Пресс-Коктейль 2012 январь [журнал «Пресс-Коктейль»] (pdf) читать постранично
Книга в формате pdf! Изображения и текст могут не отображаться!
[Настройки текста] [Cбросить фильтры]
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
«Пресс-Коктейль» для женщин
Получите удовольствие от жизни
вместе с нами!
С тоимость на полугодие
(без учета почтовых услуг)
Каталог «Пресса России» 8 3 2 5 4
Каталог «Почта Ррссии»• 600 7 3
-
-•
г‘С
Ь
гшжаиШ Ш Tf10
Й и@ В
Д евичник
4
6
7
Ф итнес- клуб
8
Вопрос - ответ
9
Тонус для души и тела
В аш выход
М одная шпаргалка
З доровье
М аленькая страна
10
12
Все повязаны!
о
«
я
Остеохондроз
Сказка - ложь, да в ней намек
14
15
Истории в конверте
А натомия чувств
16
Сила слабости
Прощай! И здравствуй!
М ужчина в фокусе
18
«Все к лучшему, поверь!»
В постельных тонах
20
Секс - это весело!
21
Эротический гороскоп
К арьера
22
Уходи красиво
23
24
Уйти или остаться
Н аука побеждать
Его точка
зрения
26
«Дочери крапивы»
Б ез грима
28
Станислав Садальский
П роза жизни
30
Старая фотография
В округ света
Есть контакт!
32
34
36
38
40
42
43
44
46
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
Знакомства
Не соскучишься !
60
Досуг
В ечная любовь
Г ерой времени
Н езабываемые имена
М и ф ы и реальность
М е ж д у прочим
Ж енщ ин ы -легенды
З а кадром
П редания старины
Д омашний адвокат
Э кспертиза
М ировая кухня
К ушать подано!
Д елю сь рецептом !
Ж ивая красота
З верье мое !
В ещ ь в себе
Р учная работа
Люди и звезды
а
Внешний вопрос
П ро ш у слова !
Д уш евный доктор
о
Стильный вопрос
Ну ты спросил!..
©н». 5®
Фарерские острова
Уоллис Симпсон и Эдуард VIII
Сергей Лемешев
Вальтер Запашный« ® • •
Гадаем всем миром
На чемоданах
20 способов жить проще
Красная императрица
«Будулай вернулся!»
От. 52
Икона Ангела-Хранителя
Законный вопрос
Вся правда о муке
Фарш-мажорные обстоятельства
"
Рукотворные сладости • в « •
Многослойные фантазии
Персоны нон-грата
Четвероногая мамаша
Визитная карточка • • • • • • •
Как на картинка
Гороскоп на январь
C fp >
%
___Ваш выхоп ,
N» 1 (94) ЯНВАРЬ-2012
V 'ф еплоё:
^ П Р ЕС С -^ р К т ей ль,
вязаное платье способно согреть
• А даже самых требовательных модниц!' Мы ,
' выбрали Актуальные модели для вас, чтобы в
неу ютную морозную погоду'вы были^окутаны
восхищенными*взглядами!
%,
i
-•
,
I
'
А '
*.
*■
5
j
. Труоа ЗОВет!/, ‘
’■
ь
“
' л
пуловер см отрится Hei
Узкое вязаноё'платьеНтру- v 'но - как бы с чужого п.
^ . ба наверняка придется по г Обязательная деталь
я к вкусу любителям строгого , V. ротник-хомутвстиле
§ 8 и лаконичного с ти л я . Э т о Ь годов. Комбинируйтеё,
I прекрасный в а р и а н т д л я 1 f с джинсами-скинни ил1
Д
женщин, которы е х о т я т
леггинсами, с плотныл
И
показать достоинства сво- > матовыми колготам
Н
ей фигуры. О б р а ти те вни- г илисгетрами.Саксессу
В; мание на модель корсетного 7 арами в прямом смысле
Я 'покроя, к о то р ая, к с т а т и * ". не мелочитесь: если
п озволяет и сп о льзо в ать
шарф, т о широкий и до
д И прием м н о го с л о й н о с ти .
п^т, если украшение,
[ Т : Н осите п л а ть е с то н ки м
' .rfio массивная брошь
- 'J ремешком или без него,-наде- / или бусы. Из обуви предГ
вая под него блузу или допол- ,? п о ч ти те ботф ор ты ,
I няя кардиганом, блейзером: В
-но дубленка или шубка
I моде горизонтальные полоски, №11
Ф ит нес-клуб___
) ЯНВАРЬ-2012
ПИВШИ
Увы, после праздников тяжело на
строиться на трудовые будни. Комп
лекс упражнений «Пилатес» поможет
вам не только набраться сил и поло
жительных эмоций, но и вернуться в
хорошую спортивную форму!
Упражнение 3
И сходное пол ож ен ие: л я п е на с п и н у, п о д го ло ву
подложит е п л о с к у ю п о д у ш ку . Н о ги согните. Стопы
расставьте на ш и р и н е б е д е р и приж м ит е к п о в е р х
ности. Р у ки вдо ль туловища. Втяните мышцы живота
и тазового дна. Потом ритмично поднимайте и опус
кайте ягодицы так, чтобы касаться ими пола. Сделать
50 повторений. Во время выполнения упражнения
верхняя часть тела должна быть расслабленной.
Упражнение 7
И сходное полож ен ие: л я п е на спи ну, п о д го ло ву
подложит е п л о с к у ю п о д уш ку. Ш е я р а ссл а б л е н а . Сто
п ы н а ш и р и н е бе д е р . Руки положите на живот, локти
разведите в стороны. Медленно переместите руки на
нижнюю область грудной клетки. Делая глубокий вдох,
максимально раздвиньте вширь грудную клетку, сом
кните ребра на выдохе и расслабьте грудную клетку.
Повторите 4 раза.
Упражнение 4
И сходное полож ен ие: л я п е на с п и н у, п о д го л о ву
подложит е н е б о л ьш ую п о д у ш ку . Н о ги согните в к о
л е н я х, стопы соедините. М е ж д у ко л е н я м и зажмите
н е б о л ь ш у ю п о д у ш к у . Сделайте глубокий
Упражнение
- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (7) »
Последние комментарии
3 часов 23 секунд назад
7 часов 8 минут назад
7 часов 25 минут назад
7 часов 46 минут назад
10 часов 27 минут назад
17 часов 51 минут назад