Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней [Джон Смит] (аудиокнига)
Джон Смит (чтец: Игорь Швецов)Зарубежная психология Психологические тренинги Саморазвитие / личностный рост
- Личные границы. Искусство говорить «Нет». Как научиться отстаивать личные границы в отношениях за 30 дней (300.00 ₽)ID книги:69540988 Добавлена: 08.12.2023 Издательство: ЛитРес: чтец АннотацияЭта книга научит вас, как перестать быть «губкой» для проблем других и начать уважать собственные границы.Вы когда-нибудь чувствовали себя эмоционально опустошенным после общения с людьми? Будто кто-то высосал из вас всю энергию? Так происходит, когда мы не умеем защищать личные границы.Эта книга научит вас мягко, но твердо говорить «нет», отказывать в не комфортных просьбах и перестать брать на себя чужие проблемы. Вы освоите простые психологические техники построения границ и защиты личного пространства.Благодаря книге вы сможете:Сохранять спокойствие и уверенность в любой ситуацииИзбавиться от страха конфликтов и чувства виныДобиться уважения окружающих к вашим границамОбрести гармонию в отношениях с друзьями и семьейКнига содержит практические советы, упражнения по отработке навыков и реальные примеры из жизни. Она станет вашим надежным путеводителем к здоровым границам и счастливой жизни! |
Последние комментарии
15 часов 29 минут назад
15 часов 29 минут назад
1 день 2 часов назад
1 день 2 часов назад
1 день 4 часов назад
1 день 4 часов назад