Добавлена: 22.04.2020 Версия: 1.01. Дата создания файла: 2020-04-22 ISBN:978-5-00146-696-3Кодировка файла: UTF-8 Издательство:Манн, Иванов и Фербер Город:Москва
Поделиться:
(Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги)
[url=https://coollib.xyz/b/475568] [b]Спокойно, ты справишься! (fb2)[/b] [img]https://coollib.xyz/i/68/475568/cover0.jpg[/img][/url]
<a href=https://coollib.xyz/b/475568> <b>Спокойно, ты справишься! (fb2)</b> <img border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.xyz/i/68/475568/cover0.jpg" alt="Спокойно, ты справишься! (fb2)"></a>
QR-код книги
Аннотация
Сегодня обычный подросток испытывает столько же стресса, сколько 50 лет назад приходилось на долю пациента психиатрической клиники.
Понятное и дружелюбное руководство для подростков и их родителей по борьбе со стрессом и тревожностью. В этой книге, написанной и апробированной клиническими психологами, используются последние достижения когнитивно-поведенческой терапии, наиболее эффективной при лечении тревожности. Здесь собраны полезные советы и упражнения, которые помогут:
- определить триггеры тревожности;
- предотвратить приступы тревоги и панические атаки;
- снизить потребность в рискованном поведении (включая употребление психоактивных веществ и самоповреждение);
- разобраться в том, нужна ли подростку терапия.
Рекомендации психологов направлены на то, чтобы подросток сразу почувствовал облегчение, лучше осознал свои индивидуальные особенности и научился тактикам, которые помогут в любой стрессовой ситуации. Его эмоциональное состояние выровняется и станет более устойчивым, а реакция на стресс - здоровой.
Для среднего и старшего школьного возраста
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей. Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Роберт Фрост, американский поэт
Лучшая дорога всегда ведет насквозь.
Лингвистический анализ текста: Приблизительно страниц: 182 страниц - близко к среднему (225) Средняя длина предложения: 82.23 знаков - близко к среднему (80) Активный словарный запас: близко к среднему 1479.71 уникальных слова на 3000 слов текста Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%) Подробный анализ текста >>
Последние комментарии
1 минута 57 секунд назад
1 час 35 минут назад
1 час 37 минут назад
1 час 46 минут назад
2 часов 5 минут назад
2 часов 45 минут назад