Атлетизм без железа [Алексей Дмитриев] (fb2) читать постранично
Книга 125031 устарела и заменена на исправленную
[Настройки текста] [Cбросить фильтры]
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (11) »
ПОЧЕМУ Я РЕШИЛ НАПИСАТЬ ЭТУ КНИГУ
В детстве я был достаточно болезненным - с двух лет состоял на учете у кардиолога, с двенадцати - у невропатолога, каждую зиму - в обязательном порядке - грипп, а в период с первого осеннего похолодания по конец весны - насморк. Хотя и летом на всякий случай не расставался с носовым платком. Стоит ли говорить, что меня все время освобождали от занятий физкультурой. Результат? Тщетность попыток родителей поправить мое здоровье при помощи витаминов, разных народных рецептов и различных бальзамов типа «Биттнер». Из всего вышеизложенного, думаю, можно сложить некоторое впечатление, а точнее, сделать некоторые выводы о традиционном подходе традиционной медицины и врачей. Дескать, не выдался здоровьем - сиди и не дергайся, а то хуже будет. Но я решил пойти им наперекор - сперва выпрашивал у учителя физкультуры поиграть со всеми в волейбол, затем - в баскетбол и, хотя быстро уставал, решил начатого не бросать. Через неделю-другую я подумал - а почему я могу двигаться только на уроках физкультуры, два раза в неделю? Я стал делать зарядку по утрам, начал приседать и отжиматься от пола. Поначалу, наверное, на это было смешно смотреть со стороны - выгнутая спина и трясущиеся руки уже на втором подъеме с пола. Но вот через два месяца на брошенное кем-то из одноклассников: «Да ты и разу от пола не отожмешься!» - я демонстративно отжался десять раз! И был чрезвычайно горд своим достижением. На достигнутом я останавливаться не стал - с неохотного согласия родителей я записался в атлетический зал. Стал бодрее, веселее, появился румянец на лице. Вот только болеть я стал не намного реже. Поэтому через каждые месяца два занятий я невольно вынужден был по столько же «сачковать», восстанавливаясь после простуды. Летом же не занимался из-за невыносимой жары и запаха пота, стоявшего в зале, поэтому и не добился сколь-нибудь выдающихся результатов. Но не только из-за долгих пропусков. Коллеги по залу удивлялись: уходит последним, а в итоге…. Примерно через год, проходя медкомиссию по первому вызову в военкомат, я попал к генетику. Врач объяснила мне, в чем дело - у меня оказался синдром соединительно-тканной дисплазии, и по этой причине, а еще, возможно, из-за возраста (мне тогда было пятнадцать лет) у меня ничего не получалось. Кардиолог во время комиссии направил меня в областной кардиодиспансер Молодая врач, увидев мою электрокардиограмму с тремя нарушениями ритма, после слов матери, что, вот, мол, занимается сын, округлила глаза и начала выражаться непонятными мне тогда терминами и, подытожив свою пылкую речь, раз и навсегда запретила мне даже смотреть в сторону гантелей. Я приложил немыслимые усилия, чтобы одиноко скатывающиеся слезинки не превратились в водопад Как я был зол и обижен…. Я пытался доказать это матери, но она и слышать ничего не хотела. Врач сказал, значит, все…. Прошло полгода. Мне вовсе не перехотелось стать сильнее физически, а заодно и стройнее. Ведь я начал ловить на себе заинтересованные взгляды девчонок, хотя и редкие. И я стал думать, чем бы заменить спортзал, ведь приседаний и отжиманий катастрофически не хватало. Я было занялся бегом, чтобы укрепить ноги и повысить выносливость, но опущение правой почки, появившееся после двух месяцев ежедневных пробежек (мнение врачей - следствие синдрома СТД), заставило меня прекратить это занятие. И на меня снизошло вдохновение - проштудировав некоторое количество специализированной литературы и сопоставив прочитанное со своим личным опытом, я разработал целую систему упражнений, позволяющих, пусть и не на все 100%, заменить атлетический зал. Причем без финансовых и больших временных затрат! Теперь я хочу поделиться этим с вами. Спустя некоторое время я восстановил наработанное за время занятий в зале и продолжаю заниматься по сей день. И хотя синдром СТД не позволяет быстро достичь желаемых результатов, все равно - пусть медленно, но я возьму свое. Да, а как мое здоровье? Пролапс митрального клапана ушел в небытие. Исчезло два из трех нарушений ритма сердца. Да и в целом я стал крепче. Чего и вам желаю. С уважением, Алексей ДмитриевВВЕДЕНИЕ
Как вы уже поняли, прочитав данную книгу, вы сможете набрать или сбросить вес и развить мышцы, занимаясь, где и когда вам будет удобно. По поводу набрать и сбросить… В книге я дам несколько простых советов по диете, соблюдение которой положительно скажется на темпе наращивания мышечной массы и избавления от излишков жировой ткани, если таковые имеются. В первой части я попытаюсь объяснить, в чем отличие атлетизма от тяжелой атлетики, что нужно знать человеку, решившему сделать себя сильнее и красивее, причем не только физически. Вам ведь знакома пословица «в здоровом теле - здоровый дух». А развитие физическое - это- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (11) »
Последние комментарии
1 день 6 часов назад
1 день 6 часов назад
1 день 7 часов назад
1 день 18 часов назад
1 день 19 часов назад
1 день 19 часов назад