Дмитрий Раевский. Дневник голодающего. 21 день на голоде. [Дмитрий Сергеевич Раевский] (fb2) читать постранично, страница - 3

По-прежнему, на глаза попадаются разные вкусные рецепты блюд, которые я смогу попробовать только через месяц, не раньше. Я радостно отсылаю их жене: «Потом попробуем, да?». Она говорит: «Конечно, дорогой» - и смотрит на меня, как на маньяка.

Вот когда чего-то потеряешь, начинаешь это очень сильно ценить. Я сейчас понимаю, что пища должна быть исключительно здоровой и полезной. Вот пока не голодал, жрал всякую фигню – и ничего. И только сейчас на 5 день голодания во мне возникло стойкое убеждение, прям как у таракана-русака, что все жрать нельзя. В общем хочется очень здоровой пищи в будущем когда-нибудь.

Активно пользуюсь содой и, надо сказать, она значительно облегчает состояние. Есть не хочется, пить тоже. Какой-то экономный режим в организме. Зато буквально все вокруг начали давать мне советы противоположного характера. Кто-то рассказывает мне, как правильно голодать, а другие – присылают рецепты, как вкусно поесть. Я просто разрываюсь между этими двумя группами сочувствующих, но твердо продолжаю политику голода и считаю дни. Вкусные рецепты буду выставлять по утрам.

Особенно меня интригуют доселе неизвестные мне рецепты баклажанов. Столько лет и я их любил и так мало о них знал. И только сейчас мои глаза прозрели на эту несправедливость! Я обрел баклажанное просветление и клянусь каждое утро делиться с вами своими озарениями в отношении рецептов.

Что же касается советов о голодании, они тоже противоречивы. Я приведу вам переписку с фейсбука:

Юрий Терко

Здравствуйте, Дмитрий. Я занимаюсь теорией и практикой голодания с 1980 года, когда прочел книжку П. Брэгга. Правда, сухое голодание я не особенно приветствую, поэтому в активе только 4 с половиной дня, зато обычное голодание на воде - есть 44 дня (апрель-май 2002 года), ну и много по 35 дней, 24, 20, 10.

Я убедился в правильности брэгговской формулы. 36 часов каждую неделю + 7 или 10 дней раз в три месяца. 3-4х дневные голодания хороши, когда нужно вылечить простуду или последствия пищевого отравления. В остальное время регулярные 36 часов - достаточно. Кроме того, я исключил из своей еды продукты, содержащие добавленный сахар а также те, которые являются ступеньками на дороге превращения фруктов и овощей в сахар путём удаления клетчатки из целого продукта. Поэтому - никаких соков, только первый фрукт.

Дмитрий Раевский

я иду на 21 день. прошло 4 дня. что вы можете мне посоветовать?

Юрий Терко

пить только воду

Дмитрий Раевский

клизмы делать? соду употреблять?

Юрий Терко

первую неделю - 10 дней избегать с сильных нагрузок на фоне возможной интоксикации, особенно связанных с ускорениями (не бегать за автобусом). Потом нагрузки - можно и нужно, чтобы мышцы не атрофировались. Бассейн, гантели, штанга, длинные прогулки - по 5-8 км без спешки. Я противник клизм - они перемещают микрофлору в несвойственные ей зоны. И против соды - в естественных условиях организм прекрасно всё сам регулирует

Дмитрий Раевский

как понять что надо выходить из голодания и как это лучше делать? по вашему опыту

Юрий Терко

главное - первые два дня: никаких крахмалов (хлеб, кабачки, картошка, бананы) и животных продуктов (мясо, рыба, масло и т.д.). И количество - небольшие кусочки овощей и фруктов

Почитайте Шелтона "Голодание может спасти Вашу жизнь" - очень толково

Главный принцип: всё, кроме чистой воды - это еда

Дмитрий Раевский

к сухому голоданию как относитесь?

Юрий Терко

Очень осторожно: 1) только внутри голодания на воде - минимум дня через три, поскольку сухое голодание, не давая выхода токсинам, увеличивает интоксикацию. 2) следует учитывать, что жидкость теряется, но не поступает, поэтому кровь становится более густой и перекачивать её труднее. Не рекомендую сухое голодание долее 4-х дней

****

В комментах ЖЖ написали:

При голодании на соде в течении дня выпиваем 10-12 стаканов горячей воды, причем в каждом стакане по пол чайной ложки соды. Итого за день 6 чайных ложек соды. Разводить соду надо в горячей воде чтобы произошла реакция с шипением.

По мнению специалистов, 16-ти дневное голодание на соде равно 30-40 дневному просто на воде. Также сокращается время выхода из голодания.

Классикой считается столько же дней, как и голодание. При голодании на соде время выхода можно сократить вдвое, так как надо только восстановить пищеварение, не надо длительно погашать накопившиеся кислоты в