От знакомства до развода [Елена Артемьева] (fb2) читать постранично, страница - 44
- От знакомства до развода 800 Кб, 110с. скачать: (fb2) читать: (полностью) - (постранично) - Елена Артемьева
[Настройки текста] [Cбросить фильтры]
стороной, так как это очень полезная теория. Смысл ее в том, что мы никогда не добьемся удовлетворительных отношений, выступая в одной из ролей треугольника Карпмана. Его свойство таково, что роли постоянно меняются, но динамика и сценарий игры остается. Единственный способ сохранить отношения — выйти из Треугольника, перестать играть роль.
Проиллюстрирую это примером: муж узнает об измене, и переходит в позицию Жертвы. Обдумав ситуацию, он решает перейти в Спасителя — говорит жене, что согласен попробовать простить ее. Однако вместо этого он переходит в Преследователя и начинает обвинять ее в измене, хотя обещал этого не делать. При этом жена, которая сначала была Преследователем, то есть изменницей, меняет свою роль — становится Жертвой, если на нее сыплются упреки мужа.
Эта семейная игра «Посмотри, что ты со мной сделала» может продолжаться до бесконечности, пока муж с женой не осознают свои роли и не захотят их оставить. Как это сделать? Если муж на словах вас простил, а на деле скандалы и обвинения не прекращаются, попробуй поговорить с ним об этом: укажи ему на то, что он говорит одно, а делает другое, и что эта стратегия не принесет вам ничего, кроме страданий, которых и так уже было достаточно.
Выйди из Треугольника — откажись защищаться или нападать! Скажи, что признаешь свою ошибку, что никогда больше ее не совершишь, но у тебя нет машины времени и ты не можешь вернуться в прошлое, чтобы его изменить. Не вступай в ссоры, не прости униженно прощения. Да, измену не так-то просто забыть, и ваши отношения уже никогда не будут прежними, но новые — не значит плохие. Он сделал свой выбор — простить, так пусть не переключается на бесцельные обвинения, а ты ему поможешь, но не из позиции Жертвы, а как равноправный, хоть и оступившийся партнер.
Очень часто семья, преодолев кризис, становится прочнее. Это не слова утешения, а железобетонный факт. Можно сохранить брак даже после измены, если ты сама простишь себя, не увязнешь в психологических играх, и будешь действовать вместе с мужем, а не бороться с ним. Помни, что измена — это симптом, повод вместе с мужем работать над вашими отношениями и укреплять их.
https://www.facebook.com/elena.artemeva.psychology/ www.instagram.com/elena_therapy
Проиллюстрирую это примером: муж узнает об измене, и переходит в позицию Жертвы. Обдумав ситуацию, он решает перейти в Спасителя — говорит жене, что согласен попробовать простить ее. Однако вместо этого он переходит в Преследователя и начинает обвинять ее в измене, хотя обещал этого не делать. При этом жена, которая сначала была Преследователем, то есть изменницей, меняет свою роль — становится Жертвой, если на нее сыплются упреки мужа.
Эта семейная игра «Посмотри, что ты со мной сделала» может продолжаться до бесконечности, пока муж с женой не осознают свои роли и не захотят их оставить. Как это сделать? Если муж на словах вас простил, а на деле скандалы и обвинения не прекращаются, попробуй поговорить с ним об этом: укажи ему на то, что он говорит одно, а делает другое, и что эта стратегия не принесет вам ничего, кроме страданий, которых и так уже было достаточно.
Выйди из Треугольника — откажись защищаться или нападать! Скажи, что признаешь свою ошибку, что никогда больше ее не совершишь, но у тебя нет машины времени и ты не можешь вернуться в прошлое, чтобы его изменить. Не вступай в ссоры, не прости униженно прощения. Да, измену не так-то просто забыть, и ваши отношения уже никогда не будут прежними, но новые — не значит плохие. Он сделал свой выбор — простить, так пусть не переключается на бесцельные обвинения, а ты ему поможешь, но не из позиции Жертвы, а как равноправный, хоть и оступившийся партнер.
Очень часто семья, преодолев кризис, становится прочнее. Это не слова утешения, а железобетонный факт. Можно сохранить брак даже после измены, если ты сама простишь себя, не увязнешь в психологических играх, и будешь действовать вместе с мужем, а не бороться с ним. Помни, что измена — это симптом, повод вместе с мужем работать над вашими отношениями и укреплять их.
Заключение
Спасибо, что прочитали мою книгу. Думаю, какие-то из моих советов вам помогли или заставили задуматься. Как я уже писала, я не верю в массовую психологию, то есть в универсальный и общедоступный рецепт от всех проблем. Популярные книги по психологии развивают наш кругозор и, несомненно, полезны, но часто их недостаточно. У одной моей знакомой были приступы тревоги. Она решила бороться с ними самостоятельно и справилась! На это ушло 15 лет. Я уверена, что с помощью психотерапевта это заняло бы в десять раз меньше времени — год-полтора. Не отказывайтесь от профессиональной поддержки, потому что считаете, что должны быть сильными. Сейчас доступны разные виды консультаций — личные, по телефону, по Скайпу. Если вам по каким-то причинам не подходит глубинная терапия и анализ, можно обратиться к коучу, с которым можно встретиться даже в кафе, и разработать с ним подробный план воплощения вашей заветной цели, будь то смена карьеры, замужество или снижение веса. Возможности вокруг нас, вам только нужно разрешить себе их использовать.Как связаться с автором
Вы можете найти меня в соцсетях или написать по электронной почте:https://www.facebook.com/elena.artemeva.psychology/ www.instagram.com/elena_therapy
Последние комментарии
1 день 2 часов назад
1 день 6 часов назад
1 день 9 часов назад
1 день 10 часов назад
1 день 16 часов назад
1 день 16 часов назад