Абьюз: маски, которые надевает хищник. Как вырваться из лап абьюзера и как в них никогда не попадать [Вера Борисовна Бокарева] (epub)
Возрастное ограничение: 18+
ВНИМАНИЕ!
Эта страница может содержать материалы для людей старше 18 лет. Чтобы продолжить, подтвердите, что вам уже исполнилось 18 лет! В противном случае закройте эту страницу!
Да, мне есть 18 лет
Нет, мне нет 18 лет
Вера Борисовна Бокарева Психология Эротика, Секс
#psychology#knowhow
| Добавлена: 15.05.2023 Версия: 1. (ссылка для форума)
(ссылка для блога)
(QR-код книги)
[url=https://coollib.xyz/b/641884] [b]Абьюз: маски, которые надевает хищник. Как вырваться из лап абьюзера и как в них никогда не попадать (epub 2)[/b] [img]https://coollib.xyz/i/84/641884/cover.webp[/img][/url]
<a href=https://coollib.xyz/b/641884> <b>Абьюз: маски, которые надевает хищник. Как вырваться из лап абьюзера и как в них никогда не попадать (epub 2)</b> <img border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.xyz/i/84/641884/cover.webp" alt="Абьюз: маски, которые надевает хищник. Как вырваться из лап абьюзера и как в них никогда не попадать (epub)"></a>
QR-код книги
Аннотация
Абьюз крадет вашу свободу и не оставляет шансов жить полноценной жизнью.
Абьюз многолик: он умеет притворяться любовью, заботой и вниманием. А когда маски наконец слетают, бывает уже слишком поздно: вы попадаете в ловушку, из которой не всем удается выбраться.
Абьюз – это модель поведения, предполагающая насилие одного человека над другим.
Поэтому так важно научиться вовремя распознавать абьюзера и уметь защищать себя от него.
Как уйти от абьюзера? Что такое стратегия «серый камень» и как она помогает противостоять деструктивным личностям? Из каких трех шагов состоит восстановление после абьюза? Что включает в себя кодекс жизни без абьюза, и как он поможет не становиться удобной жертвой?
Вы осознаете: в отношениях с людьми не нужно терпеть, страдать и мучиться. Вы заслуживаете любви, уважения и счастья. Заслуживаете жить, как хотите. |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу,
хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
[Оглавление]- Вера Бокарева. Абьюз: маски, которые надевает хищник. Как вырваться из лап абьюзера и как в них никогда не попадать
- Глава 1. Многоликий абьюз
- 2. Физический абьюз
- 3. Психологический абьюз
- 4. Экономический абьюз
- 5. Сексуальный абьюз
- Глава 2. Последствия абьюза
- 1. Бесследно это не проходит
- 2. Депрессия и одиночество
- 3. Психология жертвы
- 4. Саморазрушение и аутоагрессия
- Глава 3. Отличия между здоровыми и абьюзивными отношениями
- 1. Абьюз – это не вариант нормы
- 2. Без доверия
- 3. Без права на диалог
- 4. Мутная вода
- Глава 4. Типы абьюзеров
- 2. Абьюзер-жертва
- 3. Абьюзер-провокатор
- 4. Абьюзер-камень
- 5. Абьюзер-макиавеллист
- 6. Абьюзер-шантажист
- Глава 5. Почему становятся абьюзерами
- 1. Абьюзерами рождаются или становятся?
- 2. Детство
- 3. Особенности окружающей среды
- 4. Влияние психотравм
- 5. Осознанный выбор
- 6. Особенности здоровья
- Глава 6. Пять стрел абьюзера
- 2. Агрессия пассивная и активная
- 3. Давление
- 4. Эмоциональные качели
- 5. Игнорирование
- 6. Состояние неопределенности
- Глава 7. Цикл абьюза
- 2. Идиллия
- 3. Нарастание напряжения
- 4. Разрядка
- 5. Примирение
- 6. Специфика циклов абьюза
- Глава 8. Как распознать абьюзера
- 2. Тревожные звоночки
- 3. Сигналы организма
- Глава 9. Механизмы абьюза
- 2. Двойные стандарты
- 3. Эмоциональная распущенность
- 4. Игнорирование
- 5. Дрессировка
- 6. Пассивная агрессия
- 7. Газлайтинг
- 8. Контроль
- Глава 10. Абьюз или не абьюз
- 2. Где граница между нормой и абьюзом
- 3. Что ошибочно путают с абьюзом
- Ситуативная реакция
- Облом
- Сила
- Глава 11. Типы жертв абьюза
- 2. Ресурсная жертва
- 3. Жертва-мечтатель
- 4. Жертва-спасатель
- 5. Жертва – заложник роли
- Глава 12. Женский и мужской абьюз
- 1. В чем разница между женским и мужским абьюзом?
- 2. Типичные абьюзер-мужчина и абьюзер-женщина
- 3. Специфика некоторых видов абьюза через призмы «мужчина» и «женщина»
- Глава 13. Почему терпят абьюз
- 2. Синдром выученной беспомощности
- 3. Заниженная самооценка
- 4. Эффект казино
- 5. Вторичные (скрытые) выгоды
- 6. Стокгольмский синдром
- 7. Другие причины
- Глава 14. Если вы поняли, что в вашей жизни есть абьюз
- 2. Абьюз и созависимость
- 3. У вас всегда есть выбор
- Глава 15. Как уйти от абьюзера
- 2. Независимость и самодостаточность
- 3. Ломать сценарий
- 4. Серый камень
- 5. Группа поддержки
- Глава 16. Ваш выбор – ваша сила
- 2. Выбирайте себя
- 3. У вас всегда есть выбор
- Глава 17. Личные границы
- 1. Понятие личных границ и абьюз
- 2. Правила отстаивания личных границ
- 3. Самоценность
- Глава 18. Трансформация после выхода из абьюза
- 1. Трансформация. Три главных элемента трансформации
- 2. Что нужно для трансформации
- 3. Правила трансформации личности, выходящей из абьюза
- Глава 19. Кодекс жизни без абьюза
- Заключение
- Примечания
|
Последние комментарии
5 часов 44 минут назад
10 часов 48 минут назад
18 часов 37 минут назад
21 часов 7 минут назад
21 часов 15 минут назад
2 дней 8 часов назад