Китайский лечебный самомассаж [Фан Я-Ли] (fb2) читать постранично
[Настройки текста] [Cбросить фильтры]
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (42) »
Фан Я-Ли. Китайский лечебный самомассаж
Серия «Дао здоровья» ФАН Я-ЛИ Китайский лечебный самомассаж Ростов-на-Дону ФЕНИКС 2003 ББК 53.59 ЯП Я-Ли, Фан ЯП Китайский лечебный самомассаж / Серия «Дао здоровья». – Ростов н/Д: Феникс, 2003. – 208 с. Китайский массаж – простая, безопасная и чрезвычайно эффективная терапия для улучшения общего состояния здоровья и против конкретных недугов. В этой книге автор дает набор методик массажа и самомассажа для самых различных целей – от омоложения кожи до лечения диабета и ожирения. Люди всех возрастов найдут в этой книге легкие и эффективные способы решения проблем со здоровьем. ISBN 5–222–02994–8 ББК 53.59 © Фан Я-Ли, 2002 © Blue Poppy Press, 2002 © Н. Рузова, перевод, 2002 © Оформление: изд-во «Феникс», 2003 БЛАГОДАРНОСТЬ Прежде всего я бы хотела поблагодарить д-ра Вахида Аскарпура из Сент-Джона, что в Ньюфаундленде (Канада) за терпеливую помощь в написании английской версии и всестороннюю поддержку. Также я хотела бы поблагодарить г-на Зао Юронга, который проиллюстрировал эту книгу.ПРЕДИСЛОВИЕ
Эта книга является пособием для непрофессионалов, изучающих китайский самомассаж. Китайскому самомассажу, по меньшей мере, около 2,5 тысяч лет. Основное его назначение – продлевать молодость и здоровье. Также вы можете воспользоваться им для лечения болезней. Многие западные читатели уже, вероятно, слышали об акупрессуре, где вы надавливаете пальцами на определенные точки. В китайском самомассаже используются приемы акупрессуры, но сам процесс этим не ограничивается. Самомассаж охватывает более обширные участки тела, нежели просто точки. Можно сказать, что акупрессура – это часть системы китайского самомассажа, однако сам китайский самомассаж – гораздо более широкое понятие и гораздо более действенное средство, чем просто акупрессура. Из этой книги читатель почерпнет знания о китайском самомассаже, настолько детальные, сколь и простые. Вы научитесь предупреждать болезни, укреплять здоровье, улучшать состояние лица и тела, а также лечить большое количество распространенных недугов. Каждый может найти время для занятий китайским массажем. Китайский массаж дополняет и усиливает эффект, производимый правильным питанием, гимнастикой, отдыхом и вообще здоровым образом жизни. В Китае самомассаж зачастую служит дополнением занятиям цигун или энергетической гимнастикой. Китайский самомассаж служит хорошим дополнением к акупунктуре или лечению травами, а также может сочетаться с современной западной медициной, хиропрактикой, гомеопатией или натуропатией. В Китае считается, что работа на предупреждение недуга – занятие более эффективное и важное, нежели лечение при помощи медикаментов уже расцветшей пышным цветом болезни. В «Ней-дзин» (Классическом тексте) – «библии» китайских врачей, возраст которой около 2 тысяч лет, сказано, что настоящий целитель лечит болезнь до того, как она появилась. Тогда как лечить болезнь после ее появления все равно, что рыть колодец, когда умираешь от жажды. В завершение хочу сказать, что коллектив издательства Блю Поппи верит, что научить людей заботиться о своем здоровье так же важно (если не важнее), как и научить практикующих специалистов заботиться о своих пациентах. Более того, мы с Фан Яли решили при помощи этой книги познакомить западного читателя с плодами непрерывной теории и практики китайских врачей, насчитывающей более 2,5 тысяч лет. Боб Флоз.СОДЕРЖАНИЕ
Предисловие Глава 1. Знакомство с китайским самомассажем Концепция китайского самомассажа Три причины для занятий китайским самомассажем 1. Массаж для сохранения здоровья 2. Массаж для улучшения состояния лица и тела 3. Лечебный массаж Кому показан и противопоказан китайский самомассаж Перечень болезней, при наличии которых самомассажем заниматься нельзя Глава 2. Массаж для сохранения здоровья… Местный самомассаж 1. Самомассаж головы, лица, глаз, носа и ушей 2. Самомассаж груди и живота 3. Самомассаж шеи, верхней части спины и пояснично-крестцового отдела 4. Самомассаж конечностей Как подобрать правильные движения для каждого конкретного случая Глава 3. Массаж для улучшения состояния лица и тела 1. Самомассаж для улучшения состояния кожи 2. Самомассаж для предупреждения и борьбы с прыщами 3. Самомассаж, направленный на сохранение и лечение зубов 4. Самомассаж, направленный на сохранение и лечение волос 5. Самомассаж для придания груди хорошей формы 5. Самомассаж для похудания 6. Самомассаж для увеличения массы тела и укрепления мышц Глава 4. Китайский самомассаж для улучшения сексуальной жизни 1. Массаж, усиливающий либидо 2. Импотенция 3. Преждевременная эякуляция 4. Хронический простатит и доброкачественная- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (42) »
Последние комментарии
3 часов 52 минут назад
19 часов 56 минут назад
1 день 4 часов назад
1 день 4 часов назад
3 дней 11 часов назад
3 дней 15 часов назад