КулЛиб - Классная библиотека! Скачать книги бесплатно
Всего книг - 713565 томов
Объем библиотеки - 1406 Гб.
Всего авторов - 274793
Пользователей - 125111

Последние комментарии

Новое на форуме

Новое в блогах

Впечатления

Влад и мир про Семенов: Нежданно-негаданно... (Альтернативная история)

Автор несёт полную чушь. От его рассуждений уши вянут, логики ноль. Ленин был отличным экономистом и умел признавать свои ошибки. Его экономическим творчеством стал НЭП. Китайцы привязали НЭП к новым условиям - уничтожения свободного рынка на основе золота и серебра и существование спекулятивного на основе фантиков МВФ. И поимели все технологии мира в придачу к ввозу промышленности. Сталин частично разрушил Ленинский НЭП, добил его

  подробнее ...

Рейтинг: +3 ( 3 за, 0 против).
Влад и мир про Шенгальц: Черные ножи (Альтернативная история)

Читать не интересно. Стиль написания - тягомотина и небывальщина. Как вы представляете 16 летнего пацана за 180, худого, болезненного, с больным сердцем, недоедающего, работающего по 12 часов в цеху по сборке танков, при этом имеющий силы вставать пораньше и заниматься спортом и тренировкой. Тут и здоровый человек сдохнет. Как всегда автор пишет о чём не имеет представление. Я лично общался с рабочим на заводе Свердлова, производившего

  подробнее ...

Рейтинг: +1 ( 1 за, 0 против).
Влад и мир про Владимиров: Ирландец 2 (Альтернативная история)

Написано хорошо. Но сама тема не моя. Становление мафиози! Не люблю ворьё. Вор на воре сидит и вором погоняет и о ворах книжки сочиняет! Любой вор всегда себя считает жертвой обстоятельств, мол не сам, а жизнь такая! А жизнь кругом такая, потому, что сам ты такой! С арифметикой у автора тоже всё печально, как и у ГГ. Простая задачка. Есть игроки, сдающие определённую сумму для участия в игре и получающие определённое количество фишек. Если в

  подробнее ...

Рейтинг: 0 ( 0 за, 0 против).
DXBCKT про Дамиров: Курсант: Назад в СССР (Детективная фантастика)

Месяца 3-4 назад прочел (а вернее прослушал в аудиоверсии) данную книгу - а руки (прокомментировать ее) все никак не доходили)) Ну а вот на выходных, появилось время - за сим, я наконец-таки сподобился это сделать))

С одной стороны - казалось бы вполне «знакомая и местами изьезженная» тема (чуть не сказал - пластинка)) С другой же, именно нюансы порой позволяют отличить очередной «шаблон», от действительно интересной вещи...

В начале

  подробнее ...

Рейтинг: +2 ( 2 за, 0 против).
DXBCKT про Стариков: Геополитика: Как это делается (Политика и дипломатия)

Вообще-то если честно, то я даже не собирался брать эту книгу... Однако - отсутствие иного выбора и низкая цена (после 3 или 4-го захода в книжный) все таки "сделали свое черное дело" и книга была куплена))

Не собирался же ее брать изначально поскольку (давным давно до этого) после прочтения одной "явно неудавшейся" книги автора, навсегда зарекся это делать... Но потом до меня все-таки дошло что (это все же) не "очередная злободневная" (читай

  подробнее ...

Рейтинг: +1 ( 1 за, 0 против).

Пресс-коктейль 2013 №2(107) февраль [журнал «Пресс-Коктейль»] (pdf) читать постранично, страница - 3

Книга в формате pdf! Изображения и текст могут не отображаться!


 [Настройки текста]  [Cбросить фильтры]

активизирует
пищеварение, значит, помогает выводить
токсины. А ещё он даёт порцию антиокси­
дантов, которые в конце зимы - лучший
подарок для организма.
Шаг №2: улучшим микроциркуляцию
кожи с помощью щипкового массажа массажа Жаке. Большим и указательным
пальцами глубоко ущипнём кожу лица
(легко, не сдвигая и не оттягивая), словно
««клюнули». Нежными быстрыми щипками
покроем всё лицо, особенно по контуру,
и зону шеи. Внимание: крем не наносить,
массаж делается по сухой коже, режимчерез день в течение месяца.
Шаг №3: задействуем лимфодре­
нажный массаж, чтобы активизировать
ток лимфы и ускорить очищение клеток
кожи. Если нет возможности пройти курс
ручного лимфодренажа у специалиста,
действуем самостоятельно. Короткими
надавливающими движениями ука за ­
тельного и большого пальцев (помпаж)
пройдёмся по обеим сторонам шеи, за
ушами, вокруг глаз (особое внимание
внутренним уголкам ), по центру над­
бровных дуг, у висков. Каждое нажатие
должно быть очень лёгким, повторять
трижды, перед процедурой наносить
крем. Внимание: лимфодренаж запре­
щён при наличии кожных высыпаний,
воспалений, проблем с лимфоузлами,
при простудных заболеваниях включая
сенной ринит (насморк).
Шаг №4: баня, хамам, сауна. Благо­
даря «горячей обстановке» раскрыва­
ются поры, с обильным потом организм
покидает ненужный вредный «багаж»,
если посещение парной совмещать с
отшелушивающими процедурами, эф­
фект усилится многократно. Внимание:
баня противопоказана при наличии кар­
диопроблем, заболеваний кожи, органов
малого таза. Всем прочим - один-два
раза в месяц.

Снять покровы
Пока солнце не проявило нрав, ус­
пеем сделать пилинг. Если до сезона
активного солнца и регулярных плюсо­
вых температур не менее трёх недель,
можно решиться на салонную процедуру,
например, микродермабразию или пи­
линг фруктовыми кислотами. Если нет,
пойдём медленно, но верно - домашний
пилинг. Выберите готовый мягкий скраб

«Пока февраль, как господин, снимает белое пальто»,
нам бы тоже не мешало пересмотреть свой образ - тот,
который отражается в зеркале. Наверняка после долгой
зимы захочется добавить коже сияния и гладкости, щёч­
кам румянца, губкам холёности. Чтобы встретить весну
во всеоружии, объявляем срочную мобилизацию!
или приготовьте самостоятельно, смешав
мелкую соль с лёгкими маслами - аб­
рикос, авокадо, персик. Делаем пилинг
не реже двух раз в неделю. Быстрых
результатов не ждём, однако через месяц
кожа заметно посвежеет, станет гладкой,
улучшится цвет.

Облегчить
Всю зиму мы «кормили» кожу пита­
тельными кремами с плотными текс­
турами. Едва морозы пойдут на спад,
можно перейти на лёгкие средства - это
улучшит клеточное дыхание, и бледность
быстро сдаст позиции. Идеальный вари­
ант - активные сыворотки, они обладают
концентрированной формулой, при этом
не перегружают кож у, не позволяют
её обменным процессам «лениться».
С ы воротку можно использовать как
моносредство, ничего не добавляя, - нет
необходимости в дополнительном уходе,
если только кожа не совсем сухая. На
один вечер в неделю полностью отказы­
ваемся от уходовых средств: ночью кожа
активно выводит токсины, это ещё один
шаг на пути к очищению и сиянию.

Фильтровать
Просвещённые барышни и зимой не
пренебрегали защитой от солнечного УФизлучения. Последуем их примеру, когда
первые лучи коснутся уставшей после

зимы кожи. Проверяем ассортимент поло­
чек: в ход идут средства с SPF-фильтрами
не ниже 15. Как правило, дневные кремы
по умолчанию содержат необходимые
добавки, осталось подобрать правиль­
ную тональную основу. Не забываем и
о защите волос, средства тоже должны
включать УФ-фильтры.

Улыбаться
Если морозы и ветер оставили не­
приятную «память» в виде сухих губ,
шелушащейся кайм ы , устраняем по­
следствия.
Шаг № 1 : добавляем в мёд или олив­
ковое масло манную крупу, наносим на
губы, нежно втираем пол минуты, смы­
ваем. Медово-манный пилинг не только
отшелушивает клетки кожи, но и питает
её. Повторяем дважды в неделю.
Шаг N°2 : смешиваем творог с жир­
ными сливками или мёд с растительным
маслом, консистенцию выбираем исходя
из личных предпочтений. Например, на­
тереть на мелкой тёрке зелёное яблоко и
смешать со сливочным маслом. Наносим
на губы, держим 10 минут и смываем.
Если повторять раз в три дня, вскоре по­
явится дополнительный повод для улыбок
- яркие упругие губы.

Подготовила
Наталья КРОЛЕВЕЦ.

Фитнес-клуб
Прыг-скок
Скакалка : энергозатратыд о 1000ккал/ч,
зона действия - икры, плечи, мышцы рук и
брюшного пресса плюс нагрузка на суставы
несущественная.
Единственный, кто может возражать
прошв занятий с «волшебной верёвочкой - , соседи снизу. Их страдания можно миними­
зировать: прыгайте в кроссовках на толстом
коврике. Для приведения мышц в