Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя

Автор: Алёна  Трубицина
Жанр: Психология; Самосовершенствование

https://coollib.xyz/b/637189-alyona-trubitsina-metod-teplyih-kotikov-vremya-ubrat-kogti-i-polyubit-sebya

«Ты недостаточно стараешься, нужно больше». «У тебя недостаточно мозгов для этой работы». «Ты недостаточно делаешь, чтобы тебя любили». И еще сотни таких мыслей, смешанных с презрением к себе и ощущением, что с тобой что-то не так. Как вырваться из бесконечного цикла насилия над собой, усталости и отчаяния?
    
    Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты:
    
    • начнешь принимать себя со всеми плюсами и минусами;
    
    • научишься заботиться о себе и быть собой;
    
    • сможешь договориться с внутренним критиком;
    
    • поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы;
    
    • узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике.
    
    С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими.
https://coollib.xyzi/89/637189/cover.webp