Как стать хозяином своего мозга. Научись использовать природу мозга, чтобы достичь любых целей [Питер Холлинс] (epub)
Питер Холлинс Психология
Лучшая версия себя. Книги для развития мозга
| Добавлена: 13.05.2023 Версия: 1. (ссылка для форума)
(ссылка для блога)
(QR-код книги)
[url=https://coollib.xyz/b/641540] [b]Как стать хозяином своего мозга. Научись использовать природу мозга, чтобы достичь любых целей (epub 2)[/b] [img]https://coollib.xyz/i/40/641540/cover.webp[/img][/url]
<a href=https://coollib.xyz/b/641540> <b>Как стать хозяином своего мозга. Научись использовать природу мозга, чтобы достичь любых целей (epub 2)</b> <img border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.xyz/i/40/641540/cover.webp" alt="Как стать хозяином своего мозга. Научись использовать природу мозга, чтобы достичь любых целей (epub)"></a>
QR-код книги
Аннотация
Как бы мы ни старались, полезные привычки требуют самодисциплины, новые хобби – времени и сил. И когда наступает момент что-то начать, мы откладываем это на завтра. В этом особенность нашего мозга.
Но что делать, если мы хотим изменить свою жизнь к лучшему? Есть хитрости, которые помогут преодолеть лень, отказаться от вредных привычек и сформировать полезные, научиться новым навыкам и даже избавиться от страхов. Ученый и психолог Питер Холлинс поможет договориться с мозгом и научит получать удовольствие от собственной трансформации. |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу,
хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
[Оглавление]- Питер Холлинс. Как стать хозяином своего мозга. Научись использовать природу мозга, чтобы достичь любых целей
- 1. Нейробиология, пластичность мозга и его постоянные изменения
- Феномен фантомной конечности
- Базовая информация об устройстве мозга
- Структуры мозга, отвечающие за нейропластичность
- Концепция триединого мозга
- 2. Пластичность во всех ее выражениях: как мозг меняется?
- Что из себя представляет нейропластичность?
- Нейропластичность как процесс
- Споры вокруг нейропластичности
- Главные аспекты нейропластичности
- От синаптического прунинга до нейрогенеза
- 3. Принципы нейронного роста
- Принцип #1: Главное – это стимуляция
- Принцип #2: Заботьтесь о том, что вас окружает
- Принцип #3: Методичность, настойчивость и повторение
- Принцип #4: Заботьтесь о главном
- 4. Нейробиология «да» и «нет»
- Нейробиология «да»: мотивация, дисциплина и концентрация
- Тормозные процессы
- Нейробиология веры в себя
- Визуализация: увидеть – значит поверить
- Нейробиология «нет»: страх и тревожность
- Меняем ответы «нет»
- Поиск альтернативных убеждений
- 5. Создание и разрушение бессознательных привычек
- Закон Хебба
- Зависимость и нейропластичность
- Как создавать (или разрушать) привычки
- Техника «Если…, то»
- Подводные камни на пути к привычке
- Краткое содержание
- Примечания
|
Последние комментарии
14 часов 23 минут назад
16 часов 40 минут назад
1 день 7 часов назад
1 день 7 часов назад
1 день 12 часов назад
1 день 16 часов назад