Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт

Автор: Наталья Дмитриевна Гаврилюк
Жанр: Медицина; Кулинария; Здоровье

https://coollib.xyz/b/692268-natalya-dmitrievna-gavrilyuk-privyichka-byit-zdorovyim-kak-predotvratit-gipertoniyu-infarkt-i-insult

Инфаркты и инсульты не случаются внезапно. Иногда кажется, что вы ведете здоровый образ жизни, но с точки зрения врачей – ровно наоборот. Простые, но эффективные рекомендации кардиолога, кандидата медицинских наук Натальи Гаврилюк, подкреплённые последними научными исследованиями, позволят избежать риска болезней сердечно-сосудистой системы. Вы узнаете, можно ли бегать в городе, употреблять жиры (и даже сало), пить крепкий кофе, ходить в сауну, почему занятия спортом не компенсируют вред сидячего образа жизни. Автор анализирует множество бытовых привычек, разъясняя, что на самом деле нужно, а что не принесет пользу здоровью. Благодаря трекерам привычек изменить рутину станет проще. Привыкайте жить здоровыми!
      Книга написана доступным языком, содержит очень много бытовых примеров случаев из практики.
https://coollib.xyz/i/68/692268/cover.jpg