Юность каратиста: тренировки и студенчество 80-х. Ностальгическое эссе [Сергей Иванович Заяшников] (fb2) читать постранично, страница - 3
- Юность каратиста: тренировки и студенчество 80-х. Ностальгическое эссе 2.02 Мб, 10с. скачать: (fb2) читать: (полностью) - (постранично) - Сергей Иванович Заяшников
[Настройки текста] [Cбросить фильтры]
Собираемся-строимся на зарядку и побежали.
Мы бежим в горку, но, оглянувшись вокруг, я вдруг останавливаюсь. Ветер тихо шевелит опавшую, сухую листву. Земля, отдавая своё последнее тепло, безмолвно исповедует грехи лета бездонному осеннему небу. Какой ясный воздух! Такой бывает только осенью. Мы возвращаемся к лагерю, сейчас разминка.
Разминка – все просто. Как научил Сэнсэй.
Позвоночник прямой – ось вращения.
Каждый предмет (вещь) имеет собственный вес, и линейные размеры, а следовательно – собственную частоту колебаний, будущему инженеру это понятно.
Человеческое тело – отдельные части, соединенные суставами, тоже имеет собственную частоту колебаний, каждая часть – свою. Вот и вращаем последовательно, стараясь найти или «поймать» свою частоту.
Это снимает напряжение с мышц и связок, делает движения легкими и свободными. «Покой в движении, движение – в покое».
Сохраняя внимание на ощущениях и ритме выравнивается дыхание – сознание подготавливается к тренировке. Ритм освобождает сознание.
Теперь можно от центра тяжести, слегка качнув бедрами, передать импульс нужной конечности. А если на определенной части траектории движение закрыть, например, поворотом кисти вокруг своей оси, с выдохом – получится блок или удар. Достаточно мощный. Тело свободно, можно добавить скорость. «Какую-то странную разминку ты делаешь» – часто мне говорят даже спортсмены -разрядники. Да, соглашаюсь, странная какая-то – вообще халява. Пусть себе дальше разряды зарабатывают.
Но вот недавно заметил, что уже выходя на ринг чемпионы мира тоже делают (продолжают делать) такую же разминку.
Прокручивают суставы на малых амплитудах.
Сбрасывают зажатости из тела, на которые удобно паркуется боль и страх, сообщая телу и сознанию скованность, тяжесть, безынициативность.
Выгоняют из тела потенциальное поражение. Поляна наполняется протяжными и резко обрывающимися криками. Начали «крутить ката». Те, кто занимается с весны, весьма преуспели – выделяются среди новичков. Но и у нас есть таланты – Гена Типухин, работает складно – просто песня, еще чуть-чуть скорость добавить и мог бы Джеки Чана подменять на съемках. Он тоже поди устаёт, а найди достойного, попробуй, кем подменить? – а вот пожалуйста… Ну, это мне так кажется. А протяжный крик нужен для того, чтобы выявить зажимы, несогласованные движения. В конечном ударе – выдох, крик обрывается.
Боевые искусства очень практичны, в них, сконцентрированный опыт выживания человечества.
Заканчиваем разминку-тренировку идем на завтрак. После завтрака приберемся – уберемся, построение, Сэнсэй доведет план мероприятий на день и опять тренировка.
Кто-то достает самодельные нунчаки, но большинство тренируется с прутиками. Удар прутиком ощутим, но не опасен. У такого удара скорость выше, чем у любого другого предмета. Но нет страха перед травмой, а потому отработка защиты получается игровой, раскованной, движения более точными… Опять медленно по-одиночке и в парах отрабатываем удары и блоки… Обычно есть два способа обучения.
Например плавание. Любого можно научить первым способом. Посадить обучаемого в лодку, отплыть подальше от берега и выкинуть его из лодки. Он обязательно научится плавать. За один раз. В крайнем случае – нет. Есть и другой способ. Более длинный и скучный. Надо обучать человека держаться на воде, долго учить правильные движения. И ученик может быть станет Чемпионом Мира, а может и нет. Но плавать будет уметь. Любой. Так же и с нами. Можно быстро научить человека драться. Сразу же, с первой тренировки, начать энергично бить его руками и ногами. И ученик, конечно, в короткий срок, научится или… У нас второй путь, долгий и медленный. Инстинктивные движения надо постепенно заменить на заученные удары, шаги, блоки и их связки. Научиться не бояться ударов соперника. А как? «Да не бойтесь вы», – говорит Сэнсэй. «Не прошел удар даже на один сантиметр (мимо или не достал) – он уже не прошел! Не надо концентрироваться на опасности. Когда думаете «Только не в голову! Только не в голову!!!…» Бац и получили! Это как на лыжах с горки… Будет стоять всего одна сосна, а вы будете нестись и думать «только не в неё!» – обязательно врежетесь! Потому что сконцентрировались на проблеме. Надо одновременно видеть опасность, но смотреть мимо нее…» И вот прутик уже не щелкает по моим рукам, ногам и корпусу, а весело свистит где-то совсем рядом. И опять стойки, шаги, блоки, удары… Сергей иногда сам подходит, а иногда собирает всех – показывает, как поймать-почувствовать то самое движение. Не объяснишь всё словами. "Знающий не говорит, говорящий – не знает".
И вот обед. Девчонки, не смотря на то, что все это время наблюдали за нами, с любопытством, умудрились, между делом, приготовить еду. После обеда отдых и подготовка к конкурсам. Хоть я и
Позвоночник прямой – ось вращения.
Каждый предмет (вещь) имеет собственный вес, и линейные размеры, а следовательно – собственную частоту колебаний, будущему инженеру это понятно.
Человеческое тело – отдельные части, соединенные суставами, тоже имеет собственную частоту колебаний, каждая часть – свою. Вот и вращаем последовательно, стараясь найти или «поймать» свою частоту.
Это снимает напряжение с мышц и связок, делает движения легкими и свободными. «Покой в движении, движение – в покое».
Сохраняя внимание на ощущениях и ритме выравнивается дыхание – сознание подготавливается к тренировке. Ритм освобождает сознание.
Теперь можно от центра тяжести, слегка качнув бедрами, передать импульс нужной конечности. А если на определенной части траектории движение закрыть, например, поворотом кисти вокруг своей оси, с выдохом – получится блок или удар. Достаточно мощный. Тело свободно, можно добавить скорость. «Какую-то странную разминку ты делаешь» – часто мне говорят даже спортсмены -разрядники. Да, соглашаюсь, странная какая-то – вообще халява. Пусть себе дальше разряды зарабатывают.
Но вот недавно заметил, что уже выходя на ринг чемпионы мира тоже делают (продолжают делать) такую же разминку.
Прокручивают суставы на малых амплитудах.
Сбрасывают зажатости из тела, на которые удобно паркуется боль и страх, сообщая телу и сознанию скованность, тяжесть, безынициативность.
Выгоняют из тела потенциальное поражение. Поляна наполняется протяжными и резко обрывающимися криками. Начали «крутить ката». Те, кто занимается с весны, весьма преуспели – выделяются среди новичков. Но и у нас есть таланты – Гена Типухин, работает складно – просто песня, еще чуть-чуть скорость добавить и мог бы Джеки Чана подменять на съемках. Он тоже поди устаёт, а найди достойного, попробуй, кем подменить? – а вот пожалуйста… Ну, это мне так кажется. А протяжный крик нужен для того, чтобы выявить зажимы, несогласованные движения. В конечном ударе – выдох, крик обрывается.
Боевые искусства очень практичны, в них, сконцентрированный опыт выживания человечества.
Заканчиваем разминку-тренировку идем на завтрак. После завтрака приберемся – уберемся, построение, Сэнсэй доведет план мероприятий на день и опять тренировка.
Кто-то достает самодельные нунчаки, но большинство тренируется с прутиками. Удар прутиком ощутим, но не опасен. У такого удара скорость выше, чем у любого другого предмета. Но нет страха перед травмой, а потому отработка защиты получается игровой, раскованной, движения более точными… Опять медленно по-одиночке и в парах отрабатываем удары и блоки… Обычно есть два способа обучения.
Например плавание. Любого можно научить первым способом. Посадить обучаемого в лодку, отплыть подальше от берега и выкинуть его из лодки. Он обязательно научится плавать. За один раз. В крайнем случае – нет. Есть и другой способ. Более длинный и скучный. Надо обучать человека держаться на воде, долго учить правильные движения. И ученик может быть станет Чемпионом Мира, а может и нет. Но плавать будет уметь. Любой. Так же и с нами. Можно быстро научить человека драться. Сразу же, с первой тренировки, начать энергично бить его руками и ногами. И ученик, конечно, в короткий срок, научится или… У нас второй путь, долгий и медленный. Инстинктивные движения надо постепенно заменить на заученные удары, шаги, блоки и их связки. Научиться не бояться ударов соперника. А как? «Да не бойтесь вы», – говорит Сэнсэй. «Не прошел удар даже на один сантиметр (мимо или не достал) – он уже не прошел! Не надо концентрироваться на опасности. Когда думаете «Только не в голову! Только не в голову!!!…» Бац и получили! Это как на лыжах с горки… Будет стоять всего одна сосна, а вы будете нестись и думать «только не в неё!» – обязательно врежетесь! Потому что сконцентрировались на проблеме. Надо одновременно видеть опасность, но смотреть мимо нее…» И вот прутик уже не щелкает по моим рукам, ногам и корпусу, а весело свистит где-то совсем рядом. И опять стойки, шаги, блоки, удары… Сергей иногда сам подходит, а иногда собирает всех – показывает, как поймать-почувствовать то самое движение. Не объяснишь всё словами. "Знающий не говорит, говорящий – не знает".
И вот обед. Девчонки, не смотря на то, что все это время наблюдали за нами, с любопытством, умудрились, между делом, приготовить еду. После обеда отдых и подготовка к конкурсам. Хоть я и
Последние комментарии
16 часов 35 минут назад
21 часов 38 минут назад
1 день 5 часов назад
1 день 7 часов назад
1 день 8 часов назад
2 дней 19 часов назад