Женсовет 2012 №11(73) ноябрь [журнал Женсовет] (pdf) читать постранично, страница - 2
Книга в формате pdf! Изображения и текст могут не отображаться!
[Настройки текста] [Cбросить фильтры]
- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (16) »
о
юСПОСОБОВ
поднять себе
настроение
В вашей жизни произошло, что-то, что испо
ртило настроение? Чувствуешь себя одино
ко? Всё так плохо, что даже на улицу не
хочется выходить. Не стоит отчаиваться! Вот
10 способов как поднять себе настроение и
подбодрится.
1. ПОБАЛУЙТЕ с е б я
ПО КУПКАМ И
Наверняка есть вещи,
которые вы любите, но
редко себе позволяете в
силу тех или иных причин.
Плохое настроение — это
как раз то время, когда
баловать себя не можно,
а нужно.
Купите себе новую сумку
из последней коллекции,
шикарный букет цветов,
зайдите в кафе и выпейте
чашку кофе, цена которого
раньше казалась вам без
рассудной.
2. ПОДАРИТЕ СЕБЕ
ПРО ГУЛКУ
Когда вы последний раз
были в парке, за городом
или просто гуляли по тихим
улочкам своего города?
Неважно, какое сейчас
время года. Попробуйте
вынырнуть из Интернета,
отложить все дела и пода
рить себе хотя бы час тиши
ны, в которой вы услышите
себя. Подарите себе немно
го покоя и единения с при
родой, и вы почувствуете,
как жизненная энергия воз
вращается к вам.
3. ДЕЙСТВУЙТЕ!
Постарайтесь устранить
причину вашего плохого
настроения. Не ждите, что
ситуация решится сама
собой, попробуйте взять её
в свои руки. Помните, что
выход найдётся из любой
ситуации.
Поделитесь
своими
проблемами с
близкими людьми, попро
сите помощи у друзей,
подумайте, что вы можете
сделать сами. Действие
вернёт вам уверенность в
себе, а значит, и поднимет
настроение.
4. УЛЫБНИТЕСЬ!
На первый взгляд, очень
сомнительный
совет.
Однако, учёными уже дока
зано, что улыбка приводит к
выработке гормонов счастья
и, соответственно, подни
мает настроение. Поэтому
заставьте себя улыбнуть
ся: посмотрите любимую
комедию, позвоните свое
му самому весёлому другу,
понаблюдайте за маленьки
ми детьми — словом, сде
лайте то, что может вызвать
у вас улыбку.
5. ПОРАДУЙТЕ СЕБЯ
СПА-ОТДЫХОМ
Вы потешите ' не только
душу, но и тело, наведав
шись в салон красоты и
заказав свою любимую
спа-процедуру, особенно,
если обычно жалеете тра
тить на это деньги. Поднять
настроение
прекрасно
можно с помощью спамассажа всего тела, спаманикюра, спа-педикюра, а
также обёртываний и раз
личных спа-программ для
лица. Поверьте, что, позво
лив себе эту роскошь, вы
почувствуете обновление и
прилив новых сил.
тический ужин и угостить
друзей блюдами испан
ской, греческой или укра
инской кухни, а заодно и
хорошенько повеселиться.
9. ЗАЙМ ИТЕСЬ ЧЕМ-ТО
ПОЛЕЗНЫМ
Отвлечься от плохого
настроения можно, запи
савшись в тренажёрный
зал, на курсы английского
или любые другие, которые
дадут вам новые знания или
навыки. Во-первых, време
ни на плохие мысли просто
не останется, а во-вторых,
таким способом вы повы
сите свою самооценку, что
тоже неплохо прогоняет
унылый настрой.
7. ТАНЦУЙТЕ!
Танцы — один из самых
эффективных способов воз
вращения хорошего настро
ения. Можно просто вклю
чить любимую музыку и
потанцевать дома. А можно
пойти и записаться на уроки,
где изучают азы восточных
танцев, латины или других
танцевальных направлений,
10. ПОПРОБУЙТЕ
которые вас всегда привле
НОВЫ Й ИМ ИДЖ
кали. Не сетуйте на нехват
Иногда для того, чтобы
ку времени, а начните зани справиться с депрессив
маться, и вы увидите, что ным настроением, доста
плохое настроение вообще точно просто освежить
перестанет вас посещать, а свой образ. Например,
фигура станет стройной и попробовать новомодную
подтянутой.
стрижку. Но делать это
8. ДАЙТЕ ПРОЯВИТЬСЯ лучше только в союзе со
СВОЕМУ ТВОРЧЕСКОМ У своим проверенным масте
ром, чтобы новый образ
НАЧАЛУ
порадо
В
каждом
человеке действительно
заложены те или иные вал, а не усугубил плохое
творческие способности. настроение. Зато хорошая
Попробуйте отыскать свои работа парикмахера может
таланты! Нарисуйте карти надолго наполнить вас
ну, напишите стих, попро радостью и повысить вашу
буйте расшить бисером самооценку.
6. ЗАЙМИТЕСЬ В КУ С
НЫМИ ЭКСПЕРИМЕН
ТАМИ
Известно, что вкусная
еда способна значитель
но поднять настроение.
Это может быть любимое
домашнее блюдо, или, свою любимую старую
На сам ом деле, спосо
наоборот, новая или даже вещь, возьмите в руки
экзотическая еда, которую спицы, вспомнив своё дет бов повы сить настрое
гор а зд о
больш е.
давно хотелось попробо ское увлечение, приготовь ние
вать. Поход в ресторан, те кулинарный шедевр — Пробуйте, находите свои,
делитесь им и с окруж аю
суши-бар или любимую одним словом, сделайте то,
пиццерию гарантирован что доставит вам удоволь щ ими, и вы увидите, что
но поднимут настроение. ствие, и вы сразу почув м ир во кр у г вас станет
радостнее и светлее.
Можно устроить дома тема ствуете себя
- 1
- 2
- 3
- 4
- . . .
- последняя (16) »
Последние комментарии
4 часов 2 минут назад
4 часов 10 минут назад
4 часов 38 минут назад
4 часов 42 минут назад
4 часов 43 минут назад
4 часов 50 минут назад