Маршрут перестроен. Как остановить день сурка и настроить свой навигатор на счастье [Светлана Алексеевна Святетски] (epub)
Светлана Алексеевна Святетски Самосовершенствование
#psychology#knowhow
| Добавлена: 12.04.2023 Версия: 1. (ссылка для форума)
(ссылка для блога)
(QR-код книги)
[url=https://coollib.xyz/b/632411] [b]Маршрут перестроен. Как остановить день сурка и настроить свой навигатор на счастье (epub 2)[/b] [img]https://coollib.xyz/i/11/632411/cover.webp[/img][/url]
<a href=https://coollib.xyz/b/632411> <b>Маршрут перестроен. Как остановить день сурка и настроить свой навигатор на счастье (epub 2)</b> <img border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.xyz/i/11/632411/cover.webp" alt="Маршрут перестроен. Как остановить день сурка и настроить свой навигатор на счастье (epub)"></a>
QR-код книги
Аннотация
365 дней в году, 7 дней в неделю одно и то же: утренние пробки, офис, вечерние пробки, дом, утренние пробки… Вокруг все серо и обыденно, внутри – пусто, даже любимая когда-то еда кажется пресной. Ничего не радует, вы чувствуете только усталость и безразличие ко всему. Как остановить день сурка?
Прислушаться к себе! Вместе с автором Светланой Святетски, психологом с 11-летним опытом, вы:
• научитесь заботиться о себе;
• избавитесь от внутренних конфликтов, мешающих жить в гармонии с собой;
• поймете, чего вы действительно хотите;
• узнаете, как снова начать радоваться и вернуть краски в жизнь.
С помощью вопросов, практик и заданий вы поймете, куда двигаться дальше и как быть счастливым каждый момент жизни! |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу,
хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
[Оглавление]- Светлана Алексеевна Святетски. Маршрут перестроен. Как остановить день сурка и настроить свой навигатор на счастье
- Глава 1. Особые условия
- Для чего человеку нужны особые условия
- Места нашей силы
- Глава 2. Чувство дома
- Внутреннее и внешнее пространство
- Очаг души
- Как развивать чувство дома?
- Как на нас действуют места силы?
- Глава 3. Доверие к себе
- Что это значит – доверять себе?
- Как развить доверие к себе
- Эмпатия
- Недоверие и отношения
- Глава 4. Гонка жизни
- Что будет, если я ненадолго остановлюсь?
- Тревога
- Страхи
- Вторичные выгоды
- (Не) здоровый дух соперничества
- Установки
- Неумение заботиться о себе
- Глава 5. Забота о себе
- Взаимосвязь любви и заботы
- Уделять себе внимание
- Ухаживать за собой
- Бережность к себе
- Как стать бережнее к другим?
- Про изменения и развитие
- Что вы поддерживаете?
- Глава 6. Позволение
- Стать обычным – стать свободным
- Глава 7. Чувствовать себя
- Всегда доступный ресурс
- Практика «Пункт назначения»
- Творчество как ресурс
- Уединение, медитация и контакт с собой
- Глава 8. Вдохновение и фокусирование
- Практика «Сейчас я счастлив/а»
- Глава 9. Сделать невозможное возможным
- Вызовы от жизни
- Глава 10. Дыхание жизни
- Послесловие
|
Последние комментарии
2 часов 46 минут назад
2 часов 47 минут назад
2 часов 55 минут назад
2 часов 59 минут назад
10 часов 40 минут назад
11 часов 21 минут назад