Многие люди не задумываются о том, что чтение книг - полезно для здоровья. Книги являются не только источником информации, но и хорошими средством успокоения, вдохновения, радости. На сайте https://knigopoisk.com/andzhey-sapkovskiy/vedmak/ есть множество интересных книг, скачав которые бесплатно, можно получать огромное удовольствием от чтения. Также здесь есть возможность ознакомится с отзывами и обзорами разных книг.



Какую же пользу имеют люди от чтения книг? Некоторые расширяют кругозор, а некоторые читают книги для того, чтобы быстро и легко уснуть. Именно чтение перед сном помогает некоторым людям лучше уснуть. А здоровый и полноценный сон в свою очередь является частью здорового образа жизни.

Бытует мнение о том, что на ночь полезно читать фантастику. Погружение в мир иной отвлекает внимание от наших будничных проблем, мы расслабляемся, забываемся, успокаиваемся и спокойно засыпаем.

Для некоторых людей любая книга перед сном действует как таблетка снотворного.
Если вы не любите читать сами, слушайте аудиокниги.

Малышам психологи рекомендуют читать одну и ту же книгу на ночь, потому что это дает ощущение стабильности, служит сигналом, что пора спать. Книга как ежедневный ритуал, такой как купание, чистка зубков, одевание пижамы и укладывание в постель. Поэтому книга должна быть короткой, спокойной, позитивной. Это сказки или стихи.



Детям старшего дошкольного возраста специалисты советуют читать сказки (опять же своеобразная фантастика). Хорошо бы если книги были на тему сна и спокойно заканчивались. Чтение на ночь побуждает к особым отношениям доверия между детьми и вами. Сказанное вами в тот момент воспринимается как нечто лично ваше, сказка от мамы или папы. Для ребенка звучит ваш голос, рисующий в его воображении сказочные образы. После доброй сказки ребенок засыпает с улыбкой, а на завтра опять просит почитать сказку. Все, что говорится перед сном, имеет особое влияние на состояние души и содержание снов.

Подростковый возраст - это период бунтарства. Поэтому среди современных тинейджеров немногие с удовольствием читают книги из списка обязательной программной литературы. Социологические исследования показали, что любимым жанром подростков является фэнтези. Они предпочитают книги писателей: Джоан Роулинг, Ник Перумов, Кристофер Паолини и Клайв Льюис, Клаудия Грей. Интерес подростков к подобным книгам объясняется их желанием убежать от ежедневных трудностей и проблем в другую реальность.

Выбирайте хорошие книги! Читайте! Спокойно засыпайте! Приятных снов и крепкого вам здоровья. Лечитесь книгами и получайте удовольствие от лечения!