Альпинизм и скалолазание [Наталья Михайловна Дрянных] (pdf) читать постранично, страница - 44
Книга в формате pdf! Изображения и текст могут не отображаться!
[Настройки текста] [Cбросить фильтры]
102
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………... 3
1. ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ О ГОРНЫХ РЕЛЬЕФАХ И ГОРАХ…………..
1.1. Горные системы мира……………………………………………..
1.2. Горный рельеф. Формы. Условные обозначения………………..
1.3. Особенности климатических и природных условий в горах…...
5
5
7
8
2. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ АЛЬПИНИЗМА
И СКАЛОЛАЗАНИЯ В РОССИИ…………………………………….. 11
2.1. Становление альпинизма как вида спорта………………………. 11
2.2. История развития отечественного скалолазания……………….. 15
3. ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ НА ЗАНЯТИЯХ
АЛЬПИНИЗМОМ И СКАЛОЛАЗАНИЕМ…………………………… 18
3.1. Причины возникновения опасных ситуаций……………………. 18
3.2. Виды и способы страховки………………………………………. 25
3.3. Средства для организации страховки, узлы и их применение… 40
4. ОСНОВЫ ТЕХНИКИ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ
В ГОРНОЙ МЕСТНОСТИ…………………………………………….. 49
4.1. Техника передвижения в горах………………………………….. 49
4.2. Техника передвижения на скальном рельефе…………………... 56
5. ЗАНЯТИЯ В УСЛОВИЯХ ИСКУССТВЕННОГО
СКАЛЬНОГО ТРЕНАЖЕРА…………………………………………...
5.1. Общие требования к технике безопасности на занятиях……….
5.2. Методика построения занятий……………………………………
5.3. Физическая подготовка……………………………………….......
5.4. Техническая подготовка………………………………………….
5.5. Психологическая подготовка…………………………………….
63
63
66
69
80
93
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК……………………………………. 97
СЛОВАРЬ СПЕЦИАЛЬНЫХ ТЕРМИНОВ……………………………... 98
103
Учебное издание
Дрянных Наталья Михайловна
Романова Светлана Павловна
АЛЬПИНИЗМ
И СКАЛОЛАЗАНИЕ
Учебное пособие
Редакторы: Л.Х. Бочкарева, Л.Г. Семухина
Компьютерная верстка И.В. Манченкова
Подписано в печать 11.08.09.
Печать плоская.
Формат 60х84/16.
Бумага офсетная.
Усл. печ. л. 6,04.
Тираж 200 экз.
Заказ 3/243
Издательско-полиграфический комплекс
Сибирского федерального университета
660041, г. Красноярск, пр. Свободный, 79
Отпечатано в типографии ИПК СФУ
660025, г. Красноярск, ул. Вавилова, 66а
104
Последние комментарии
7 часов 59 минут назад
8 часов 34 секунд назад
13 часов 19 минут назад
17 часов 1 минута назад
17 часов 21 минут назад
18 часов 16 минут назад