Эксперимент. Стодневка трезвости [Денис Васильевич Давыдов] (fb2) читать постранично, страница - 2

ты чувствуешь, что твоя задница уже с трудом влезает в джинсы. Ты аккуратен в движениях, потому что в любой момент они могут разорваться на части. Чувствуешь, что любимая футболка в области живота натянута словно струна. Тем не менее, находишь оправдания, чтобы пока ничего не предпринимать. «Да ладно, не так уж я и растолстел», – говоришь сам себе, втягивая живот. Потом пеняешь на загруженность на работе, на нехватку свободного времени. Кто-то говорит, что ему было бы легче заниматься вместе с друзьями, но таких, увы, нет, или как назло не сходятся графики. Самая же большая глупость – это нежелание расстаться с алкоголем. Оно и понятно – совмещать два дела одновременно довольно проблематично. Люди в большинстве своем почему-то не могут принять, что без алкоголя можно жить и жить даже очень хорошо. Многие думают: «Как так, что я не буду пить? А что делать тогда в выходные?» Вот без еды, воды, кислорода человек не проживет, а без любимого пива – запросто! Но я тоже не понимал, как можно проводить выходные на трезвую голову.

Еще один комплекс свойственен девушкам. Они приходят на стадион или в зал со страхом, что их жиры будут внимательно рассматривать и горячо обсуждать другие люди. Люди, безусловно, те еще сплетники. Но поверьте, что в эти места приходят по той же причине, что и вы – привести себя в форму. А если вы уверены, что вас за спиной все-таки обсуждают, то это отличный повод тянуться к новым вершинам. Не близкие, а ваши враги – вот самая лучшая мотивация.

Прелюдия

Примерно полгода длилась моя прелюдия. За это время я выходил на пробежку раз десять. Специально купил спортивный костюм и кроссовки. Это очень классное чувство, когда у тебя в кладовке висит новенькая одежда для тренировок. Она еще ни разу не пропотела, но ты уже чувствуешь себя чемпионом. Последний раз такой комплект у меня был в школе. Купил даже себе поролоновый коврик, чтобы по утрам делать зарядку. Для разнообразия выучил несколько упражнений из йоги. Все это хорошо при систематическом подходе, но в моем случае занятия происходили редкими эпизодами.

При этом сталкиваешься со смешными ситуациями. После первой пробежки подходишь к зеркалу, рассматриваешь внимательно свое тело. У тебя в голове мысль, что сразу должен запуститься процесс похудения. Несколько килограммов вместе с жиром должны уйти точно! После второй, третьей, четвертой пробежки происходит тоже самое. Но так не бывает. Убрать жир быстро можно только хирургическим путем. Мы даже шутили с другом по поводу липосакции. Зачем себя напрягать, когда можно сделать все гораздо быстрее?

Критический момент наступил после одной из пьянок. Я просто устал, выдохся и физически, и морально. Надоело просыпаться по утрам разбитым, надоело плохое настроение и долгое восстановление организма. Я был очень зол на себя, из-за чего, видимо, стал вырабатываться в больших количествах адреналин. Возбужденность не покидала меня. Засыпал из-за этого с трудом, мог пролежать в постели до двух, трех часов ночи, не смыкая глаз. И я решил бежать, чтобы убить одним выстрелом сразу двух зайцев – подавить адреналин и привести свое тело в порядок. Признаюсь, что я очень люблю фильм «Форрест Гамп». Он мне придает дополнительной мотивации.

Старт

Любые физические нагрузки даются мне с большим трудом. Я делаю все через силу. Даже пять минут утренней зарядки представляются испытанием, не говоря уже о беге, плавании, турниках. Причина – обычная человеческая лень.

Все-таки я себя пересилил и пришел на стадион. Пробежал вокруг футбольного поля двенадцать кругов. Получилось гораздо легче, чем я себе представлял. Кстати, после каждой пробежки я пообещал себе, что буду писать небольшие заметки. И вот первая из них:

«Прямо со старта в моей голове появляются сомнения: «Наверное, двенадцать кругов это очень много. В первый раз достаточно пробежать и половину».

Первый круг, второй. На третьем в голову лезут разные мысли. О совершенных ошибках. О зря потраченном времени. О безразличии к своему здоровью. О Боге.

Встретил ультрамарафонца Володю Попова. Недавно он бежал из Питера в Москву. Посоветовал не торопиться и терпеть.

Пятый, шестой круг. Чувствую небольшую резь в левом боку. Тянущее, болевое ощущение.

После восьмого круга тяжелеют ноги. Хочется остановиться. Володя сказал, что организм будет привыкать к бегу примерно две недели.

Вспоминаю тусовки. Пьяные разговоры. И друзей, которые почему-то не бегут рядом со мной.

Девятый круг, десятый. Ощущение, что ослабли крепления в коленях. Еще чуть-чуть и посыплются гайки, шайбы, болты, пружины.

Одиннадцатый круг. Я все еще бегу».

В любом деле нельзя забывать о здравом смысле. Первая же тренировка закончилась для меня небольшой травмой ноги. Несмотря на боль в области щиколотки, на следующий день я снова пошел на стадион. Пробежал снова пять километров. После этого выбыл примерно на полторы недели.