Добавлена: 28.07.2020 Версия: 1.0. Дата создания файла: 2014-11-10 Издательство:Богучар Город:Москва
Поделиться:
(ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги)
[url=https://coollib.xyz/b/485829] [b]Тренажеры и методы тренировки в боевых искусствах (epub 3)[/b] [img]https://coollib.xyz/i/29/485829/cover.jpg[/img][/url]
<a href=https://coollib.xyz/b/485829> <b>Тренажеры и методы тренировки в боевых искусствах (epub 3)</b> <img width=400 border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.xyz/i/29/485829/cover.jpg" alt="Тренажеры и методы тренировки в боевых искусствах (epub)"></a>
QR-код книги
Аннотация
Книга ответит на наиболее актуальные вопросы тренинга как в жестких, так и в мягких стилях боевых искусств. Она содержит рекомендации мастеров по развитию гибкости, силы, скорости и внутренних энергетических ресурсов. На 116 фотографиях мастер Ип Мэн (учитель Брюса Ли) демонстрирует технику работы с деревянным манекеном.
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей. Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале. Теги:макиваратренажер
[Оглавление]
ВСТУПЛЕНИЕ.
Глава 1. ГИБКОСТЬ.
Раздел 1. ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ.
Раздел 2. ДИНАМИЧЕСКИЙ СТРЕТЧИНГ.
Раздел 3. КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ?
Раздел 4. ПАССИВНЫЙ СТРЕТЧИНГ.
Раздел 5. ПАССИВНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ СТРЕТЧИНГ (вытягивание)
Раздел 6. РАСТЯЖКА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ПРЕДМЕТОВ И ТРЕНАЖЕРОВ
Раздел 7. СТАТИЧЕСКИЙ СТРЕТЧИНГ.
Глава 2. СИЛА И ВЫНОСЛИВОСТЬ.
Раздел 1. ВЫРАБОТКА ЗАЩИТНОГО МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА.
Раздел 2. РАЗВИТИЕ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ
Раздел 3. ЗАКАЛКА УДАРНЫХ ПОВЕРХНОСТЕЙ
Раздел 4. ВЫРАБОТКА СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ВЗРЫВНОГО ХАРАКТЕРА
Последние комментарии
2 часов 32 минут назад
2 часов 34 минут назад
9 часов 16 минут назад
9 часов 25 минут назад
15 часов 37 минут назад
15 часов 41 минут назад