Лекция «Ментальное благополучие: справляемся со стрессом» [Ярослав Ашихмин] (аудиокнига)
Ярослав Ашихмин (чтец: Ярослав Ашихмин) - Лекция «Ментальное благополучие: справляемся со стрессом» (249.00 ₽)издано в серии Лекции по науке
ID книги:67711116 Добавлена: 26.02.2023 Издательство: Лекторий "Прямая Речь" АннотацияВлияние стресса на организм – одна из самых сложных тем в современной медицине. Самому термину «стресс» скоро исполнится 100 лет. И все эти годы, особенно в последние десятилетия, врачи и ученые уделяют стрессу особое внимание и пытаются понять его с научной точки зрения. Как проявляется стресс и почему мы не можем снизить его усилием воли, как мы снижаем количество сахара в питании? Как понять, что стресс «зашкаливает» и пора принимать меры? Об этом, а также о том, как снижать вредное воздействие стресса на организм, расскажет известный кардиолог, практикующий врач Ярослав Ашихмин. На лекции обсудим: – от чего при стрессе повышается давление, почему в этом состоянии одним людям хочется спать, а другим – есть; – как подготовиться к последствиям, раз уж стрессов не получается избегать; – существуют ли лекарства от стресса; – какими способами можно облегчить стрессовое состояние, чтобы почувствовать себя лучше. «Стресс развивается, когда наши навыки адаптации к условиям существования уже не могут справиться, освоить новую тяжелую ситуацию. Считается, что более 70% людей во всем мире хотя бы раз сталкивались с этим и переживали серьезную психотравму. При этом наука не так давно стала придавать значение этому состоянию. Основываясь на научных данных, поговорим о стрессе и о том, как его укротить», – говорит Ярослав Ашихмин. Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Фонда Международного медицинского кластера. |
Последние комментарии
8 часов 22 минут назад
8 часов 39 минут назад
9 часов 4 минут назад
9 часов 35 минут назад
10 часов 43 минут назад
12 часов 23 минут назад