Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие [Ферн Коттон] (epub)
Ферн Коттон Психология Самосовершенствование
Бестселлеры саморазвития
| Добавлена: 15.05.2023 Версия: 1. (ссылка для форума)
(ссылка для блога)
(QR-код книги)
[url=https://coollib.xyz/b/641882] [b]Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие (epub 2)[/b] [img]https://coollib.xyz/i/82/641882/cover.webp[/img][/url]
<a href=https://coollib.xyz/b/641882> <b>Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие (epub 2)</b> <img border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.xyz/i/82/641882/cover.webp" alt="Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие (epub)"></a>
QR-код книги
Аннотация
«Достойна ли я руководить отделом?», «Черт, а я выключил утюг?»,
«Интересно, как родители отнесутся к моему новому парню?», «Надеюсь, они уже забыли о моем позоре…» Подобные навязчивые мысли посещают каждого. И не дают обрести внутреннюю гармонию.
В этой книге Ферн Коттон, филантроп и автор бестселлеров Sunday Times, делится методикой отключения внутренних шумовых помех. А еще предлагает более 30 упражнений для того, чтобы перестать зацикливаться на внутренней боли. |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу,
хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
[Оглавление]- Ферн Коттон. Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие
- Болтовня
- Мы все эксперты
- Вернуть контроль
- Возродить внутреннюю мудрость
- Сила позитивных мыслей
- Триггеры
- Болтовня: виды голосов
- Глава 1. Наблюдения в тишине
- Синдром самозванца
- Привет, Билли Пайпер
- К чему такая серьезность?
- Понять, кто говорит
- Писать от сердца
- Выговориться
- Привет, Сара Маккей
- Присутствовать в моменте и заглушать голоса
- Мини-отпуск
- Привет, Джайлс Йео
- Ближе к инстинктам
- Шаг первый: выполнено
- Глава 2. Уверенность в тишине
- Сила страсти
- Учиться уверенности
- Мать всех внутренних критиков
- Принимать себя
- Скользкий путь самоуничижения
- Привет, Брайони Гордон
- Принять комплимент
- Оставайтесь благоразумными в гневе
- Знать, как себя вести
- Не застревать
- Уверенность: укротительница львов
- Вжиться в роль
- Глава 3. Любовь к себе в тишине
- Принять свои «провалы»
- Плохие привычки
- Как разговаривать с собой
- Привет, Дон О’Портер
- Доброта начинается в нас самих
- Попрощаться с виной
- Принять себя
- Все начинается с любви
- Глава 4. Смелость в тишине
- Обнаружить собственную смелость
- Привет, Сара Оутен
- Смелость в любви
- Рисковать
- Использовать тишину
- Не позволять неудачам сдерживать вас
- Всегда можно передумать
- Глава 5. Вера в тишине
- Довериться себе…
- …и поддержать себя
- Довериться снова
- Верить, пока не сбудется
- Отпустить
- Привет, Дастин Лэнс Блэк
- Верить в других
- Глава 6. Сон в тишине
- Поспать? Пожалуй, не откажусь!
- Привет, Розанна Хей
- Похитители сна
- Набор инструментов для сна
- Когда ритуалы невозможны
- Не позволяйте панике взять верх
- Интерпретация снов
- Привет, Клэр Джонсон
- Сонник Клэр. Что значит, когда снится, что…
- Дневник сновидений
- Глава 7. Тишина и покой
- Волшебное состояние
- Отказаться от ненужного драматизма
- Привет, Джо Вуд
- Активная тишина
- Привет, Эрлинг Кагге
- Непрерывный шум
- Душевный покой и тишина
- Благодарности
- Примечания
|
Последние комментарии
1 день 3 часов назад
1 день 7 часов назад
1 день 10 часов назад
1 день 11 часов назад
1 день 17 часов назад
1 день 17 часов назад