день 10 часов назад
1 день 15 часов назад
1 день 15 часов назад