365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес» [Ольга Дан] (fb2)

Добавлена: 18.12.2020 Версия: 1.11. Дата авторской / издательской редакции: 2011-01-01 Дата создания файла: 2019-07-27 ISBN: 978-5-4237-0120-8 Кодировка файла: utf-8 Издательство: Питер Город: Санкт-Петербург Поделиться:   (Fb2-info)    (ссылка для форума)     (ссылка для блога)     (QR-код книги)   [url=https://coollib.xyz/b/504842] [b]365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес» (fb2)[/b] [img]https://coollib.xyz/i/42/504842/cover.jpg[/img][/url] <a href=https://coollib.xyz/b/504842> <b>365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес» (fb2)</b> <img width=400 border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.xyz/i/42/504842/cover.jpg" alt="365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес» (fb2)"></a> QR-код книги <title-info> <genre>home_sport</genre> <genre>home_health</genre> <author> <first-name>Ольга</first-name> <last-name>Дан</last-name> <id>23f72572-d225-102b-946f-f03f69515cd7</id> </author> <book-title>365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес»</book-title> <annotation> <p>Ольга Дан – практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ – представляет уникальный мастер-класс стройности и здоровья.</p> <p>Циклическая фитнес-программа – уникальная методика, позволяющая худеть и укреплять здоровье без мучительных голодовок, изнурительных тренировок и строгих запретов. Основана методика на принципе чередования анаболизма с катаболизмом («постных» и «скоромных» дней), а также напряжения с расслаблением («нагрузочных» дней и дней отдыха). Программа подробно расписана на 2 месяца, которые чередуются в течение года.</p> <p>Циклическая программа «Идеальный вес» поможет запрограммировать обменные процессы на сохранение идеального веса и общее оздоровление организма. С помощью простых эффективных упражнений и практичных диет-планов вы сможете создать идеальное физическое воплощение вашей уникальной женственности и красоты – собственное прекрасное тело!</p> </annotation> <keywords>здоровый образ жизни,коррекция фигуры,красивое тело</keywords> <date value="2011-01-01">2011</date> <coverpage> <image l:href="#cover.jpg"/></coverpage> <lang>ru</lang> </title-info> <document-info> <author> <first-name>Олег</first-name> <last-name>Власов</last-name> <nickname>prussol</nickname> </author> <program-used>FictionBook Editor Release 2.6.6</program-used> <date value="2019-07-27">27 July 2019</date> <id>450bf471-d83a-11e1-bd417852c-ec5b03fadd67</id> <version>1.1</version> <history> <p>V 1.0 by prussol</p> </history> </document-info> <publish-info> <book-name>365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес». </book-name> <publisher>Питер</publisher> <city>Санкт-Петербург</city> <year>2011</year> <isbn>978-5-4237-0120-8</isbn> <sequence name="Красивое тело"/> </publish-info> Аннотация Ольга Дан – практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ – представляет уникальный мастер-класс стройности и здоровья.

Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.

Как стать фитнес-инструктором?

Чтобы стать фитнес-инструктором нужно иметь общее или среднее профессиональное образование, желательно пройти курс, который дает право на проведение занятий по фитнесу. Проводить занятия по фитнесу разрешается после окончания учебы первой или второй степени на факультетах, связанных с физическим или медицинским профилем. Если нет возможности посещать обучающие курсы, то дистанционное обучение фитнес инструкторов - это отличная возможность получить диплом об обучении и проводить спортивные занятия. Целью работы инструктора является проведение физкультурно-спортивных занятий с музыкой для организованных групп. Инструктор проводит занятия с физическими упражнениями различной интенсивности для различных возрастных групп. Фитнес-инструктор организует проведение веселых, расслабляющих и корректирующих упражнений. Он пропагандирует здоровый образ жизни с помощью физических упражнений, хореографических композиций, танцев, игр и т. д. К проведению занятий готовит конспекты, подбирает упражнения и оборудование, необходимое для их выполнения. В обязанности входит соблюдение правил безопасности, чтобы предотвратить травмирование лиц, осуществляющих тренировки. Во время занятий инструктор использует музыкальный и спортивный инвентарь. Он также инструктирует участников, как правильно пользоваться спортивным инвентарем. Инструктор по фитнесу отвечает за ход занятий, исправляя ошибки и устанавливая темп выполнения упражнений с помощью голосовых команд и других знаков. Он также контролирует количество повторений каждого упражнения. Преподаватель по фитнесу должен проводить занятия в соответствии с физической формы участников группы и контролировать, чтобы интенсивность занятий соответствовала уровню подготовки и возраста учащихся. Профессиональные обязанности: - содержательная подготовка к проведению занятий; - подготовка инструментов, необходимых для проведения занятий; - проведение спортивных мероприятий в соответствии с разработанным планом; - исправление ошибок, допущенных участниками во время выполнения упражнений; - организация рабочего места и проведения занятий с соблюдением правил безопасности, охраны труда, санитарно-гигиенических требований и противопожарной защиты. Инструктор по фитнесу должен участвовать в тренингах, специализированных курсах, совершенствовать свое мастерство и знания по фитнесу, самостоятельно поддерживать свою физическую форму.
Теги: здоровый образ жизни коррекция фигуры красивое тело

  (Custom-info)

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 93 страниц - намного ниже среднего (225)
Средняя длина предложения: 64.20 знаков - близко к среднему (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1402.91 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>