Как победить стресс и депрессию [Мэтью Маккей] (fb2)
Мэтью Маккей Марта Дэвис Патрик Фэннинг
скачать: (fb2) - (исправленную) читать: (полностью) - (постранично)
Добавлена: 12.11.2012 Версия: 1.0. Дата создания файла: 2012-10-30 Кодировка файла: utf-8 (Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги) АннотацияЖизнь — сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие современные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завоевавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы расстраиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыслей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нервного истощения, бессонницы и переутомлении. Вы узнаете, как менять свои «неправильные» мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо! |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 219 страниц - близко к среднему (225)
Средняя длина предложения: 63.62 знаков - немного ниже среднего (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1492.38 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>
[Оглавление]
Последние комментарии
15 минут 34 секунд назад
16 минут 21 секунд назад
5 часов 35 минут назад
9 часов 16 минут назад
9 часов 37 минут назад
10 часов 31 минут назад