Пресс-коктейль 2013 №2(107) февраль [журнал «Пресс-Коктейль»] (pdf) читать постранично, страница - 3
Книга в формате pdf! Изображения и текст могут не отображаться!
[Настройки текста] [Cбросить фильтры]
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (15) »
пищеварение, значит, помогает выводить
токсины. А ещё он даёт порцию антиокси
дантов, которые в конце зимы - лучший
подарок для организма.
Шаг №2: улучшим микроциркуляцию
кожи с помощью щипкового массажа массажа Жаке. Большим и указательным
пальцами глубоко ущипнём кожу лица
(легко, не сдвигая и не оттягивая), словно
««клюнули». Нежными быстрыми щипками
покроем всё лицо, особенно по контуру,
и зону шеи. Внимание: крем не наносить,
массаж делается по сухой коже, режимчерез день в течение месяца.
Шаг №3: задействуем лимфодре
нажный массаж, чтобы активизировать
ток лимфы и ускорить очищение клеток
кожи. Если нет возможности пройти курс
ручного лимфодренажа у специалиста,
действуем самостоятельно. Короткими
надавливающими движениями ука за
тельного и большого пальцев (помпаж)
пройдёмся по обеим сторонам шеи, за
ушами, вокруг глаз (особое внимание
внутренним уголкам ), по центру над
бровных дуг, у висков. Каждое нажатие
должно быть очень лёгким, повторять
трижды, перед процедурой наносить
крем. Внимание: лимфодренаж запре
щён при наличии кожных высыпаний,
воспалений, проблем с лимфоузлами,
при простудных заболеваниях включая
сенной ринит (насморк).
Шаг №4: баня, хамам, сауна. Благо
даря «горячей обстановке» раскрыва
ются поры, с обильным потом организм
покидает ненужный вредный «багаж»,
если посещение парной совмещать с
отшелушивающими процедурами, эф
фект усилится многократно. Внимание:
баня противопоказана при наличии кар
диопроблем, заболеваний кожи, органов
малого таза. Всем прочим - один-два
раза в месяц.
Снять покровы
Пока солнце не проявило нрав, ус
пеем сделать пилинг. Если до сезона
активного солнца и регулярных плюсо
вых температур не менее трёх недель,
можно решиться на салонную процедуру,
например, микродермабразию или пи
линг фруктовыми кислотами. Если нет,
пойдём медленно, но верно - домашний
пилинг. Выберите готовый мягкий скраб
«Пока февраль, как господин, снимает белое пальто»,
нам бы тоже не мешало пересмотреть свой образ - тот,
который отражается в зеркале. Наверняка после долгой
зимы захочется добавить коже сияния и гладкости, щёч
кам румянца, губкам холёности. Чтобы встретить весну
во всеоружии, объявляем срочную мобилизацию!
или приготовьте самостоятельно, смешав
мелкую соль с лёгкими маслами - аб
рикос, авокадо, персик. Делаем пилинг
не реже двух раз в неделю. Быстрых
результатов не ждём, однако через месяц
кожа заметно посвежеет, станет гладкой,
улучшится цвет.
Облегчить
Всю зиму мы «кормили» кожу пита
тельными кремами с плотными текс
турами. Едва морозы пойдут на спад,
можно перейти на лёгкие средства - это
улучшит клеточное дыхание, и бледность
быстро сдаст позиции. Идеальный вари
ант - активные сыворотки, они обладают
концентрированной формулой, при этом
не перегружают кож у, не позволяют
её обменным процессам «лениться».
С ы воротку можно использовать как
моносредство, ничего не добавляя, - нет
необходимости в дополнительном уходе,
если только кожа не совсем сухая. На
один вечер в неделю полностью отказы
ваемся от уходовых средств: ночью кожа
активно выводит токсины, это ещё один
шаг на пути к очищению и сиянию.
Фильтровать
Просвещённые барышни и зимой не
пренебрегали защитой от солнечного УФизлучения. Последуем их примеру, когда
первые лучи коснутся уставшей после
зимы кожи. Проверяем ассортимент поло
чек: в ход идут средства с SPF-фильтрами
не ниже 15. Как правило, дневные кремы
по умолчанию содержат необходимые
добавки, осталось подобрать правиль
ную тональную основу. Не забываем и
о защите волос, средства тоже должны
включать УФ-фильтры.
Улыбаться
Если морозы и ветер оставили не
приятную «память» в виде сухих губ,
шелушащейся кайм ы , устраняем по
следствия.
Шаг № 1 : добавляем в мёд или олив
ковое масло манную крупу, наносим на
губы, нежно втираем пол минуты, смы
ваем. Медово-манный пилинг не только
отшелушивает клетки кожи, но и питает
её. Повторяем дважды в неделю.
Шаг N°2 : смешиваем творог с жир
ными сливками или мёд с растительным
маслом, консистенцию выбираем исходя
из личных предпочтений. Например, на
тереть на мелкой тёрке зелёное яблоко и
смешать со сливочным маслом. Наносим
на губы, держим 10 минут и смываем.
Если повторять раз в три дня, вскоре по
явится дополнительный повод для улыбок
- яркие упругие губы.
Подготовила
Наталья КРОЛЕВЕЦ.
Фитнес-клуб
Прыг-скок
Скакалка : энергозатратыд о 1000ккал/ч,
зона действия - икры, плечи, мышцы рук и
брюшного пресса плюс нагрузка на суставы
несущественная.
Единственный, кто может возражать
прошв занятий с «волшебной верёвочкой - , соседи снизу. Их страдания можно миними
зировать: прыгайте в кроссовках на толстом
коврике. Для приведения мышц в
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- . . .
- последняя (15) »
Последние комментарии
5 часов 19 минут назад
5 часов 20 минут назад
10 часов 39 минут назад
14 часов 21 минут назад
14 часов 41 минут назад
15 часов 36 минут назад