КулЛиб - Классная библиотека! Скачать книги бесплатно
Всего книг - 714444 томов
Объем библиотеки - 1412 Гб.
Всего авторов - 275067
Пользователей - 125166

Новое на форуме

Новое в блогах

Впечатления

A.Stern про Штерн: Анархопокалипсис (СИ) (Фэнтези: прочее)

Господи)))
Вы когда воруете чужие книги с АТ: https://author.today/work/234524, вы хотя бы жанр указывайте правильный и прологи не удаляйте.
(Заходите к автору оригинала в профиль, раз понравилось!)

Какое же это фентези, или это эпоха возрождения в постапокалиптическом мире? -)
(Спасибо неизвестному за пиар, советую ознакомиться с автором оригинала по ссылке)

Ещё раз спасибо за бесплатный пиар! Жаль вы не всё произведение публикуете х)

Рейтинг: 0 ( 0 за, 0 против).
чтун про серию Вселенная Вечности

Все четыре книги за пару дней "ушли". Но, строго любителям ЛитАниме (кароч, любителям фанфиков В0) ). Не подкачал, Антон Романович, с "чувством, толком, расстановкой" сделал. Осталось только проду ждать, да...

Рейтинг: +2 ( 2 за, 0 против).
Влад и мир про Лапышев: Наследник (Альтернативная история)

Стиль написания хороший, но бардак у автора в голове на нечитаемо, когда он начинает сочинять за политику. Трояк ставлю, но читать дальше не буду. С чего Ленину, социалистам, эссерам любить монархию и терпеть черносотенцев,убивавших их и устраивающие погромы? Не надо путать с ворьём сейчас с декорациями государства и парламента, где мошенники на доверии изображают партии. Для ликбеза: Партии были придуманы ещё в древнем Риме для

  подробнее ...

Рейтинг: 0 ( 0 за, 0 против).
Влад и мир про Романов: Игра по своим правилам (Альтернативная история)

Оценку не ставлю. Обе книги я не смог читать более 20 минут каждую. Автор балдеет от официальной манерной речи царской дворни и видимо в этом смысл данных трудов. Да и там ГГ перерождается сам в себя для спасения своего поражения в Русско-Японскую. Согласитесь такой выбор ГГ для приключенческой фантастики уже скучноватый. Где я и где душонка царского дворового. Мне проще хлев у своей скотины вычистить, чем служить доверенным лицом царя

  подробнее ...

Рейтинг: +1 ( 1 за, 0 против).
kiyanyn про серию Вот это я попал!

Переписанная Википедия в области оружия, изредка перемежающаяся рассказами о том, как ГГ в одиночку, а потом вдвоем :) громил немецкие дивизии, попутно дирижируя случайно оказавшимися в кустах симфоническими оркестрами.

Нечитаемо...


Рейтинг: +2 ( 3 за, 1 против).

Женсовет 2011 №9(59) сентябрь [журнал Женсовет] (pdf) читать постранично, страница - 3

Книга в формате pdf! Изображения и текст могут не отображаться!


 [Настройки текста]  [Cбросить фильтры]

сочетаем в еде определённые ингреди
енты, зависит не только её вкус, но и полезность для 1
здоровья. Что с чем рекомендуется смешивать, а что
— не стоит?-

ПОЛЕЗНЫЕ
КОМБИНАЦИИ
МОРКОВЬ + ОЛИВКОВОЕ
МАСЛО
Бета-каротин, содержащийся в жёл­
тых, красных и оранжевых овощах и
фруктах, усваивается только при нали­
чии каких-либо жиров. В их присут­
ствии он превращается в натуральный
витамин А с целым рядом полезных
свойств.
Именно поэтому морковь нужно упо­
треблять с небольшим количеством
растительного масла, сметаны или
сливок. Но из всех растительных масел
«чемпионом» по содержанию полез­
ных веществ является оливковое. Так
что салат из моркови, заправленный
оливковым маслом, — идеальная для
здоровая еда.

чаткой, которая не дает холе­
стерину из мяса задержаться
в организме. Для того, чтобы
перец оказал максимум целеб­
ного действия, его лучше есть
сыром виде.

БАРАНИНА + ЗЕЛЕНЬ
Баранина — довольно
тяжёлый для усвоения про­
дукт. Переносимость блюд
из баранины улучшает всё,
что стимулирует пищева­
рение — зелень, специи,
свежие овощи.
Перед
употреблением
баранину желательно замари­
новать в лимонном соке или
виноградном вине. Это тоже
улучшит усвояемость мяса,

БРОККОЛИ + м я с о
Сочетание мяса и брокколи полез­
но по двум причинам. Во-первых,
овощи и зелень стимулируют выде­
ление пищеварительных соков, что
облегчает усвоение мяса.
Во-вторых, доказано, что красное
мясо, особенно жареное, ведёт к
повышению частоты онкологических
заболеваний кишечника. А брокколи
содержит целый комплекс противо­
раковых веществ И тем самым ней­
трализует вред мясных блюд.

лосось + листья
САЛАТА

БАКЛАЖАНЫ + СЫ Р

Баклажаны усиливают все полез­
ные свойства сыра, улучшая усвоение
из сыра молочного белка и кальция.
Отличный «тандем» для тех, кому При этом баклажаны малокалорийны и
необходимо улучшить состав крови и богаты клетчаткой. Поэтому они легко
поднять гемоглобин.
нейтрализуют вред жирного сыра,
В сладком перце содержится боль­ выводя из организма «плохой» холе­
шое количество витамина С, кото­ стерин. Попутно улучшается и работа
рый увеличивает усвоение из мяса кишечника.
Баклажаны богаты солями калия, и
железа. К тому же перец богат клетэто тоже большой плюс. Ведь сыр,
как правило, достаточно солё­
ный и вызывает задержку жид­
кости в организме. Баклажаны,
обладающие мягким мочегонным
эффектом, лишний натрий и воду
выводят.
Есть только лишь один нюанс:
все полезные свойства баклажа­
ны имеют лишь в тушёном виде.
Готовить их нужно с минималь­
ным количеством масла. При
жарке баклажаны впитывают в
себя такое количество жиров, что
из диетического продукта стано­
вятся весьма тяжёлой и опасной
для талии пищей.

ГОВЯДИНА + СЛАДКИЙ
ПЕРЕЦ

Идеальное сочетание для профи­
лактики сердечно-сосудистых забо­
леваний, улучшения структуры кожи,
волос и ногтей.
Лососёвые рыбы богаты омегакислотами, защитный эффект которых
доказан целым рядом научных иссле­
дований. Листья салата — отличный
источник клетчатки, удаляющей из
организма излишки холестерина.
Ещё один плюс этой комбинации —
укрепление костей. В рыбе содержится
немалое количество легкоусвояемого
кальция, особенно если взять консер­
вированный лосось. Листья салата по
содержанию этого полезного минерала
также превосходят многие другие рас­
тения.

БАНАНЫ + ЙОГУРТ
Бананы, богатые калием и магнием,
прекрасно усваиваются в сочетании
с йогуртом. Кисломолочный продукт
даёт нам легкоусвояемый белок, а
бананы — энергию углеводов и полез­
ные минералы. Главное при таком
сочетании — не добавлять дополни­
тельно в йогурт сахар.
Если вы не любите бананы, може­
те использовать не менее полезные

Q M qp здоровье

W EH C O BET О

инжир и черноспивЛЛогурт при жела­
Салат из свеклы с орехами действу­
нии можно заменить нежирным творо­ ет как общеукрепляющее средство,
гом, но ни в коем случае не цельным обогащает организм витаминами и
молоком,
минералами, выводит из него токсины.
А главное — такое сочетание предот­
КЕШЬЮ + СВЁКЛА
вращает появление злокачественных
Полезные свойства свеклы усили­ опухолей
ваются при сочетании ее с орехами,
особенно с кешью Витамин Е и селен,
АВОКАДО + ПОМИДОРЫ
содержащиеся в орехах, увеличивают
Одно из самых лучших овощных
мощь антиоксидантов свеклы
сочетаний, Плод авокадо, богатый
няют переваривание и всасывание
других продуктов. Особенно тех,
что содержат белок.
Употребление бобовых с
молоком — гарантия вздутия
живота и массы неприятных
ЖИРНОЕ МЯСО +
ощущений. Поэтому не запи­
ХОЛОДНЫЕ НАПИТКИ
вайте молоком блюда из фасо­
Одна из самых частых привычек, ли и гороха А также старай­
приводящих к заболеваниям подже­ тесь не добавлять молоко