Физиотерапия для дома [Герберт Краус] (fb2) читать постранично, страница - 3

невелика, в большинстве случаев ограничена всего несколькими часами.

Однако, эффект воздействия увеличивается, если лечение проводится неоднократно. В этом случае достигается эффект тренированности, при котором имеющиеся в организме расстройства уменьшаются, а процессы регуляции становятся точнее и экономнее.

Наряду с устранением существующих нарушений регуляции комплекс физиотерапевтических мероприятий может способствовать улучшению деятельности сердечно-сосудистой системы и дыхания. Наиболее разумным методом здесь может быть тренировка выносливости, построенная с учетом индивидуальных возможностей (см. с. 209).

Рис. 3. Влияние брюшного компресса Присница на понижение давления крови. При компрессе давление понижается на 20 мм рт. ст. больше, чем при обычном постельном режиме (средний показатель при 138 опытах).

Улучшение теплорегуляции

Создание правильной температуры во всех частях тела является одной замечательных способностей организма. Каждый процесс обмена веществ имеет свою собственную благоприятную «температурную реакцию». От распределения тепла в теле сильно зависит состояние нашего организма: от общего самочувствия до предохранения от инфекций и предотвращения болевых ощущений в двигательных органах.

Стоит только подумать о том, что из-за переохлаждения ног температура в глотке также понижается на 3°С, а с другой стороны способность белых кровяных телец уничтожать бактерии сильно снижается уже при температурах ниже 37°С, то становится ясным, что понятие «простудные болезни», кажущееся расплывчатым, вполне оправдано.

Сохранение температуры органов, благоприятной для жизненных процессов, происходит с помощью регуляции теплообразования и адантированной теплоотдачи. Первое является биохимическим процессом и характеризует в количественном отношении превращение энергии. Теплоотдача происходит, прежде всего, путем излучения и проведения тепла через кожу. При большом избытке тепла потовыделение выступает как процесс теплоотдачи. Взаимодействие процессов теплообразования и теплоотдачи часто нарушается. Вследствие этого возникают различные расстройства из-за слишком большой потери или чрезмерного избытка тепла.

С помощью физиотерапии, особенно водолечения, можно восстановить утраченные или не полностью развитые способности теплорегуляции. На рис. 4 выразительно показано, как у молодой девушки не могло восстановиться своевременно и в достаточной мере тепло, утраченное ею в результате медленно охлаждаемой ванны. В течение 5-недельного лечения пациентка вновь обрела эту возможность.

Рис. 4. Улучшение способности восстанавливать тепло после теплоотводящей ванны в течение шестинедельного физиотерапевтического лечения.Если перед курсом лечения с трудом удавалось компенсировать потерю тепла в течение двух часов, то спустя 6 недель начальная температура в тканях кисти руки восстанавливалась за 20 мин. Замерялась температура между пальцами руки, погруженной в воду, и руки, не подвергавшейся действию ванны. Длительность ванны — 20 мин.

С помощью тренировки средствами физиотерапии можно улучшать распределение тепла в теле в обычных условиях повседневной жизни. Так, например, можно избавиться от склонности к хроническому переохлаждению ног и его отрицательных последствий для здоровья.

Восстановление нарушенных биологических ритмов

Сохранение естественных жизненных ритмов является одной из важнейших проблем медицины. Это относится к людям, подвергающимся большим нервным нагрузкам (см. гл. 2).

Здесь следует говорить о сохранении приемлемых соотношений между фазами труда и отдыха как в течение дня, так и более длительного периода времени. Разумеется, это не только вопрос почасового графика, который может составить себе каждый. Решающим фактором часто является умение «переключаться» с жизнедеятельного тонуса вегетативной нервной системы на такое состояние организма, которое способствует регенерации и определяется блуждающим нервом, противоположным действию симпатического нерва. Если создать такое переключение не удается, то несмотря на перерыв в работе, усталость может остаться.

Кто не способен «переключаться» или «расслабляться», рано или поздно оказывается в состоянии перенапряжения, снижения работоспособности и хронического переутомления. Многие методы, описанные в этой книге, особенно водолечение, могут помочь при переходе от периода активной деятельности к периоду отдыха. Но это можно освоить также и другими путями. Некоторые из часто рекомендуемых способов расслабления служат этой цели и способны оказать существенную помощь в преодолении сильных нервных потрясений.

Ниже показано на примере, как используется возможность наблюдения за дыханием для расслабляющего воздействия на