15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другим

Автор: Павел Алексеевич Федоренко, Илья  Качай
Жанр: Психология

https://coollib.xyz/b/496681-pavel-alekseevich-fedorenko-15-shagov-k-schastlivoy-zhizni-bez-gneva-kak-perestat-vyinosit-mozg-sebe__

Гнев – одна из самых разрушительных и физически вредных эмоций, по степени своей деструктивности превосходящая тревогу. Данная книга – эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточного гнева и агрессивного поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, признанной Всемирной организацией здравоохранения самой эффективной в мире при работе с различными эмоциональными расстройствами.
https://coollib.xyz/i/81/496681/img_0