Пресс-Коктейль 2011 июль [журнал «Пресс-Коктейль»] (pdf) читать онлайн

ежемесячное издание
м
для женщин

ж

JIP IP K I

MAiVt

pin

J

«Пресс-Коктейль >для женщин
Подписка осуществляется
с любого месяца

Стоимость на полугодие
(без учета почтовых услуг)
!о тд ы х а п .

с тш

Н аш и н д е к с
каталог «Почта России» - 60073,

В
Лето в стиле pin-up »

Д евичник

4
6
7

Ф итнес-клуб

8

Вопрос-ответ

В а ш выход
М одная шпаргалка

9

•

Стильный вопрос
Эликсир красоты

В порядке зарядки

10

Чтобы солнце было в радость

11

Недуг аристократов

М аленькая страна

12

Просто о непростом

Д уш евный доктор
П ро ш у слова !

14
15

Хорошо красавицам

З доровье

Cm

Истории в конверте

А натомия чувств

16

«Лучшее - враг хорошего»

М ужчина в фокусе

18

Эскейпер: «Замыслил я побег»

В постельных тонах

20

«А мужики-то не знают»

21

«Девочка ждет, мальник не идет»

К арьера

22

«Жизнь за царя»

Н аука побеждать

24

Финансовая щепетильность

Его

точка зрения

26

Вальс «цветов»

Б ез грима

28

Светлана Ходченкова • в о о

П роза жизни

30

Великая нехочуха

В округ света

32
34
36
38
40
42
44
46
48
49
50

Зеленое сердце Европы

В ечная любовь
И стория в лицах
Н езабываемые имена
М и ф ы и реальность
М е ж д у прочим
Ж енщ ин ы -легенды
З а кадром
П редания старины
Д омашний адвокат
Э кспертиза
М ировая кухня
К ушать подано!
Д елю сь рецептом !
Ж ивая красота
З верье мое !
В ещ ь в себе
Р учная работа
Л юди и звезды

51
52
53
54
55
56
57
58

«Лара моего' романа»
Петр Столыпин
Любовь Полищук
Говорящий змей
Что в почерке тебе моем...
Юлия Лермонтова
Сокровище Леонида Гайдая
«Утоли моя печали»
Законный вопрос
Счастливое лакомство •

»

Обед на даче
Закрывашки
«Зеленые хищники»
Предсказатели наши меньшие
Древнейшее украшение • • о
Как на картинке
Гороскоп на июль

контакт!

59

Знакомства

Н е соскучиш ься !

60

Досуг

62

Призовой сканворд

Есть

•

Buon appetito!

Cm

-ftр к т е й л ь ,

__ Ваш выхол

in-up - один из самых культовых стилей не
только в искусстве, но и в одеждеМВедь он
пикантен и соблазнителен. Недаром, Мэрилин
Мо проносивш ая эту одежду, до сих пор входит
в списки са'мых желанных женщин!

P

Микрошорты

Очень короткие и провокационные - они
обязательно должны обладать завышен­
ным поясом, удачно скрывающим все
лишнее на та л и и . Атласны е или лайкровые шорты темного о т т е н к а подойдут
к любой ситуации и не будут выглядеть
вульгарно. А в о т кричащие р а сц в е тк и
более уместны на вечеринке. Подберите
к таки м шортикам рубашку в клетку, не­
брежно завяж ите ее на узел - и образ лег
гендарной Б е т т и Пейдж готов! А для более
скромных н атур подойдет облегающий топ,
с кружевными рюшами. Как и в 60-х, такой
образ можно дополнить белыми прозрач­
ными гольфами, надеты ми с туфлям,и-на
высоком каблуке.

Солнцеклеш
Незаменимый а тр и б у т pin-up - юбка солнце^
;леш. Легкая ткань и мягкие складки игриво разев­
аю тся на ветру. Такие юбки эффектно см о тр ят
ся, делают почти любую фигуру более утонченной,
а талию тонкой. Обязательно выбирайте сочные
вета и комбинируйте с любым топом, боди ил
■корсетом. Самые смелые девушки могут исполь
зовать чулочки в мелкий горошек. Из аксессуаров
^подойдут крупные бусы в то н юбке и туф ли на
высоком пластиковом каблуке или платформе. Ко­
сынка на голову &горох или с фруктовым принтом
как нельзя лучше завершит ретрообраз!

В а ш выход__

элегантность
Узкая юбка с высокой
талией превос­
ходно впишется в
гардероб pin-up, Ее
следует носйть с обувью на
высоком каблуке - таким
сочетанием даже женщину
с маленьким ростом можно
превратить в модель бла­
годаря визуальному удлине­
нию но5. Сочетайте юбку
с полупрозрачной блузой в
горошек или яркую полос­
ку, и все мужские взгляды
будут прикованы только
к вам! Дополнением
послужат широкий ла­
кированный пояс. А о
кокетливой эпохе 40-х
напомнит яркий маки­
яж с акцентом на пухлые
губы и цветы в волосах.

Ретроклассика
В моду вернулся и интерес к
одному из самых трогатель1 ных и милых нарядов - крас­
н о м у платью в гррошек.ТаШ?е платье уникально тем,
одновременно вносит
^оттенки пр о сто ты и сек­
сапильности. При это м
i вы можете надеть его
, куда угодно - о т вечер­
ней прогулки до деловой
\ встречи в зависимос|'ти о т подобранных
^аксессуаров: легкие
^босоножки и льняная
'’думочка или чер­
ные лаковые туфли
на шпильке с круглым
носом и клатч. Не с т о ­
и т добавлять много
деталей, э т а вещь
сама по себе яркая.
Д остаточно круглых
черных очков, белых
гипюровых перчаток
и красной помады!

Будуарные штучки
Белье в сти л е pin-up - э т о неординарное сочетание
утонченн ой ж е н с тв е н н о с ти и смелой дер зости.
Одной из особенностей так о го белья является за­
вышенная тал и я у труси ков-ш орт. Они позволят
любой женщине незаметно «утянуть» лишние ок­
руглости. О б р а ти т е внимание на бю стгальтеры
сзаостренной формой чашечек и широкой лентой
под грудью. Белье м ож ет б ы ть как гладким, т а к
и отделанное кружевом. Расцветка: невинный
телесны й, с т р о ги й черный и приглушенный
красный. Дополнительные а т р и б у т ы к комп­
л е кту - чулки в сетку и пояс для них. Э т о т
шикарный комплект позволит почувствовать
себя голливудской кинодивой эпохи 50-х!

Ж

■Si

—

Молная ш паргалка .
У меня короткие ноги и тон
кие икры. Очень хочу носить
юбки, но не могу подобрать
себе подходящий фасон. По­
советуйте, какую юбку мне
лучше выбрать?

«Мода проходит, стиль
гл
£к остается», — сказала
О Й В ) Коко Ш анель. Но не
ч К г всел присущи от рож­
дения чувство меры и
чувство вкуса. В этой
рубрике мы подскажем, как
стать эталоном женст­
венности и стиля

С чем можно носить джин­
совые шорты в офис, чтобы
не выглядеть по-пляжному?

Также можете надевать корсет по­
верх свободного платья. И чем ярче
расцветка платья, те м спокойнее
должен быть корсет.

Какие платки будут мод­
ными этим летом и как их
лучше носить?

Вам нужно носить юбки и брюки с
завышенной линией талии. С ейчас
такие модели на пике м оды . Дли
на вашей юбки - на пару ладоней
выше колена. Разрез сбоку поможет
визуально удлинить ноги. Для вечер­
него образа можно надеть длинную
полуприлегающую юбку-карандаш.
Старайтесь сочетать такие фасоны
с обувью на каблуке. Лучше если это
будет изящ ная ш пилька. С о ве тую
девушкам невысокого роста летом
выбирать обувь бежевых оттенков
ноги тогда будут казаться длиннее.
Осенью или зимой к юбке-карандаш
следует подобрать длинные сапоги,
но учтите, просвета между юбкой и
обувью быть не должно.

Часто замечаю, что многие
звезды надевают платье
поверх джинсов или брюк?
Подскажите, как это сделать
со вкусом?

Платье и брю ки - дв а предмета
ж енского гард ер об а, казалось бы,
не
с о ч е та ю щ и е с я д р у г с д р у го м .
В моде яркие модели: в горох, с
Но сейчас дизайнеры успеш но д е ­
геометрическими и звериными при­
м о н стр и р у ю т такую ком бинацию .
нтами. Создайте кокетливый образ
Главное, чтобы длина платья была
вместе с модным платком в горох в
выше коленей.
стиле ретро, надев его под пышную
Вашим повседневным нарядом может
юбку и повязав так, как косынки
стать платье-рубашка, надетое поверх
деревенских девуш ек. Ц в етасты е
узких брюк. Если допол­
платки можно носить, свернув как
нить комплект каблуками
повязку и оставив сзади длинные
и длинной нитью бус,
концы. Можете повязать косынку на
он подойдет для вече­
ручку сумки или на запястье руки.
Хочу купить корсет. С Повязанный на середине плеча или
ра. В моде стиль хиппи,
чем его лучше комбиниро­ ближе к локтю платок станет пре­
так что смело можете
вать?
«v надеть платье-тувосходным дополнением к топу без
рукавов.
1
нику с этническим
Корсет - вещь универсальная, но
рисунком поверх
довольно провокацион­
■ светлых рваных
ная. Поэтому как начина­
джинсов. Кстати,
ющей моднице советую
рваные джинсы
вам приобрести черный
подходят
даже «на
или тем н ы х о ттен ко в
• Оказывается, отвороты на брюках - новшес­
выход», если их на­
корсет с минимальным
тво не только последнего сезона. Е щ е в первой
деть
с
кружевным
количеством отделки.
половине X IX века большого модника принца
платьем, высокими
Ч то б ы не в ы гл я д е ть
Уэльского застал на улице дождь. Чтобы не за ­
каблуками и блуз­
вульгарно в офисе, на­
брызгать брюки, он подвернул их и тем сам ы м
кой из благород­
деньте под него строгую
ввел моду на отвороты
ной ткани (шелк,
белую блузу (ш иф он,
• Название «скинни » произошло о т английского
атлас, шифон). В
атлас) или белую ру­
слова
«skin»
кожа.
История
этой
модной
вещицы
качестве
аксессуаров
баш ку в мужском сти ­
советую блестящ ий
началась в 17-м веке. Тогда облегающие штаны были
ле. Подберите к такому
клатч и металлическую
верху юбку-карандаш
частью мужского военного гардероба. Они назывались
бижутерию. Ещ е одна
или классические брюки.
лосинами (их делали из кожи лося) и были настоль­
деталь уличного стиля,
Для вечеринки удачным
ко узкими , что натягивались только на мокрое тело.
которая выглядит весьма
ва риан то м ком плекта
Снимать их было трудно, одно неловкое движение интересно, - надевать уль­
будет пышная юбка до
и вместе с лосинами снимался верхний слой кожи!
тракороткую юбку поверх
коленей или дж инсы .
узких брю к.
Джинсовые шорты прекрасно соче­
таются с майками-боксерами. С тро­
гости вам добавит деловой пиджак.
Дизайнеры предлагают носить шорты
с босоножками на платформе или сан­
далиями. Обязательный аксессуар тоненький кожаный или тканевый
п ояс. Д о п о л н и т о б р а з су м к а на
длинном ремеш ке через плечо. А
легкий шифоновый шарфик на шее
внесет в спортивный стиль нотку
женственности.
*5а*****;'*^^

ыышмы
Щ щ ш (уШНШ)

I4

С*

7

_КЁГЕСС~К°Ктей л Ьу N,7(88)
Для похудения
Начнем с одной из любимых
женских тем - похудения и узна­
ем, как яблочный уксус помогает в
борьбе с лишними килограммами.
Оказывается, все дело в пектине,
которого много в яблочном ускусе,
- он выводит из организма вредные
вещества, регулирует обмен ве­
ществ, улучшает работу кишечника
и притупляет чувство голода. Пить
его следует за 30 минут до еды,
разбавляя водой в пропорции на
1 стакан воды 1 ст. ложка уксуса.
Также рекомендуется заправлять
яблочным уксусом салаты, заменяя
им поваренную соль. Но людям с
болезнями желудка и повышенной
кислотностью не рекомендуется
таким способом избавляться от
лишнего веса.

Для красоты волос
Яблочный уксус широко применя­
ется и в домашней косметологии например, для восстановления
волос. Очень эффективна маска с
яблочным уксусом: 1 ч. ложка уксу­
са, 1 ст. ложка меда и 0,5 стакана
воды. Эту смесь нужно втирать в во­
лосы за 30 минут до мытья головы.
Возьмите за правило ополаскивать
волосы смесью из 2 ст. ложек яб­
лочного уксуса и 2 стаканов теплой
воды. Регулярно проводя такие про­
цедуры, вы вернете волосам блеск,
они станут более послушными и
мягкими, и, кроме того, забудете о
перхоти.

Против целлюлита
В борьбе с целлюлитом яблоч­
ный уксус используют в сочетании
с обертываниями. С этой целью
смешайте уксус и воду в равных
частях и вотрите в проблемные
зоны. Сверху наложите пленку и
обернитесь чем-нибудь теплым
(можно укутаться одеялом). Через
час снимите пленку, промойте про­
блемные участки водой и нанесите
увлажняющий крем.
Также при помощи яблочного ук­
суса можно делать антицеллюлитный массаж. Для этого смешайте 3
части яблочного уксуса с 1 частью
оливкового масла или любого масла
для массажа. Смазав проблемные
зоны этой смесью, проведите сеанс
массажа при помощи мочалки или
специальной рукавицы. Такой мас­
саж должен включать 10 сеансов.
Рекомендуется проводить его дваж­
ды в день: утром и вечером.

Для кожи
Из яблочного уксуса можно приго­
товить тонизирующую и питательную
маску для лица, которая идеально
подходит для уставшей кожи: 1 яйцо
смешайте с чайной ложкой меда
и четвертью чайной ложки уксуса,

ИЮЛЬ-2011

Девичник

7
—

У англичан есть пого­
ворка: одно яблоко в
день - и вам не придет­
ся ходить к доктору. О
пользе этого фрукта
всем давны м-давно
известно, но немногие
знают, что яблоч­
ный у кс у с п о ­
истине можно
считать элик­
сиром ж енс­
кой красоты!

наложите смесь на кожу лица и шеи,
оставьте на 20 минут, после смойте
теплой водой.
Для проблемной кожи лица мож­
но сделать очищающий лосьон.
Для этого в 100 г очищенной воды
добавьте чайную ложку яблочного
уксуса. Отлично освежает лицо,
делает кожу мягкой, подсушивает
воспаления. Еще вариант - немного
яблочного уксуса добавить в фор­
мочки для льда и протирать лицо
каждое утро, тонизирующий эффект
будет еще более заметным.
Яблочный уксус считают лучшим
смягчающим средством для загру­
бевшей кожи ног и рук. Налейте не­
много теплой воды в тазик, добавьте
приблизительно 1 чашку яблочного
уксуса и держите в этом растворе
ступни ног или ладони в течение 5
минут.

Природный
антиперспирант
Яблочный уксус - натуральный
антиперспирант, который не имеет
постороннего запаха. Особенно
полезно применять его в жару. Пос­
ле душа или ванны протрите тело
полотенцем, смоченным яблочным
уксусом. В результате уничтожите
бактерии,из-за которых появляется
запах, яблочный уксус прекрасно
тонизирует кожу и способствует вос­
становлению кислотного баланса.

Подготовила
Алиса СТРЕЛЬНИКОВА.

Яблочный уксус можно сде­
лать и в домашних условиях,
тогда вы точно будете знать,
что этот продукт чистый и по­
лезный.
Яблоки натереть на крупной
терке и залить теплой ки п я ­
ченой водой из расчета: 0,5 л ;
воды на 0,4 кг яблочной каши­
цы. На каждый литр воды доба­
вить по 100 г сахара или меда,
по 10 г хлебных дрожжей и 20 г
сухого черного хлеба. Стеклян­
ную банку со смесью держать
открытой в темном месте при
температуре 20-30°С в течение
10 дней, перемешивая 2-3 раза
в день д е р е вя н н о й лож кой .
Затем яблочную кашицу пере­
ложить в марлевый мешочек
и отжать. Получившийся сок
снова процедить через марлю
и перелить в сосуд с широким
го р л о м . После этого б а н к у
накрыть марлей, завязать и
хранить в тепле для продолже­
ния процесса брожения. После
о ко н ча н и я б рож ения (через
4 0 -6 0 д н е й ) п о л у ч и в ш и й с я
яблочны й укс у с перелить в
бутылки, фильтруя его при по­
мощи марли. Бутылки плотно
закупорить пробками и хранить
в прохладном месте.

8

Фитнес-клуб

Вопрос
Решили сделать лозунг «Быстрее! Выше! Сильнее!» жизненным
девизом или просто хотите поддерживать себя в форме - добро
пожаловать в спортзал, а также в нашу рубрику «Фитнес-клуб», па
вопросы новичков и опытных спортсменов ответит наш консультант диетолог и фитнес-инструктор Роман АНАНЬЕВ
Р о м а н АНАНЬЕВ консультант по фитнесу
С приходом менопаузы стала резко поправ­
ляться. Постоянно сижу на диетах, занима­
юсь, но все бесполезно. Скажите, есть выход?

Анна МИТРОФАНОВА, г. Омск.
еред климактерическим периодом меняется гормо­
нальный фон, а вместе с ним замедляется обмен
веществ. Диета может только усугубить ситуацию, так
как организм итак теряет жизненно важные вещества и
испытывает стресс от перестройки. Вам следует просто
пересмотреть свой рацион и придерживаться некоторых
правил в питании. Ешьте больше белковых продуктов
(говядина, курица, нежирные молочные продукты). Но
при этом не исключайте из рациона растительное масло,
небольшим количеством заправляя салаты. В качестве
гарнира ешьте различные крупы и макароны. От копченос­
тей и засолок откажитесь совсем. Отруби в ежедневном
меню - ваша палочка-выручалочка как против вредного
холестерина, так и для хорошей работы кишечника. Меж­
ду приемами пищи ешьте орехи и фрукты.
Соблюдая рацион, не забывайте о тренировках. Дли­
тельные тренировки м огут утом лять, предпочтите им
ежедневные 20-минутные занятия. Физические упраж ­
нения вкупе со здоровым питанием помогут не только
поддерживать обмен вещ еств на нужном уровне, но и
помогут свести до минимума или даже совсем исключить
приливы, они также будут способствовать более крепкому
сну, помогут расслабиться, сделают вас менее взволно­
ванной и напряженной.

П

Подруга приобрела для занятий фитнесом
мини-батут. Правда ли он полезен и есть ли
противопоказания?

Екатерина РЕЗЦОВА, г. Тверь.
пражнения на батуте не только поднимают настро­
ение, но и дают нагрузку на все группы мышц, так
как во время прыжка группируется все тело. В отличие от
прыжков со скакалкой батут смягчает нагрузку на суставы
и позвоночник. Занятия на батуте способствуют укрепле­
нию сердечных мышц, сосудов, легких, вестибулярного
аппарата, выработке координации движений. Достаточ­
но заниматься на батуте по 5-10 минут в день. Перед
прыжками сделайте небольшую разминку. Вот одно из
самых простых занятий на батуте: встаньте на батут, руки
вытянуты вдоль тела, ноги вместе, начинайте прыгать на
небольшой высоте. Сетки касайтесь полной стопой. После
того как почувствуете уверенность, поднимите руки вверх
и прыгайте с вытянутыми руками.
Я советую перед началом занятий взять несколько уро­
ков у инструктора, пусть он расскажет вам об элементарной
технике безопасности, ведь неправильное обращение с
таким тренажером чревато травмами суставов. А заодно
подскажет вам, как разнообразить занятия с батутом.

У

Видела в аптеке специальны е кокт ейли для по­
худения. Правда ли, что они полезны для борьбы
с лиш ним весом?
т

Полина ВЕТРОВА, г. Тула.

корее всего, речь идет о, та к назы ваем ом , ф ункцио­
нальном питании. К ак утверж даю т его производители,
содерж ание в составе этих п родуктов акти вн ы х вещ еств,
витаминов и микроэлементов укрепляет здоровье, повышает
ж изненный тонус и снижает вес.
Но зачем, спраш ивается, снова «изобретать велосипед»,
когда практически все натур альны е п ро дукты , созданные
природой, являются ф ункци о н альны м и . Причем в отличие
от «пищ евого новодела» к этим продуктам наш организм о т­
лично адаптирован за многие тысячи лет. Одни эф ф ективно
сниж аю т кровяное давление, др уги е уси л и ва ю т защ итны е
функции организма, третьи способствую т снижению веса. А
все эти новомодные коктейли - просто зарабатывание денег
на вечной женской проблеме похудения.

С

У меня сменный график работы ( дневная и ночная
смены). По ночам часто испытываю сильные при­
ступы голода. Как взять аппетит под контроль?

Светлана АННЕНКОВА, г. Москва.
тказы ваться от еды во время ночных смен ни в коем
случае нельзя, ведь организм бодрствует, а вы лишаете
его подпитки. Но вот на то, что вы едите, стоит обратить вни­
мание. Перед ночной сменой ешьте продукты, богатые белком,
например, обезжиренный твор о г, омлет или куриное мясо.
Белок дольше переваривается, а, следовательно, вы дольше
будете сы ты . Во время ночного при ступ а голода съешьте
овсяную или гречневую кашу, сложные углеводы надолго за ­
рядят энергией. Утром после смены подойдут кисломолочные
продукты, которые поддержат иммунитет.

О

В моем фитнес-арсенале имеются эспандер, ролик
для пресса, диск здоровья и фитбол. Как грамотно
выстроить тренировку с этим инвентарем?

Ирина ФУРСОВА, г. Ростов.
ачните с общ е й р азм и н ки (хо д ь б а , п р о б е ж ка или
растяж ка), а уж е потом переходите к осно вн ой части
тре нировки. Сначала сделайте с ф утболом упраж нения на
мышцы ног и ягодиц; далее п оработайте с эсп андером для
проработки мы ш ц рук и плечевого пояса; затем вращ ения на
диске здоровья (для косых мы ш ц пресса) и работа с роликом
(прямые мышцы ж и вота ). С каждым тренаж ером работайте
в 3 подхода по 10-15 раз. Со временем уп раж нения с этим
инвентарем мож но р азнообразить, добавить по 2-3 новы х
упраж нения с каждым из тре н аж е ро в, но порядок лучш е
не менять.

Н

Что нам мешает утром обеспечить себе хо­
рошее настроение и прекрасный тонус на весь
день? Скорее всего, лень. А нужно посвятить
лишь несколько минут утренней зарядке. Возьми­
те за основу, например, плавные упражнения из
Пилатеса, которые постепенно наполняют каж­
дую клеточку вашего тела кислородом и помо­
гают таким образом медленно пробуждаться

Упражнение 3
Опираясь на руки и колени, вытяните левую ногу
в сторону под прямым углом к телу, ступня на полу.
Оторвите прямую ногу от пола и тяните ее вперед
по направлению к голове. Задержитесь на 5 вдоховвыдохов. Переведите дыхание и опустите ногу, при­
няв исходную позицию. Выполните по 3 упражнения
каждой ногой.

Упражнение 1
Поставьте ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты,
корпус наклоните вперед, как будто собираетесь сесть,
руки на коленях. Вытяните правую ногу в сторону, тяните
носок, не отрывая ступни от пола, правая рука тянется над
головой, почувствуйте, как тянутся боковые мышцы. Вы­
держите позу на 5 вдохов-выдохов, переведите дыхание.
Сделайте это упражнение три раза в левую сторону и три
раза в правую.

Упражнение 4

Упражнение 2
Опуститесь на пол, опираясь на локти и колени. Вытяни­
те правую ногу параллельно полу, пальцы ног направлены
вниз. Поднимите правую ногу вверх, оставайтесь в таком
положении на 5 глубоких вдохов-выдохов, после послед­
него выдоха задержите дыхание, опустите голову, втяните
в себя живот и примите исходную позицию.
Сделайте по 3 упражнения каждой ногой.

Лягте на спину, колени согнуты. Потянитесь руками
вверх, приподнимая плечи, и оторвитесь от пола как
можно выше. В этом положении задержите дыхание
на 5 вдохов-выдохов. Расслабьтесь и вернитесь в ис­
ходное положение. Повторите упражнение 3 раза.

10

Здоровье

№ 7 (88) ИЮЛЬ-2011

^ п р ^ с с - ^ р к т е й л ь /,

по в радость
Лето в разгаре, и вопреки предостереже­
ниям медиков кажется, что «солнце, воздух
и вода - наши лучшие друзья». В свободную
м и н у т у душа и тело просят воздушных
ванн на берегу водоема и красивого за га ­
ра. Игнорировать желание способны лишь
леди недюжинной воли, поэтом у еще раз
напомним, как превратиться в «шоколадку» без последствий для здоровья
голодный ж елудок и ср а з у после еды.
сем «беляночкам», то есть обла­
Д о п о л н и те л ьн ы й ар сенал . Не м ан­
дательницам светлых или рыжих
кируйте солнцезащитными средствами,
волос, белокожим и светлоглазым, а так­
подробнее поговорим ниже.
же тем, у кого много пигментных пятен,
родинок (особенно крупных, свыш е 1,5
П о ст ф а к т ум . По возвращении с пля­
см), следует пересмотреть свои сим па­
жа примите прохладный душ и нанесите
тии в пользу автозагара. Для остальных
на тело и лицо увлажняющий лосьон.
напомним азы безопасного загара.
П о д г о т о в ь т е с ь . З а м е сяц до пл а­
Давно известно, что смуглянки з а го ­
нируем ого отпуска начните посещ ать
рают легче и с м еньш им и проблемами,
солярий, достаточно двух 5-минутных
нежели «бледнолицые». З а восприимчи­
сеан сов в неделю . Это придаст зол о­
вость отвечает световой тип кожи. У з ­
тистый загар и «запустит» естественную
найте , к какому фототипу вы относитесь,
за щ и ту от агре сси вн о го во здействия
дабы
правильно загорать и подбирать
ультрафиолетовых лучей.
средства защ иты .
В укрытие! Солнцезащитные очки и
I тип. К нему относятся обладатель­
панама должны стать ваш ими постоян­
ницы бе лой кож и, чащ е с ро ссы пью
ными спутникам и. Они уберегут кожу
веснуш ек, светловолосы е или рыжие,
глаз от появления морщинок, а волосы
с го л у б ы м и , с е р ы м и или з е л е н ы м и
от сухости и ломкости.
глазами. З а га р ложится крайне сложно,
Строго по часам. Н аиболее б е зо ­
зато обгорают они бы стро, кожа очень
пасно для кожи загорать до 11.00, пока
чувствительная. Н ачинать походы на
солнце не вошло в зенит, и после 16.00.
пляж нужно в компании средства S P F
Первый выход на пляж не должен быть
30/25 - для умеренного климата, после
больш е 10 минут - для южных широт,
обретения легкого оттенка S P F 2 0 . Для
в средней полосе - 20 минут. Врем я
южных ш ирот - S P F 5 0 в первые дни,
пребывания увеличивайте постепенно
потом S P F 3 0 .
на 10-20 минут.
II тип. Светлая или бледная кожа, на
Новый поворот. Л еж а на пляж е,
которой иногда появляются веснуш ки.
меняйте положение каждые 5-10 минут,
Г л а за се р ы е , голубы е или з е л е н ы е ,
поочередно подставляя солнцу спину и
ц в ет в о л о с - с в е т л ы й . К о ж а с л а б о
живот. После 40-60 минут загара переби­
з аго р а ет (после принятия солнечны х
райтесь под зонт или в укрытие.
Ситуация под контролем, О ткажи­
ванн сн а ч а л а п р и о б р е т а е т к р а сн ы й
тесь от газет и ж урналов, увлекш ись
оттенок), обгорает быстро. П ервые дни
чтением л егко «передерж ать» время
в ум еренном климате - SPF25/20, пос­
моциона. Спать и дремать не стоит по
ледую щ ие S P F 1 0, В ю жном - SPF30/25,
той же причине.
затем S P F1 5.
Питьевой режим. Р е гу л яр н о п е й ­
III тип. Глаза карие, волосы темны х
те питьевую или м ин еральн ую воду,
оттенков. За га р ложится легко, поэтому
к аж д ы е 15 м и н у т 1 0 0 -1 5 0 гр а м м о в
получение солнечных ожогов - явление
ж идкости. С о к и , сл ад к ая газиро вка,
редкое. Начало процедур в умеренном
пиво и алкогольные коктейли крайне
к л и м а т е - S P F 1 5 /1 0 , зате м S P F 6 , в
не рекомендую тся. О тка ж итесь от пе­
южном - SPF20/15 в первые дни, затем
рекусов. К ста ти , нельзя загора ть на
S P F1 0.

В

спроси у кожи

Техника защиты
П ом етка « S P F» (sun protection factor)
п о ка зы ва е т, наскол ько эф ф е кти вн о
с р е д ст в о з а щ и щ а е т от со л н ц а . Н а п р и ­
м е р, крем со з н а ко м 50 н е й тр а л и зу е т
вр ед о н о сн ы й э ф ф е к т л уч ей на 98% ,
эт о м а к си м а л ьн ы й у р о в ен ь. Ч то б ы ни
один процент не пропал д а р о м , при­
д е р ж и в ай те сь правил:
• Е с т ь д ве группы о п асн ы х ул ьтр а­
ф и о л е то в ы х л уч ей - А и В: п е р е и з б ы ­
ток U V B чр ев ат ож о гом , U V A - ст а р е ­
нием кожи, м орщ и на м и и пигм ентны м и
пятнам и . В ы б и р а й те к ре м или л осьон
с п о м еткой, что с р е д ст в о сп р ав л я е тся
с изл уч ен и е м обе их групп
• Н аносить сре д ство нужно за 20-30
м ин ут д о в ы хо да на сол н ц е , ч тобы оно
у сп е л о вп и таться и на ча ло д е й с т в о ­
вать. О бнов ля йте сл ой п о сл е ча со в о го
пребы ван ия по д л уч а м и , и сп о л ь зо в а ­
ния по лотенца или купания. С р е д н я я
д о за д ля взр о сл о го ч е л о ве к а - 6 ч а й ­
ны х лож ек или 30 гр а м м о в крем а
• В зоне осо б ого риска - ш ея,
плечи, кожа вокруг гл а з, кол ен и, о б ­
л а ст ь декольте, уш и. Для них ра зум н о
пр иобр ести с р е д ст в о с б ол ее вы сокой
степ ен ью з ащ и ты или на н оси ть ча щ е
то, которо е и сп ол ьзу е те для тела
• Важ но! П р о д о л ж ай те и сп о л ь ­
зова ть сол нц езащ и тн ы е ср е д ства
д а ж е к о гд а у ж е з а г о р е л и : з а г а р не
з а щ и щ а е т от вр ед он осн о го д ей стви я
U V -лучей
• О б л а к а сп о соб н ы п р оп уска ть до
90% ультра ф иол е то вого изл уч ен ия, в
тен и п о к а з а т е л ь сн и ж а е т ся д о 50 %.
Э то значит, что и в облачны й д ен ь, и
загора я по д зо н ти к о м , нуж но п о л ь з о ­
ва ться к р е м а м и с со л н ц е за щ и тн ы м и
ф ил ьтрам и .

Подготовила
Анна МЕНЬШИКОВА.

_

{ [ ! ^ ЕСС~ К о 1Спгей л ь , N«7 (88) ИЮЛЬ-2011

Как она
выглядит?
М игрень - это гораздо
больш е, чем обычная го ­
ловная боль. Перенесший
однократно этот приступ
не забудет его , поэтом у
не с т о и т к а ж д ы й п р и ­
ступ головной боли назы ­
вать м и гр е н ь ю . Первый
п р и с т у п м и гр е н и м ожет
в о з н и к н у т ь в м ол од о м
в о з р а с т е (1 8 -3 3 го д а ).
О сн о в н о й п ерио д э т о го
заболевания приходится
на 30-40 лет.
Для м игрени х а р а кте р ­
на некая поэтапность. На
первом этапе появляются
п р е д ве стн ики приступа
м и гр е н и : « м у р а ш к и » в
ко н е ч н о стя х, наруш ения
зр е н и я , потем нение в
гл а з а х . Это в се го лиш ь
п р е д в е с т н и к и н а д в и га ­
ю щ е й ся б у р и . М и гр е н ь
н а чи на е тся н е которое
время сп устя . Чаще все­
го в одном гл а з у или у
ви ска п оявляется т о ­
че ч н а я б о л ь , ко то р а я
постеп ен н о разливается
и о х в а ты в а е т п ол ов ин у
го л о вы , нарастая в те ч е ­
ние 2-4 часо в.
П ул ьсир ую щ а я боль
в ы нуж д ает уединяться
в за тем н енн ой ком н ате,
п о с ко л ь ку све т и зв у к
усиливают боль. Незначи­
тельное ф изи ческо е н а­
пряж ение в виде каш ля,
наклона головы приносит
нестер пи м ое усиление
боли. На вы соте п р и сту­
па появляются головокру­
ж ение, тош нота и рвота,
которая не приносит об­
легчен ия , ка к это бывает
п ри н е к о т о р ы х д р у ги х
за б о л е в а н и я х . П р и ступ
мигрени может длиться от
4 часов до нескольких с у ­
то к. После приступа чело­
век чувствует себя утом ­
ленны м и ослабленны м .
Е сл и п р и с т у п м и гр е н и
длится больше обычного
и затягивается более чем
на тр ое с у то к, то конец
может быть трагическим :
мигренозны й инсульт (ло­
паются сосуды головного
м озга ).

Боль
в наследство
В р а ч и о т м е ч а ю т , что
м и гр е н ь п е р е д а е тся по
н а с л е д с т в у , приче м н а­

Зпоровье

11

Хотя мигрень и назы­
вают недугом а р и с­
тократов, но носить
подобный «титул» му­
чительно больно. По
наблюдениям вра­
чей, женщины в 2-3
раза чаще, чем муж­
чины, испытывают »
атаки мигрени

Недуг аристократов
с л е д у е тс я не са м а б о ­
л езнь, а предрасполо­
ж енность к определен­
ному типу реагирования
с о с у д и с то й с истем ы на
различные раздражители.
Таким и раздраж ителями
для м олодых д ев уш ек и
женщин могут стать менс­
тр у а л ь н ы й ц и к л , прием
кон тр а ц е п ти в о в, о т с у тс ­
твие регулярной половой
ж и з н и . В более зрелом
во зрасте - кл и м а кс , по­
годные факторы. В любом
возрасте приступы м игре­
ни м огут вызвать стресс,
н ервное и ф изи ческо е
п е р е н а п р я ж е н и е . Если
вы п р е д р а с п о л о ж е н ы к
м и гр е н о зн ы м б оля м , то
нужно научиться избегать
и предупреждать их.

Избегать
провокаций
И зл ечи ться от м и гр е ­
ни н е в о з м о ж н о , о д н а ко
м ож но у б е р е ч ь себя от
очередны х п риступов,
которы е п р ово ц ирую тся
некоторы м и п р о д укта м и ,
со д е р ж а щ и м и в своем
с оставе ве щ ество ти рамин:
• алкоголь (особенно
красн ое вино)
• б обовы е, печень
• сельдь, соевы й соус,
д р у г и е со л е н ы е , м а р и ­
нован ны е и л и копчены е
продукты
• ш о ко л а д , х л е б о б у ­
л очны е изд ел и я, д р о ж ж и
(они не содержат тирам ин, но в н и х есть б ел ок

М р ш ю “ЙЖЕЯЙ
• При мигренях хорошо помогают народные
средства лечения, основанные на травах ду­
шицы, мелиссы и ягоды калины. Каждый день
заваривайте одну из трав. Можно добавлять
в отвар мед. Калину храните в морозилке,
чтобы она дольше сохраняла свои целебные
свойства
• При купании добавляйте в воду травы
тысячелистника, мяты, тимьяна
• Помогает при мигрени лист вахты трех­
листной. 1 ст. ложку растения заварите ста­
каном кипятка и дайте настояться в течение
двух часов. Процедив отвар, пейте лекарство
по половине стакана за 30 минут до еды в два
приема. Это лечение нужно проводить одну
неделю каждый месяц в течение года.

глютен, который также
может с п р о во ц и р о ва т ь
приступ)
ф старые сыры и сыры
с плесенью .
П о с тарай тесь о гр а н и ­
ч и ть п о т р е б л е н и е э т и х
п р о д у кто в, а п о ч у в с т в о ­
вав п р е д в е с тн и ки го л о ­
вной боли - о ткаж и тесь
от них совсем.
С провоц ировать м и г­
рень м ожет и ш ейны й
о с т е о х о н д р о з . В этом
случае следует в первую
очередь о б р а титься к
ортопе ду,которы й назна­
чит лечение.
О тноситесь б ережно к
своему организму. Не истя­
зайте его п е р е гр у з ка м и ка к ум с тве н н ы м и , та к и
ф изи чески м и, с та р а й ­
тесь избегать стрессовых
с итуац ий , вы сы паться. А
та кж е не п ренеб регай те
режимом дня и д иетой.
При н е о б х о д и м о с т и
о б ра щ айтесь к вр ачу,
которы й н азн а ч и т д иету
и м е д и к а м е н т о зн о е л е ­
чение.
При такой головной боли
нет никакого смысла при­
нимать а н ал ь гети ки. И с­
пользуйте специальные ле­
карства для м игрени. Эти
препараты - тр иптаны выпускаются лишь по две,
максимум три таблетки в
упаковке. Лучш е принять
таблетку, когда боль толь­
ко издалека дает о себе
знать.

Подготовила
Алиса СТРЕЛЬНИКОВА.

12

Маленькая страна

Na 7 (88) ИЮЛЬ-2011

Забота о крохе - ответственная
работа, и, конечно, вам хочется,
чтобы она всегда была в радость
и не доставляла огорчений.
Но воспитание ребенка не
обходится без трудно­
стей, и мы поста­
раемся подска­
зать вам, как
д ей ст во ва т ь
в той или иной
«внештатной» си­
туации...

Он много ест!

чих про бле мах , малыш ня с т а р а ­
ется до ст ав и ть им у д о в ол ьс т ви е
своим хорошим апп ети том ...
Своим поведением малыш
с и г н а л и з и р у е т вам, что из-за
недостатка ваш его внимания
он ч у в с т в у е т н е у в е р е н н о с т ь и
н е з а щ ищ е нн ос ть , так что п о с т а ­
рай тес ь каждук? с в о б о д н у ю м и ­
нутку пров оди ть с крохой. Меж ду
прочим интересная игр а зас т ав и т
мале ньк ог о об жор у заб ыть о еде
и пол но с ть ю п о гр у з и т ь с я в мир
с ка з о ч н ы х п р и к л ю ч е н и й . Чт обы
ребенок «не вспо мин ал » о не о б ­
о д и м о с т и взя ть п и р о ж н о е или
Елена, Ставропольский край. хшо
ко ла дку , убер ит е сл а д о ст и из
ре ж де в с е г о р а з б е р и т е с ь
его поля зрения,
в причинах, побуж даю ­
Ра зно образьте его меню в к у с ­
щих ваш его кроху б ук ва льн о ной
не и з д о р о в о й п и щ е й , п р е д о ­
о т р ы в а т ь с я от е ды . Это может
ставляя ребенку во зм ож ность
быть стр е м л е н и е р а з н о о б р а ­ вы бирать, какие блюда будут
з ит ь сво ю ж и з н ь , п р и в н е с т и в кра соваться на обеденном сто ле.
нее новые впеча тле ни я, если не
При этом не стоит ставить на стол
эмоцион ал ьны е, то хотя бы вк у ­ все б л ю д а с р а з у : э т о и з б а в и т
сов ые, или по пы тк а избави ть ся
кр ох у от и с к у ш е н и я в з я т ь еще
от стр есс а, вы зв анн ого н е п он и­ одну порцию.
манием сверстников или ссорами
Позвольте малышу украси ть
в семье.
под а ва ем ы е на стол бл ю да или
Нер едк о ж ел ан и е п е р е ку с и т ь
принять уч астие в пр и го т ов л ен и и
возникает у д е т иш е к, ра ст у щ их
пищи, нав ерняка крохе захочется
в семьях, где цар ит культ еды,
п о л ю б о в а т ь с я э ти м « п р о и з в е ­
когда в ребенка всеми правдами д е н и е м и с к у с с т в а » , а п п е т и т в
и неправдами стр емя тся з а п и х ­ таком с л у ча е п р и т у п л я е т с я . Не
нуть еще одну лож еч ку, ис кр ен ­ з а б ы в а й т е п р и у ч а т ь м а л ы ш а к
не считая, что это полезно для
пра вилам по в ед ени я за сто ло м:
здоровья. И , н а к о н е ц , е с л и папы
есть надо не с п еш а, т щ ат ел ь но
и мамы зациклены на своих ра бо ­ пер еже выв ая пищу.

«Я не з н а ю , ка к з а с т а в и т ь
св о е г о п я т и л е т н е г о с ы н и ш к у
е с т ь п о м е н ь ш е . За о б е д о м
и у ж и н о м о н с м е т а е т вс е и
требует добавки, а между
основны м и приемами пищи
не о т к аз ы в а е т ся от о б и л ь н ы х
п е р е к у с о в . . . Я п о н и м а ю , что
для его ж е лу д ка это большая
н агр уз ка , но и о т ка за т ь сы н у
то ж е не могу. Под ск а ж ит е , как
мне сп ра в ит ь ся с э т о й п ро б л е ­
мой».

П

«Что он пристает?!»
«На м о е г о с ы н а о д н а за д р у ­
гой н ес у тс я ж а л о б ы в о с п и т а ­
телей: начал д е в о ч к а м ю бки
за д и р ат ь . К р и к , п и с к , а он с
приятелями только радуется!
Н ас с м у ж е м п р о с я т п о в л и ­
я т ь на р е б е н к а , м ы о б е щ а е м
провести воспитательную
б еседу. Г оворим ему, что так
делать нехорош о, но как объ­
яснить, п оч е м у не надо так
поступать?»

И рина, г. М осква.
а ч н и т е с т о г о , ч то к а ж д ы й
человек должен ч у в с т в о ­
в а т ь с е б я в б е з о п а с н о с т и от
неприятны х прикосновений.
Не у ж е л и с а м о м у з а ч и н щ и к у п о н ­
р а в и т с я , е с л и е г о у щ и п н у т или
у д а р я т , а по т ом ещ е и з а с м е ю т ?
К о н е ч н о , н е т . Во т и дл я д е в о ч е к
ситуация с задранным подолом
унизительна и неприятна.
Попытайтесь понять причину
«неадекватного» поведения: на­
пр и м е р , ес л и ваш к ро ха не п о л ь ­
зуется авторитетом у с в е р с т­
н и к о в , то во т т а к и м о б р а з о м он
мо жет п р е т е н д о в а т ь на л и д е р с т ­
во. В э то м с л у ч а е п о с т а р а й т е с ь
в ы я с н и т ь , к а к и е к а ч е с т в а це,нятся в о к р у ж е н и и м а л ы ш а , и
п о д у м а й т е , ка к вам п р е о д о л е т ь
н е д о с т а т к и , м е ш а ю щ и е доб и ть с я
авторитета.
Возм ож но, в крохе под со­
знательно про снулся интерес
к вопросу о разн ице между
п о л а м и , п о э т о м у с а м о е вр е м я
начать «уроки» полового во с­
питания: пусть мама вы сскаж ет
ж е н с к у ю т о ч к у з р е н и я , а па п а
мужскую.
Не с т е с н я й т е с ь с м у ж е м г о ­
ворить ласковые слова и о б ­
н и м а т ь д р у г д р у г а , ведь для
р е б е н к а в а ж н о у я с н и т ь , в чем
же з а к л ю ч а е т с я с у т ь и н т и м н о й
ж изн и ч е л о в е к а . Если кроха
начнет задавать вопросы, о т ­
в е т ь т е на н и х с о о т в е т с т в е н н о
его в о з р а с ту .
Если п р и ч ин а сто ль п о в ы ш е н ­
ного вн имания вс е го ли шь с т р е м ­
ление выказать свою сим патию
п о н р а в и в ш е й с я де в о ч к е , о б ъ я с ­
ни те , что это не са м ы й л у ч ш и й
способ выразить свои чувства.
Намного благороднее уступить
с во ю и г р у ш к у , дат ь п о р и с о в а т ь
карандашами, а полученная в
пода рок поделка, рисун ок на день
рождения, 8 Марта без пов ода на­
верняка о многом с к аж у т объе кту
об ож ан ия.

Н

Подготовила
Ольга НАКОНЕЧНАЯ.

Маленькая страна

13

е р е д ко любимые чада нарушают
установленные нами запреты и пра­
вила, и тогда их приходится наказывать. Но
мало дать понять ребенку, что он сов е р­
шил проступок: он должен получить у р о к
на будущее, чтобы впредь не попадать в
похож ие ситуации. Ну а понять, умеете
ли вы выбрать подходящее взыскание, не
унижающее, а воспитывающее малыша,
вы сможете при помощи нашего теста

1. Малыш проснулся посреди ночи и захныкал...
A ) Вы немного подождете: может, он сам успокоится и заснет?
Б) Сразу кидаться к нему не будете: привыкнет - не отучишь.
B) Сразу подойду, покачаю и не уйду, пока не увижу, что он
спокойно спит.
2. Кроха проснулся, поел, в кроватке или в манеже сидеть не
желает, а вас ж дет домашняя работа.
A ) Посажу в коляску и буду возить за собой.
Б) Положу в кроватку новую игрушку, он и не заметит моего
отсутствия.
B) Обед (стирка, уборка) может подождать: ребенку требуется
мое внимание.
3. За обедом малыш съел половину порции, а потом стал
отворачиваться от еды. Вы подносите ложку к ротику ребенка,
но он случайно выбивает ее из ваших рук. Ваши действия:
A ) Убираете тарелку с кашей, на этом трапеза заканчивается.
Б) Умываете кроху и снова сажаете за столик.
B) Добавляете еще несколько ложек кашки: ребенок не должен
быть голодным.
4. Юный техник в очередной раз «покормил» магнитофон
деталями из конструктора. Вы...
A ) Переставляете магнитофон повыше.
Б) Убираете подальше конструктор.
B) Получаете лишнее доказательство, что с него т а з спуоштъ нельзя.
5. Сын устроил гараж прямо возле батареи: место не очень
подходящее, но на переезд кроха категорически не согласен.
Тогда вы...
A ) Берете одну из машинок и переезжаете в более подходящее,
на ваш взгляд, для гаража место.
Б) Переносите ребенка вместе с машинками, несмотря на
слезы, крики и сопротивление.
B) Накрываете батарею одеялами, чтобы здоровью сынишки
ничто не угрожало.
6. Ваша прогулка затянулась, по дороге вы зашли в магазин,
купили продуктов, идете домой с двумя сумками в руках, а
уставший малыш просится на ручки. Вы:
A ) Просите ребенка помочь вам: ведь вы так устали и без его
помощи не справитесь.
Б) Пытаетесь объяснить, что у вас заняты руки, что вы устали,
а он уже большой мальчик.
B) Просите немножко потерпеть и обещаете, что по приходу
домой кроха получит что-нибудь вкусненькое.
7. Мальаи бегал по дому, но вдруг зацепился за стул, упал и за­
плакал. Сердобольная бабушка подхватила его на руки, сказав:
«Сейчас мы накажем этот вредный ступ». Права ли бабушка?

A ) Нет.
Б) Да.
B) Конечно,права.
8. Малыш нецензурно выразился при вас. Вы:
A) Сделаете вид, что ничего не случилось, а через некоторое время
спокойно объясните, будто приличные люди так не говорят.
Б) Выясните, от кого он нахватался таких словечек.
B) От души посмеетесь: такой маленький и уже ругается.
9. Кроха бросил песком в сидящую рядом кошку. Вы...
A) Строго говорите: «Я накажу, если еще раз так сделаешь».
Б) Предупреждаете: «Если она тебя оцарапает, я тебя жалеть
не буду».
B) Объясняете, что в киску нельзя бросать песком, потому что
у нее заболят глазки.
10. Любимое чадо вернулось домой (из детского сада) с
чужой игрушкой. Ваша реакция:
A) Задумываетесь, почему ребенок взял чужую вещь.
Б) Наказываете и ставите в угол, чтобы подумал над своим
поведением.
B) Отбираете, чтобы не сломал, и пытаетесь узнать, у кого он
взял эту игрушку.

Результаты т е с т а 5
)
Преобладает ответ «А»: в ы н е требуете б е з уко р и з н е н - )
N н ого п о д ч и н е н и я от своего р еб енка, н о п р и этом находите )
( п ричи н ы , вы з в а в ш и е этот поступок, и потому п р е ж д е чем (
( читать нотации, анализирует е с в о е п о в е д е н и е и методы С
/ воспитания. В ы умеете направить в м и рное р у с л о е д в а з а р о - г
) д и в ш и й с я ка п р и з и потому р е д ко прибегаете к н а ка з а н и я м , )
\ а д и сц и п л и н а р н ы е м е р ы помогают р е б е н к у понять о ш и б к у. )
)
Преобладает ответ «Б»: вы убеж дены , чтор е б е н о к д ол ж е н \
S
С
г
)

безоговорочно подчиняться установленным ва м и п равилам , a
м ал енький человечек, п о в сю д у натыкаясь на в а ш изапреты,
действует воп реки ограничениям. Тогда наказание можетстатъ
едва л и не основны м средством воздействия на «неуправля\ ем ое» чадо. Т ак что врем я от врем ени пересматривайте с в о и

S
С
(

г закончилось не устраивающее ва с поведение.
г
Преобладает ответ «В»: в ы стремитесь обходиться б е з
/ н а ка з а н и й , о д н а к о попустительство д о д о б р а н е доводит :
) р е б е н о к начнет манипулировать вам и. Поэтому р я д р а з у м н ы х

г
(

)

)
\ п равила воспитания, вносите в н и х изм енения, наказывайте )
( его всл ед з а проступком и завершайте его сразу, к а к только (

)

)

) о гра нич ений поможет ва ш е м у н епосед е п р а ви л ь н о р а з в и - )
( ватъся, а также даст е м у возм ож ност ь понять, что такое (
( «хорош о» и что такое «плохо».

(

14
_

N s7f

Душевный Д О К Т О Р ------------------------------- как поступить в той или

Дорогие читатели! В своих письмах вы нередко "Р °С“ Т
на
ответ, и поможет нам в
иной жизненной ситуации. Давайте попробуем
н
’п
Ухтомского, 43
этом психолог Ирина ФУРСОВА. Пишите по адресу. 305044, г. ун
или e-mail: press-kokteyl@list.ru

«Как не бояться старости?»
V— —
Мне 28 лет, есть м у ж и ребенок ( хотим
второго), интересная работа, муж чины огляды­
ваются- В общем, на судьбу не жалуюсь. Но с
недавних пор появился страх: я стала бояться
старости. Это стало навязчивой мыслью. Боюсь
морщин, седых волос,располневшей фигуры, боюсь,
К что когда-нибудь по этой причине меня бросит
И м у ж и уйдет к молодой. Смотрю на женщин в воз' росте и не понимаю, как их не тревожат подобные
мысли и они находят в себе силы жить дальше?
Ольга, г. Москва.
Подобные мысли приходят ко всем, и вы не ис­
ключение, но кто-то находит поддержку в советах
близких и мудрых людей, а кто-то мучается и «гры­
зет» себя изнутри, как вы. Но я понимаю, боитесь вы
вовсе не старости как таковой, а якобы неизбежных
последствий, которые старость за собой приве­
дет, а именно - распад семьи. Оцените нынешнее
состояние ваших отношений с мужем. Почему вас
стали посещать подобные мысли? Может, муж резко
критикует вашу внешность, у вашей пары возникли
проблемы в сексуальной жизни, исчезло взаимопо­
нимание? Судя по тому, что вы счастливы вместе и
даже планируете второго ребенка, значит, ваш муж
не мыслит будущего без вас и вашей семьи. Если
муж вас не любит и хочет от вас уйти, он сможет это
сделать, не дожидаясь, пока вы состаритесь, а может
уйти и к женщине старше вас. Самое опасное — вы
можете зациклиться на этом и своими упреками и
недовольством со временем подтолкнуть мужа к мыс­
ли: действительно ли верно он сделал свой выбор?
Причина ваших страхов кроется только в вас. Воз­
можно, вы не полностью реализовались, не ощущаете
себя самодостаточной и слишком требовательно к
себе относитесь. А ответственность за свое личное
счастье ставите в зависимость от личных отношений.
Подумайте, что конкретно вам в себе не нравится?
Мой совет: не оставайтесь на достигнутом уровне,
совершенствуйтесь духовно, увлекайтесь новыми
идеями, растите в своих глазах, будьте позитивно
настроены и отзывчивы, тогда это обязательно за­
метят и оценят окружающие, а для мужа вы всегда
будете оставаться непрочитанной книгой. Если воз­
раст остановить невозможно, то стать интересным
собеседником, мудрой и разносторонней личностью
возможно только с годами.

Ребенок-игроман
М оем у сы ну 14 лет, м а л ь ч и к способный,
неленивый, но с недавнего времени его невоз­
м о ж но оторвать от ком пью т ерн ы х игр. Стал
прогуливать ш колу, плохо учит ься. А был от ­
л и ч н и ко м . Стараюсь конт ролироват ь его вре­
м я пребывания за ком пью т ером, от влекат ь
другими з а н я т и я м и , но все в осприним ает ся
в ш т ы ки. Если лиш аешь компьют ера, ст авит
условие, что не будет ходит ь в ш ко л у . К а к
правильнее пост упит ь в да н н о й си т уац ии?
Где взять н у ж н ы е слова для убеж дения? П о ­
могите советом.
Ирина, г. Ростов
Проблема игромании довольно распространенная
в наше компьютеризированное время. Это род зави­
симости, а зависимость - как правило, следствие
психологических проблем. В корне за висим о сти
лежит избегание неприятных переживаний, принося­
щих человеку страдание. Причины могут быть раз­
ными: развод родителей, смерть близкого человека,
плохие отношения в семье, разногласия в школе с
одноклассниками или учителем и т. п. Возможно, вы
предъявляете ему слишком высокие требования, и не
в силах с ними справиться мальчик чувствует себя
ущемленным. Все это может способствовать тому,
что ребенок уходит от действительности посредством
компьютерных игр, ведь именно здесь он может свои­
ми силами что-то изменить. Чтобы он смог вернуться
в реальный мир, необходимо понять, в чем причина
его ухода в виртуальный, чего он таким образом
пытается избежать.
Б езусловно, он ведет себя неправильно и не
осознает, как плохо делает для своего будущего,
забрасывая учебу. Но убеждения и наказания тут
малоэффективны. Ему нужна помощь другого рода.
Постарайтесь найти для него более рациональное
занятие, например, на период каникул пусть попро­
бует заработать деньги. С наступлением учебного
года можете назначить ему денежную компенсацию
за хорошие оценки. Но посетить психолога все же
необходимо, ведь ситуация требует внимательного
рассмотрения (особенно если в семье действительно
были серьезные перемены). Специалист сможет полу­
чить у вас недостающую информацию и подсказать, в
каком направлении правильнее действовать.

К ^ С'КоКтей/^ № 7 (8В) ИЮЛЬ-2011

15

Прошу слова!

се^ге, о том, ч т о и ед зе т покоя душе Иные откровения столь пронзительны и актуальны,
ч т о т а к ц п р о ся тся на страниц ы журнала. Мы решили не сдерж ивать душевные
порывы и публиковать «исповеди нежного сердца», в связи с чем представляем
рубрику «Прошу слова!» Ждем ваших рассказов, вольных комментариев, мнений!

Часто разговоры в
Z

z

Ч

r Az z z a: r

И

^ ш

r

^ о м

п ^ ^ ’

ОНИ ВСем НРЗВЯТСЯ...

а™ ° ~

;:г

врв~

~

.

ищут ce 6 e c y Z PZ 7 o Z l naTHaMt1 ° Т вДЫ На
c la lL ' " ~
9 кования" и
сексапильной л о б “ “ “ •ж енщ ин. Идеальная для нихженшина
°™ РанНЫМИ НОС1|.7(88)ЩОЛЬ-2
баталист

/4

Лекар,
форма

JN

Спрут

X

Г

Дикий
страх

Однокле­
точная
простуш­
ка
Олень,
ценный
пантами
,
-

Дуная 1

Т“

Поделки
из бумаги

/4

->

Пресса,
радио,
телеви­
дение

Новогод­
няя кра­
савица

->

Пасущий­
ся вместе
скот

Большу­
->•
щий рак

Ядро в
окружении
электронов

А

Немецкая
Имя
марка
пирата
автомо­
Сильвера
билей

Миллион­ Клич нас­
тупающих
ная часть
русских
тонны
войск

х*

1 #

Бегун на
длинные - >
дистан­
ции

Вечнозе­
леное -►
хвойное
дерево

... Цзе Дун

Врач из
морга

; Ш к
L- {иЩл

«Речные
рамки»

4\

Коктейль
из тумана
и
выхлопов

Теплоизолятор

Полковой
«мозг»

N

(актриса)

/4

/4

1

ч
Грустный
лад в
музыке

Роспись
по ткани

Часть
колеса

■Имя
Бульбы

Ледовая ,
площадка ■

“1

W

"Т"
Буйволкарлик

Ядовитая
-►
жаба

-►

КаинАвелю

х *-

ч

7 ОГ

/

-------- 1

Кладби­
щенский
ящ ик

ЗИЛ
«Копейка»
в Израиле

•М0 1 Б» ‘d io n 'd A w n o o •n w e jn d o 'е ж т е ,O B d e i'H o « t С и М в
’ е р э и в ‘ хоероЕ ‘ ffo g o ‘ oo o e Ч о н и м ч о о ‘ l e i x o 'UBdBW *вс1А ‘ 1 ф с ш 'w w e d j ‘e i/е ж ‘oi/oAd ‘ o b ^ ' ohcU ‘ w o ib h b ‘ о би Ц я ш ш ш и
«ГЯП
•яиоА‘ iiB r n d B ^ ‘ o w e ' d o jB * iB d 9 'g o d J ‘ b j b ‘ b o h b ‘v n iB g ' и ^
•dOHMW ‘ я е в * 'o f f b id 'd e w o ‘овж А ‘o gA d ‘nnffeoo ‘ jowd ‘ o o h i ‘d a iiB io 'ф и э о ц 'о в ю с н 'ira d o ' 9 B im 'ffe n d B ‘oA ndB ion Т й и е ш в е й 16T5Q
Щ

Я Ш

Я Ш

г ,

.

....

tfd O Q H V X D

УН 1 Ч 1 Э Ш . 0

i

Тара­
канья
«аггтенна»

..

1

Ш

В

5 .

!
: