Будуар 2011 октябрь [журнал «Будуар»] (pdf) читать онлайн

Ежемесячное
издание
для женщин
10 (128)
Октябрь 2011 года
Учредител ь’
О О О « Б уд уа р »
Г л ав н ы й р е д акто р
С ветлана АН ДР ЕЕВ А
Х у д о ж ественно­
техн и ч ес ки й редактор
Павел ВО ЛО БУЕВ
В ы пускаю щ ий редактор
Татьяна АБРАМ ОВА
Адрес редакции;
305044, г- Курск,
уп. Ухтомского, 43.
Телефон для справок:
(4712) 34-25-31.
Факс (4712) 34-25-31.
E-maii. buduar_press@mai! ru

r = 3 =Sw -“
1

„ a p t * * * Cf % Z se

'

Гэзвта зарегистрирована

в Министерстве Российской
Федерации по делам печати,
телерадиовещания
и средств массовых
коммуникаций.
Свидетельство о регистра­
ции ПИ № ФС77-2У571
от 21 сентября 2007 года.
Редакция знакомится
с письмами читателей,
не вступая в переписку.
Мнение редакции
не всегда совпадает
с мнением авторов.
Присланные по почте
рукописи не рецензируются
и не возвращаются.
Литературная обработка
писем осуществляется
редакционным
коллективом.
Ответственность
за достоверность
сведений в рекламе
несёт рекламодатель.
Использование материалов
без письменного разрешения
редакции запрещено.
При цитировании ссылка
на ежемесячник аБудуар»
обязательна.
Номер подписан
в печать 29 08 11
Заказ №136.
Газета отпечатана
втипографии «Пресс-Лайн>.,
г. Курск, уп. Ухтомского, 43 .
По всем случаям
полиграфического брака об
ращаться в типофафию
Телефон производственного
отдела ( 4712 ) 34 - 25 - 31 .
Тираж 600000 экз
Цена свободная
Р О С Т РАНЕ Н ИЕ;

к (4712) 34-25-31;
(10375172)299-92-60;
| (727) 270-70-28.
f a i r ' s на rxw Повторите б— >
j б раз
Упражне^ита 5

j ; и л. • Стоя на не'ее.гачъчах, Опустит* rew sv выгнув
■} слинх 'одлб'.с V.'.. VC '.'И ЛЧ'М напрягите м ы..цы газееога д?ча vax (Ч д га *ыгае’ еч> втанутъ их в себя - здох

Подними*,е л', vex w

чага с;*ич>. рассл-абыга \»ы^ды -

выдох П с *т ч \'» га б - *Ород

|
!

вел ения плода м огут быть
следствием неудобного поло­
ж ения мамы , при котором
плоду п о с ту п а ет меньш е
кислорода, наприм ер, когда
ж е н щ и н а с и д и т, полож ив
ногу на ногу, или л еж ит на
спине. В этом случае необ­
ход и м о п о м е н я ть полож е­
ние. Или, возможно, вы на­
ходитесь в душ ном помеще­
нии и необходимо выйти нз
воздух. Если ж е в течение
несколь ких ч а сов ш евел е­
ния остаю тся необычно ак­
тивны ми, следует обратить­
ся к врачу.

После
родов
В первые дни после рожде­
ния ребёнка ему отдаётся всё
время и внимание. Однако мо­
лодой маме не стоит забы­
вать и о себе - от вашего са­
мочувствия зависит и здоро­
вье новорождённого. При появ­
лении некоторых симптомов
вы должны незамедлительно
обратиться к врачу: либо к на­
блюдающему вас гинекологу,
либо в роддом, где проходили
роды.
П овы ш ение те м пературы
те л а . В посл ерод овом п ерио де
прежде всего нужно исключить вос­
паление слизистого слоя матки (эн­
дометрит). Такое осложнение осо­
бенно опасно для женщин, пере­
нёсших кесарево сечение. Кроме
того, воспалительны й процесс в
области шва (например, при эпизотомии), если таковой имеется. А
также мастит и лактостаз в случае,
когда к температуре добавляются
неприятные ощ ущ ения в области
груди (грудь болит, «каменеет», на
ощупь прощупываются болезнен­
ные участки).
И зм енение х а р а кте р а и каче­
ства л о хи й (п о с л е р о д о в ы х в ы ­
д е л е н и й и з п о л о в ы х п у т е й ). В
норме лохии в течение первых 5
суток после родов обильные кро­
вянистые; приблизительно с 6-го
по 10-й день - обильные коричне­
вые; с 11-го по 15-й д е н ь - у м е р е н ­
ные желтоватые; с 16-го по 20-й
день - скудные беловатые; с 3-й
недели лохии становятся слизис­
тыми. Насторожить должно, если
после первой послеродовой неде­
ли лохии ста н о в я тся красн ы м и,
есть крупные кровяные сгустки или
появляется неприятны й гнило ст­
ный запах. У лохий должен быть
тот же запах, что и у обычных вы­
делений во время месячных. Кро­
ме того, если лохии прекратились
преждевременно, это тоже повод
навестить врача.

Важно: если кровотечение
стало обильным (вы меняете
прокладки каждый час), вызовите
«Скорую помощь». По дороге или
ожидании приезда врачей сохра­
няйте горизонтальное положение
и положите на живот пакет с ку­
биками льда.

есячны й цикл регулярны й,
но при дополнительной ф и­
зической нагрузке, к прим е­
ру, после п о х о д о в или за няти й в
спортклубе, в середине цикла иногда
появляются кровянисты е выделения.
Является ли это признаком какого-ни­
будь заболевания?

Ш

Выделения, которые появляются в сере­
дине менструального цикла, могут возни­
кать в результате овуляции, то есть когда
происходит смена первой фазы цикла на
вторую. А после физической нагрузки при­
лив крови к малому тазу может увеличи­
ваться, и этот процесс может быть более
выражен.

• I®

тшшя
организме. Обследуйтесь у иммунолога,
проведите курсовое лечение молочницы
в течение 6 месяцев.

сентябре 2004 года сделала ме­
дикам ентозны й аборт на сроке
не 20 лет. М есячный цикл ста­
5 недель. У меня группа крови А
б ил ьны й, норм альны й, но все­
RH-, а у мужа - В RH+. Я не знала, что
гда беспокоят сильны е боли в
надо сделать инъ екц и ю антирезус и м ­
первы й день м есячных. Принимаюмбо­
уноглобулина. Мы хотим детей. Что
леутоляющие, без них невозможно тер­
надо делать, когда я забеременею?
петь. Что вы посоветуете?
Вам необходимо обследоваться на нали­
Речь идёт о дисменорее, то есть о болез­ чие анти-резус-антител в крови, лучше это
ненных месячных. Дисменорея может воз­ сделать на станции переливания крови.
никать из-за повышенною содержания простагландинов - веществ, которые выделя­
от уже второй раз в течение д л и ­
ются в месте любого повреждения ткани (в
тельного времени не заканчива­
данном случае в миометрии - мышечной
ется м енструация, мажет около
части стенки матки), а вторичная дисмено­
двух недель. У меня стоит внутриматочрея - на фоне гинекологических заболева­
ная сп ирал ь, м есячны е всегда п р и х о ­
ний. В первом случае надо принимать не­ д и л и то чно в с р о к и та к же заканчива­
стероидные противовоспалительные препа­ ли сь. Что это может бы ть?
раты (обезболивающие). Вторичная дисме­
норея, как правило, исчезает после лече­ Длительные кровянистые выделения на
ния заболеваний, которые её вызвали
фоне внутриматочной спирали (ВМС) мо­
гут говорить о воспалительном процессе,
а д ва дня д о начала м есячны х у
о полипе эндометрия, о неправильном
меня бы л незащищ ённый п оло­
положении ВМС и т. д. Вам необходимо
вой акт, но прерванны й. Сейчас
сделать УЗИ и проконсультироваться со
шесть дней задержки. Знаю, перед са­
своим лечащим врачом.
м ым началом м есячны х забеременеть
труднее, но возможно. В таком случае
ож но ли потерять де в ств е н ­
грядущ ие месячные так и не начинают­
н ость при использован ии ги ги ­
ся или это сказывается ли ш ь на след у­
енических там понов?
ю щ их? Из признаков - болит грудь, но
Для девственниц есть специальные там­
она болит и перед месячными.
поны из серии «мини», но и их надо вво­
Я вам советую сделать тест на беремен­ дить осторожно. Всё зависит от строения
девственной плевы.
ность или сдать кровь на ХГЧ. Если эти
анализы будут отрицательные, ждите ме­
сячных и не волнуйтесь.
одскажите, как с пом ощ ью ба­
за л ьн о й те м п е р а ту р ы узн а ть
наступление овуляции? Я изме­
меня молочница. Обычно она наI чинается за 4-5 дней до месячных
ряла в течение месяца, она не повы ш а­
I и исчезает по мере их окончания.
лась вы ш е 36,8° С.
Так уже около года. Бы ла у гинеколога.
Базальная температура, как правило, по­
Она взяла анализы и объяснила, что
есть бактерии, которые не прогрессиру­ вышается во второй фазе менструально­
ют, но и не исчезают, а постоянно нахо­ го цикла после овуляции, она должна быть
выше 37° С. Но если у вас в первой фазе
дятся во влагалище. Лечилась и крема­
базальная температура 36° С, то повыше­
ми, и таблетками, и свечами. Что делать?
ние до 36,8° С может говорить об овуля­
Можно ли от неё избавиться?
ции. Я вам рекомендую сделать тест на
Молочница может возникать на фоне вос­
овуляцию.
палительных заболеваний, гормональных
На вопросы отвечала
врач-акушер-гинеколог
нарушений, при ослаблении иммунитета в

Ш

□
□

З

EJ
П

Светлана ЛЕОНИДОВА

осточкая мео - у у ч у у т 6 ер ж дает,
что нам изначальнс при рож д ении
даются сильн ые и слабы г органы. П е р вые могут долго работ ат ь на износ ,
вторые моментально реагируют на
повышенную нагрузку. как резуль­
тат — болезни. Поэтому важно на­
учиться правильно и вовремя распоз­
навать сигналы, которые посылает
нам организм, и. конечно, не оставать­
ся к ним. безучастными

Дыхание жизни
Ч т о м ы з н а е м о ф ункци и* л ё г ­
к и х , к р о м е т о г о , ч т о о н и н ве ь -щ г,ю т кр о вь кислородо м ? Б е зм е р ­
но, вам будет и н те р е сн о узкж тьчто л ё гки е у ч а с т в у ю т в обм ене
в е щ е с тв (в о д н о м , л и п и д н о м и с о ­
л е в о м ), о б л а д а ю т м о щ н о р а з в и ­
то й си с те м о й кл еток, п р о я в л я ю ­
щ их ф а го ц и т а р н о е с в о й с т в о , т о
е с т ь наш и м м у н и т е т н а п р я м у ю з а ­
в и с и т о т и х п р а в и л ь н о й ргб-еггы..
Л ё гк и е п р и н и м а ю т у ч а с т и е в р е ­
гу л я ц и и а р т е р и а л ь н о го д а в л е ­
ния, и гр а ю т р о л ь б м о х км м ч е с го го и м е х а н и ч е с к о г о ф и л ь т р а кр о ­
в и , з д е с ь о н а о ч и щ а е т с я от w in *
робо в, остатков разруш енны х
кл е то к. С то ч ки зр е н ия ки та й ско й
м е д и ц и н ы , л ё гки е с н а б ж а ю т
э н е р г и е й в е с ь о р г а н и з м , все с и ­
сте м ы , а значит, сл а б ы е от п р и ­
р о д ы и л и и с т о щ ё н н ы е л ё гк и е в
к о н е ч н о м и т о ге н е т о л ь к о с т р а д а ­
ю т са м и, но и на р уш а ю т гз р м с н и ч ную р аб о ту в н утр е н н и х о р га ­
но в. П оэтом у та к ва ж но о б р а ти ть
в н и м а н и е на с и г н а л ы , ко т о р ы е
п о с ы л а е т о р га н и з м .

Это интересно
Традиционная китайская ме­
ди ц ин а с в я з ы в а е т п р о д о л ж и ­
т ельную скорбь и горе с л ёгки­
ми. Горе - эт о естественная че­
ловеческая эм о ц и я . Но когда м ы
н а х о д и м с я в эт о м со ст о я н и и
долгое время, то можем ст олк­
н у т ь с я с б о л е зн ь ю . П о эт ом у
в аж но не п о д а вл ят ь, « в ы п л а ­
к а т ь » б о л е з н е н н ы е воспомина­
ния.

Сигналы
неблагополучия
ф Кожа з китайской медицине счита­
ется гтетьим лёгким. Поэтому кожные зассгеагния -псориаз, экзема, воспаление,
c ix o c r* кожи и сыпь - в первую очередь
ЛЭ5ССЯТ с том, что ваши лёгкие работают
-I? з лепную силу
ф Эдна из функций лёгких - обеспе-weant '-ермзльную двигательную актив- о г 'ъ слет?го кишечника, поэтому заполь л ару тле проблемы толстого кишечни»:з синдром езздражёнчей кишки, колит,
см оррой. свищи) также указывают на то,
у тс лёлсле работают с перегрузкой
# Слабая функция лёгких ослабляет
ч рункцю с сердца, поскольку ему не хва* г Г у гл е р о д а , что может вызвать серо e-i-ю-сосудистукс недостаточность, сте-окасд 'С. тахикардию

Ф Если вы часто просыпаетесь от эалежеммоегл носа в промежутке от 3.00 до
б ГС с о лсвесит о том, что лёгкие испы# ^едкашливания, частые ОРЗ (бо.-•5^ 2-3 газ 5 год), хронический насморк.
f o c -лит означают, что лёгким тяжело
слсааляться со своей работой
ф О тёчность, повыш енная потли­
во,;'-;. связаны с нарушением состояния
гёапоих. поскольку лёгкие совместно с почcavj/i п*рают важную роль в сохранении
?сд-сго баланса организма человека.

Дышите
глубже!
Различные дыхательные гимнастики
помогают укрепить лёгкие, правильное
дыхание позволяет организму работать в
ген .-ую силу, предотвратить развитие
whcoix болезней. Важно! Дыхательные уп-

Медицинский Факт
В л ё г ки х им ею т ся ф ерм ен­
т ы, расщ епляю щ ие ж и р ы . При
заболеваниях подж елудочной
железы , когда она не с п р а вл я ­
ет ся с р а с щ е п л е н и е м ж и р о в ,
част ь эт ой нагрузки берут на
себя лёгкие. Мера эта в ы н у ж ­
денная, но от т акой нагрузки
лёгки е ст радаю т , сни ж а е т ся
мест ный иммунит ет - начина­
ю т ся бронхит и пневм ония.
ражнения нужно выполнять только в хо­
рошо проветренном помещении или со­
вмещать с прогулкой. Кстати, необходи­
мо бывать как можно чаще на свежем воз­
духе, подальше от загазованных улиц. По­
ступление достаточного количества кис­
лорода усиливает обмен веществ, что
влияет на обновление клеток, а значит,
омолаживается весь организм.

Дыхательная
гимнастика
В озьм ите за правило в ы п о л н я ть
д ы хател ьн ую ги м н асти ку два раза в
день.
Упражнение 1 - полный и непрерыв­
ный вдох.
Выдохните и начинайте медленно и
спокойно вдыхать одним плавным и дли­
тельным движением до тех пор, пока это
возможно. Теперь без задержки дыхания
также медленно выдыхайте, без рывков
и резких движений. Повторите 5-10 раз.
Следите за длительностью вдоха: чем
длиннее он будет, тем лучше.
Упражнение 2 - задержка дыхания
после вдоха.
Сделав медленный вдох, задержите
воздух в лёгких на 5-20 секунд, желатель­
но, чтобы задержка дыхания была в 2
раза длиннее самого вдоха. Медленно

<

Ж

17
выдохните. Начинайте с 5 циклов такого
дыхания. Старайтесь не сбиваться с рит­
ма и считайте про себя.

Очищайте
лёгкие!
Даже если вам кажется, что лёгкие не
нуждаются в очищении, после проведения
очистительных мероприятий вы почув­
ствуете разницу - дышать начнёте глуб­
же и легче, благодаря чему в организм
начнёт поступать больше кислорода.
Чтобы очистить лёгкие от мокроты и
слизи, фитотерапевты советуют исполь­
зовать овсяный отвар.

ДЛЯ ПРОМЫВАНИЯ НОСА И НОСО­
ГЛОТКИ, КАК ПРАВИЛО, ИСПОЛЬЗУЮТ:
# раствор морской соли (1,5-2 ч. лож­
ки сухой морской соли, 1 ст. тёплой воды,
раствор перед использованием профиль­
тровать)
0 раствор, состав которого прибли­
жен к морской воде (1 ст. тёплой воды, 1
ч. ложка поваренной соли, 1 ч. ложка пи­
щевой соды, 1-2 капли йода)
$ отвары трав ромашки, шалфея, ли­
ста эвкалипта, зверобоя, календулы и т. п.
(согласно инструкции).

ТЕХНИКА ПРОМЫВАНИЯ
Удобнее всего выполнять манипуля­
ции в ванной комнате. Наберите заранее
подготовленный раствор в спринцовку
(примерно 250 мл) или шприц без иглы.
Склонитесь над ванной под углом 90°,
развернув голову набок, и введите ра­
створ в верхнюю ноздрю. Попавший в рот
раствор сплюньте. Потом поверните го­
лову в другую сторону и повторите про­
цедуру.

Советует,
диетолог

Советует
ароматерапевт

ф Если у вас проблемы с лёгкими, на­
легайте на каши! Учёные проанализиро­
вали взаимосвязь между хронической об­
структивной болезнью лёгких (ХОБЛ) и
разными источниками волокон - крупами,
овощами и фруктами. Оказалось, только
волокна, входящие в состав круп, явля­
ются фактором снижения риска ХОБЛ
ф Чеснок и лук уменьшают образова­
ние слизи в организм е. Не забывайте
включать их в меню
ф Если вы страдаете гайморитом,
бронхитом, откажитесь от молочных про­
дуктов (не кисломолочных). Они способ­
ствуют повышенному образованию слизи,
что затрудняет выздоровление.

Поддержать здоровье лёгких помо­
гут эфирные масла. Шалфей укрепля­
ет энергию лёгких и снимает чувство за­
ложенности в груди. Эвкалипт - клас­
сическое респираторное масло. О бла­
дает антибактериальным и противови­
русным действием . Чайное дерево яв­
ляется мощным природным антибиоти­
ком, укрепляет ослабевш ую энергию
лёгких. Носите полюбивш ийся вам аро­
мат всегда с собой и вдыхайте его не­
сколько раз в день.
П одгот овила
Е лена П АВЛ О В А

П ерв ы й б а р ь е р на п ути вирусов,
б актерий, аллергенов и других вредных
вещ еств - носоглотка. За сутки через
неё проходит д о 17 л воздуха! Если же
им ею тся проблем ы с носоглоткой, то
вирусы беспрепятственно атакую т л ё г­
кие. Чтобы пом очь носоглотке, ежед­
невно надо делать пром ы вание носа. В

Не кисни!

ОРВИ и ОРЗ.

ОВСЯНЫЙ ОТВАР
Вам потребуется: стакан овса (не
хлопья).
Залейте его 0,5 л молока и поставь­
те на медленный огонь. Помешивая, ос­
тавьте на огне до тех пор, пока не вы­
кипит половина объёма. Далее протри­
те упаренное зерно. Должна получить­
ся жидкая кашица светло-кофейного цве­
та. Выпейте получившийся отвар в один
приём до еды. В день необходимо выпи­
вать три такие порции.
Спустя неделю потребления этого на­
питка лёгкие начнут очищаться от нако­
пившейся слизи - появится кашель, если
у вас были заболевания, связанные с ос­
ложнением лёгких; возможно, с кашлем
будет выходить мокрота в виде зелёных
сгустков слизи.

Советует
ЛОР-врач
№128 (октябрь 2011)

межсезонье отличная проф и л актика

Йод и морская соль способствуют
уничтожению инфекций слизистой но­
соглотки, а растительные средства не
только избавляют слизистую от микро­
бов и бактерий механически, но и оказы­
вают прот ивовоспа л ит е л ьн ое д е й ­
ствие.

то выражение, оказывается,
имеет не только переносный
смысл. Для нормального обмена ве­
ществ в организме необходимо, чтобы
кислотно-щ елочной баланс в крови
поддерживался в определённых рам­
ках. Если же кислоты в организме ста­
новится больше, чем нужно, то чтобы
снизить её концентрацию, организм за­
держивает воду, и это в большей сте­
пени тормозит обменные процессы. А
для защелачивания крови в ход идут
запасённые организмом минеральные
вещества - кальций, натрий, калий, же­
лезо, магний. И всё это сказывается
на самочувствии не самым лучшим об­
разом.
О п ред ел ить и з б ы то к ки сл оты .
Смещение кислотно-щелочного балан­
са крови в кислую сторону называется
ацидозом. Большинство людей знако­
мы с его симптомами - это напряжён­
ность шейных и плечевых мышц, го­
речь во рту, серый налёт на языке, при­
ливы крови к лицу, тёмные круги под
глазами. Люди, которые злоупотребля­
ют кислотной пищей, жалуются на из­
жогу, кислую отрыжку, боли в желудке,
тошноту и запоры. Все эти признаки го­
ворят о том, что пора внести коррек­
тиву в своё питание.
Что же приводит к «закисанию»
организма? В первую очередь преоб­
ладание в питании таких продуктов, как
мясо, курица, рыба, сладости, пасте­
ризованные молочные продукты, муч­
ные изделия и крупы (кроме гречки и
проса). Увлечение кофе, чёрным чаем,
шоколадом, курение и употребление
алкогольных напитков тоже нарушает
баланс. Желательно есть белковую и
углеводную пищу отдельно.
Лучш им лекарством от ацидоза
является употребление при каждом
приёме пищи ощелачивающих продук­
тов. К ним относятся сырые овощи,
фрукты (даже самые кислые), непас­
теризованный мёд, гречка, просо, со­
евый соус, орехи (их предварительно
лучше замачивать), зелень. Два раза
в неделю желательно устраивать раз­
грузочные дни, употребляя только сы­
рые овощи, фрукты и их соки. Чай и
кофе чередовать с травяными чаями
и настоями (мятным, с шиповником,
душицей и т. д.)
К ст а т и : как можно чаще гуляй­
те, по возможности совмещая про­
гулку с дыхательными упраж нения­
ми. Когда мы глубоко дышим, орга­
низм насыщается кислородом, кото­
ры й помогает справит ься с избы ­
точным закислением.

З

к учёбе теряется. Чтобы
ебёнку неинтересно ходить в школу? Он няется, интерес
его, родители пытаются создать
с боем садится за уроки? А когда садит­ вернуть
внешнюю мотивацию, подкупить своих де­
тей любимой игрушкой, походом в кино,
ся, то уже через пару минут вы видите, что
разрешением лишний час посмотреть те­
он отвлекается и грызёт карандаш или с левизор.
Вариантов множество. Есть ро­
упоением рисует в тетрадке человечков? К дители, которые привязывают учёбу и
оценки к количеству карманных денег.
сожалению, такая ситуация не понаслыш­ Между тем учёба сама по себе от этого
ке знакома большинству родителей. И дело привлекательнее не становится, а внут­
вовсе не в отсутствии у ребёнка способнос­ ренняя мотивация не появляется.
тей, а в отсутствии мотивации к учёбе. О ДЕЛАЙТЕ СТАВКУ
том, как изменить ситуацию, рассказыва­ НА ЛЮБОЗНАТЕЛЬНОСТЬ!
Все дети любознательны от природы.
ет психолог Юлия САМОЙЛОВА
Нет такого ребёнка, который бы ничем не

Р

Слово «мотивация» происходит от
латинского глагола «movere», двигать.
И действительно, мотивированным че­
ловеком будто движет какой-то внут­
ренний двигатель. Он упорен и сосре­
доточен на выполнении задачи, легко
достигает интеллектуальных, спортив­
ных и творческих успехов. Наверняка
вы не раз замечали её действие, когда
ребёнок чем-то сильно увлечён. Напри­
мер, желает научиться кататься на ве­
лосипеде, падает, но вновь и вновь уса­
живается. У него горят глаза, ему ин­

тересно! Так работает внутренняя моти­
вация. Откуда же берется внутренний сти­
мул познавать новое? Желание познавать
мир, учиться новому заложено в челове­
ке от природы. Задача родителей не заг­
лушить его. И тогда учёба будет даваться
с удовольствием.

Младшая школа
Все первоклассники, приходя в школу,
полны необычных ожиданий. Но проходит
совсем немного времени, и ситуация ме­

интересовался. От родителей требуется
лишь немного присмотреться к интере­
сам ребенка. Его интересуют динозавры?
А может, паровозы? Используйте этот ин­
терес для мотивации. Изучайте всё на
свете через паровозы. Математика? Счи­
тайте вагоны, пассажиров, рельсы, вре­
мя в пути, количество необходимого топ­
лива и диаметр колёс. Русский? Пишите
о паровозах, читайте о паровозах, учите
стихи о паровозах. Тогда учёба станет ра­
достным открытием, и постепенно мир ув*
лечений ребёнка расширится. Ведь так
интересно будет узнать о людях, созда-

Будуар
ющих чудеса техники, и самому что-то
изобрести.

Средняя школа
Переход в пятый класс - это время пе­
ремен. Появляется много новых предметов,
новых учителей и дополнительных обязан­
ностей. Не мудрено растеряться. А родите­
ли ещё ждут и хороших результатов Но если
ждать, требовать и сильно контролировать
сейчас, можно совсем погасить желание
учиться. Дело в возрастных психологичес­
ких особенностях. В младших классах ре­
бёнок охотно принимает контроль родите­
лей, ему важно опереться на чьё-то более
авторитарное мнение. Вступая в переход­
ный возраст, подростку важно научиться са­
мому контролировать свою жизнь. Поэтому
вопросы на тему «ты сделал уроки» вызы­
вают дискомфорт и протест. А если родитель
акцентирует внимание на каком-то отдель­
ном предмете (то из того же духа противо­
речия), желание заниматься им может про­
пасть совсем.
НАУЧИТЕСЬ СЛУШАТЬ ПОДРОСТКА!
Родители любят говорить: «оценки нуж­
ны тебе, а не мне» и при этом откровенно
лукавят. Ведь ребёнок понимает, что его
оценки принципиальны. В итоге ваша
«хитрость» возводит барьер между вами
и ребёнком. Гораздо правильнее сейчас
будет выслушать, что интересно вашему
сыну или дочери, а что нет и почему? При
этом не игнорировать аргументы ребён­
ка. Разумеется, все мы хотим, чтобы наши
дети усвоили в юности как можно больше
знаний. Но нагрузка в школе такова, что
выучить всё, что задают, невозможно.
Московский педагогический государствен­
ный университет провёл исследование и
выяснил, чтобы в 7-м классе ученик ежед­
невно выполнял всё, что задают по всем
предметам, ему необходимо каждый день
в среднем усваивать информацию, изло­
женную на 26 страницах учебника, и, за­
метьте, не только усваивать, но и быть
готовым на следующий день её воспроиз­
вести. Если вы сами попробуете это сде­
лать, то поймёте, насколько это сложно.
Поэтому ваша задача, выслушав ребён­
ка, помочь ему сгладить нагрузку, научить
планировать время так, чтобы было вре­
мя справиться со сложными предметами.
Но при этом признайте, что вовсе не обя­
зательно по всем предметам стремиться
получать только пятёрки. Ведь намного
важнее поддержать интерес, к чему лежит
душа. И эти знания, не из-под палки, на­

19

/Н о й tc/ о М и А
верняка пригодятся в будущем. Главное,
помните, ваше понимание сейчас будет
мотивировать вашего ребёнка намного
сильнее, чем требования.

Старшая школа
Непросто сохранить хладнокровие, в
суматохе связанное со сдачей ЕГЭ. Да­
моклов мечь этого экзамена начинает да­
вить на старшеклассников с самого нача­
ла года. И волнение родителей, конечно,
правомерно, ведь от образования во
многом зависит судьба ребёнка. Поэтому
обычно родители стараются мотивировать
ребёнка к учёбе, повторяя: «Вот будешь
плохо учиться, не поступишь в институт!»
Это ошибка. Скорее всего, в вашем окру­
жении есть люди, которые и без высшего
образования добились если не карьерных
успехов, то по крайней мере приличных
доходов.
ПОМОГИТЕ ОПРЕДЕЛИТЬСЯ
С ВЫБОРОМ
Сейчас пришло время, когда ваш ре­
бёнок сам начинает искать ответы на воп­
росы, где могут пригодиться его знания и
талант. Ваша задача обсудить с ним пре­
имущества и недостатки тех или иных про­
фессий, привести положительные и отри­
цательные примеры, не давая оценок.
Даже если выбор ребёнка кажется вам
совсем нереалистичным, обязательно
выслушайте его. Поищите варианты, как
мечту можно осуществить на практике.
Когда человек представляет путь, по ко­
торому стоит двигаться, это усиливает
внутреннюю мотивацию. Концентрирует
усилие на самом главном. Таким образом
вы увидите, что, выбрав САМоцелью турбизнес, ребёнок без подталкиваний с ра­
достью начнёт зубрить, возможно, совсем
не любимый до того английский. Поэто­
му предлагайте ребёнку варианты. Может,
в вашем городе есть курсы или кружки по
выбранной специальности. Или по не­
скольким, если ваш старшеклассник пока
сомневается.
P.S. Как бы у ребенка ни складывались
отношения с оценками, школой, препо­
давателями, знайте, даже одного серь­
ёзного интереса в жизни достаточно,
чтобы получить от внутренней моти­
вации энергию и свернуть горы. Поэто­
му задумайтесь, а так л и стоит вгры­
заться в ненавистную математику, если
хочется писать стихи.

НА ЗАМЕТКУ
Иногда чтобы простимулировать ребёнка, родители ругают и критикуют
его Однако младшие школьники не воспринимают критику, у них ещё не разви­
ты соответствующие зоны мозга, поэтому ваши слова уходят в пустоту.
Только в возрасте 12-13 лет подростки начинают смотреть на свою работу
критически И в этом случае ваша критика принесёт помощь лишь тогда, ког­
да будет конструктивной. То есть варианту, который вам не нравится, жела­
тельно предложить замену и дать подростку возможность сравнить.

Ш Ш Е
П огода
в дом е
Больше всего
молодые родите­
ли боятся, что ново­
рождённый замёрзнет и простудит­
ся. И в результате дом а создаётся
н е вы н о с и м о ж а р ка я атм осф ера.
На сам ом д ел е новорож д ённом у
вовсе не нужны оранж ерейные ус­
ловия. Иначе центры терморегуля­
ции настроятся на более высокую
температуру, чем нужно, и впос­
ледствии при более низкой ребё­
нок станет простуж аться.
В первые недели после рожде­
ния крохи тем пература в детской
должна быть 20-22 градуса днём и
18-20 ночью, потому необходимо
проветривать комнату перед сном.
С нижение температуры на 2-3 гра­
дуса служ ит естественным сигна­
лом к засыпанию. Кроме того, в про­
хладной комнате сон будет более
глубоким и спокойным.
О братите внимание! Мамы час­
то думают, если у крохи холодные
и влажные пяточки, значит, он за­
мёрз. Однако причиной этого явля­
ется проблема вегетативной систе­
мы крохи. Э то может быть связано
со сложной беременностью. Кроме
того, вегетативная система страда­
ет и при рахите. Об этом скажите
педиатру, чтобы в случае необходи­
мости скорректировать дозу вита­
мина Д.

Делимся
опытом
В дош кольном возрасте наша
дочка часто болела. То ангина, то
тонзиллит, то трахеит Мы столкну­
лись с необходимостью научить её
полоскать горлышко. Но как объяс­
нить двухлетнем у ребёнку, что воду
не н а д о гл о т а ть ? В ы х о д н аш ёл
папа. Он сказал, сейчас будем иг­
рать в интересную игру «поющ ее
горлышко». И продемонстрировал
дочке процедуру. К м оему удивле­
нию, она звонко рассм еялась и с
уд о в о л ь с тв и е м с та л а п р о б о в а ть
сама. А сколько радости было, ког­
да через несколько м и н у ту неё всё
получилось!
Е л е на СВЕРДЛО ВА,
г. К у р с к

/г&самг

ам всегда хватает денег до зарплаты? О, сча­

стливчики, тогда эта статья не для вас. Боль­
Вшинство
обычных смертных разматывают тру­

довые доходы дня за три, а потом в недоумении
разводят руками: «А куда всё делось? Ничего ж
не видно». На самом деле проблема нехватки денег
кроется в тех финансовых решениях, которые мы
принимаем ежедневно. Эмоции, усталость, бешеный
ритм жизни делают своё чёрное дело - мы всё вре­
мя допускаем одни и те же ошибки, которые ката­
строфически сказываются на семейном бюджете. И
вот уже, глядь, а «деньги начинают заканчиваться
или заканчивают начинаться». Как научиться не
тратить деньги на ерунду, относиться к звонкой
монете разумно? Об этом и поговорим

ПОМЕДЛЕННЕЕ,
Я ЗА П И С Ы В А Ю
Берите пример с Плюшкина - скру­
пулёзно и тщательно записывайте абсо­
лютно все расходы. В конце каждогодня
составляйте список, на что были потра­
чены деньги, не забывайте даже про са­
мые мелкие покупки (газета, пакет сока,
жевательная резинка). А потом из полу­
ченного списка с лёгким сердцем вычёр­
кивайте те, без которых можно было бы
обойтись. В конце месяца суммируйте
все денежки, которые были потрачены
впустую, и, уверяю вас, вы испытаете
культурный шок. Потому что сумма мо­
жет получиться значительной. Мои, к

примеру, готовые салатики, которые я по
лености своей покупала, а не готовила соб­
ственноручно, оказались поистине «золо­
тыми». Кому-то, чтобы осознать и скоррек­
тировать свои расходы, достаточно вести
записи в течение нескольких дней. Но для
пущего эффекта советуем потратить на это
весьма полезное для семейного бюджета
занятие месяц-два.

ЕСТЬ ЛИ У ВАС
ПЛАН, МИСТЕР
ФИКС?
Определите статьи доходов и расхо­
дов. Из расходов выделите обязательные

и первоочередные платежи, от которых
никуда не денеш ься- «ежемесячная го­
ловная боль» - коммунальные услуги,
кредит, питание или, не дай бог, ипотека,
«Рассчитав примерно эти траты, я знаю,
сколько у меня может остаться денег,делится опытом моя приятельница Ната­
лья, главбух со стажем. — И уже отсюда
могу «плясать», планируя расходы вто­
ростепенные».
Кстати, о «ежемесячной головной
боли». У меня никак не доходили руки ус­
тановить счётчик на газ - то времени нет,
то денег. Платила «по среднему тарифу»,
который оказался раза в три выше. Те­
перь вот кусаю локти, сколько денег в
прямом смысле «сгорело», а ведь легко
могла бы купить те самые «второстепен­
ные» шикарные замшевые туфельки, хо­
дила бы сейчас и радовалась. Чтобы
ваш и денежки не сгорели, не утекли,
ставьте счётчики (на газ, воду, свет), эко­
номия на коммунальных платежах значи­
тельная.

БУДЕМ
КАТЕГОРИЧНЫ
В том смысле, что расходы можно
планировать по категориям Например,
поездки, развлечения, транспорт, одеж­
да - далее сортируйте по своему усмот­
рению. На каждую категорию «отмерь­
те» сумму, которую можете и готовы по­
тратить.
Например, заплани ровали в этом

5#
месяце купить пальто за 5000 рублей,
а потратили 8000. Значит, в следующем
месяце затяните поясок потуже, ника­
ких джинсов и той симпатичной кофточ­
ки. И не хитрите, деньги «перекиды­
вать» из категории в категорию нельзя!
Даже если очень хочется (кофточку или
джинсы).

«СВЕТА,
ИДИ Д О М О Й »
Сев писать эту статью, я поначалу
пребывала в смутных сомнениях и тре­
воге, поскольку где я, чистый гуманита­
рий, и где экономика, пусть даже если она
касается семейного бюджета. Но не всё
так страшно, как малюют. Вот, к примеру,
простой и действенный совет, который
действительно работает на ваш кошелёк.
Не ходите по магазинам в тот же день,
когда получили зарплату! Кошелёк, пол­
ный приятно хрустящих бумажек, - источ­
ник сильнейшего искушения. Выдохните
и... отправляйтесь домой, а уже там спо­
койно и без суеты обдумайте, на что сле­
дует потратить денежки, заработанные
непосильным трудом (см. пункт второй).
Уже на следующий день эйфория «Крёза и Ротшильда в одном флаконе» прой­
дёт, и вы сможете потратить часть денег
с умом, а оставшуюся часть грамотно и
трезво распределить на весь месяц. От­
сюда, кстати, и ещё один совет: не носи­
те с собой больших сумм денег (кредит­
ных карт в особенности), в цели эконо­
мии последних. Риск потратить всё суще­
ствует всегда!

СКУПОЙ
ПЛАТИТ ДВАЖДЫ
У англичан есть пословица: «Мы не
настолько богаты, чтобы покупать деш ё­
вые вещи», Если речь идёт о распрода­
же, уценке и прочих акциях, касающихся
одежды, обуви, тут с жителями туманно­
го Альбиона позвольте не согласиться. В
рам ках различны х м агазинны х акций
можно купить действительно хороший ка­
чественный товар, но, допустим, из про­
шлой модной коллекции. А вот в вопро­
сах покупки бытовой техники, тем паче
продуктов питания, экономить действи­
тельно не стоит Себе дороже. Моя зна­
комая приобрела на распродаже ноутбук,
о котором давно мечтала. Но её радость
оказалась недолгой - на устранение раз­
личных поломок и «глюков», которыми
начал чудить гаджет, приобретённый «по
дешёвке», потратила сумму в два раза
большую, чем стартовая. Коль решились
на покупку компьютера или стиральной
машинки, поищите нужную информацию
в Интернете, а лучше возьмите с собой

21

знающего человека, профи в этой обла­
сти - тогда можете быть спокойны и за
ваши деньги, и за товар.

НЕ ИМЕЙ СТО _
РУБЛЕЙ, А ИМЕН
СТО ДРУЗЕЙ
Моя приятельница купила сыну в
спортивном магазине костюм. Покупка
дорогостоящая, и Алёне выдали дискон­
тную карту с ощутимой скидкой. Теперь
ею пользуемся все мы. И нам хорошо, и
Алёне приятно - карточка-то накопитель­
ная. Думаю, вы меня уже поняли пра­
вильно. Кооперируйтесь с друзьями и
подругами - у одной скидка в салон мод­
ной обуви, у другой - косметики и пар­
фюмерии, третий не пожадничает и даст
дисконт с тридцатипроцентной скидкой
в магазин бытовой техники. Экономия?
Безусловно.

«БЕРЁШЬ ЧУЖИЕ И НА ВРЕМЯ, А
ОТДАЁШЬ СВОИ И НАВСЕГДА
Хотите научиться реально эко н о ­
мить? Никогда не берите деньги в долг.
Как известно, залезть в долговую яму
гораздо легче, чем из неё выбраться.
Человек, живущий в долг, не способен
соотнести свои доходы и расходы. Ведь
ему всегда нужно жить с оглядкой на то,
чтобы возвратить занятое. О каком пла­
нировании может идти речь? Но если
уж одолжили, старайтесь рассчитаться
как можно скорее. А лучш е придержи­
ваться принципа, по котором у ж ивёт
мой приятель Лёша (человек весьма не­
бедный).
«Единственная причина, по которой
я могу занять, - забыл дома кошелёк, в
карм ан е ни ко п е й ки , а дом ой ехать
надо».
Кстати, одалживать деньги - тоже не
вариант. Эдакий рубаха-парень, который,
не задумываясь, расстанется с после­
дней копейкой, к сожалению, не тот че­
ловек, кто умеет правильно распоряжать­
ся деньгами.

Конечно, как экономить деньги и
экономить ли их вообще, решает каж­
дый для себя сам. Но лично я устано­
вила в квартире энергосберегающие
лампочки, потому что давно присмат­
риваюсь к симпатичному меховому
жилету. Логично? Ещё как...
Подготовила
Людмила КОСОРУКОВА

Практикум
Накопительная
часть
«Жить в кредит» стало модно.
Весь мир занимается тем, что
тратит несуществующие деньги.
Подпольный миллионер Корейко,
который всю жизнь только и де­
лал, что копил и был по-своему сча­
стлив, нас бы не понял. Конечно, не
в деньгах счастье, но, как ни крути,
«заначка» даёт человеку чувство
уверенности. Хотя бы в завтраш­
нем дне.
Совет первы й - тр адиц ионны й.
ОТКРОЙТЕ СЧЁТ В БАНКЕ
Специалисты рекомендуют начать
с 10% от зарплаты и постепенно, со­
вершенствуясь в вопросах экономии
денег, увеличивайте эту сумму. Это и
будет ваша «заначка» на тот самый
пресловутый «чёрный день».
С овет второй - оздоров ительн ы й .
БРОСЬТЕ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Денис бросил курить. Деньги, кото­
рые раньше шли на покупку ядовитых
палочек, складывал в отделение для
перчаток в машине. Чем значительнее
становилась стопка радужных купюр,
тем меньше тянуло потратить её на ни­
котиновую отраву. Мораль здесь ясна:
бросьте курить, выпивать по пятницам
с друзьями, питаться в забегаловках и будет вам и счастье, и деньги. А если
ещё при этом см енить «железного
коня» на спортивный велосипед, тут уж
счёт.пойдёт на сотни сэкономленных
рублей,
А самое главное, прибавятся не
только деньги, но и здоровье.
Совет третий - керам ический,
ЗАВЕДИТЕ КОПИЛКУ
Сыну на день рождения подарили
копилку - толстую розовую Хавронью.
Мой тонкий художественный вкус вся­
чески протестовал против подобной по­
шлятины в доме, поэтому всю скопив­
шуюся мелочь я стала регулярно сбра­
сывать в это ненасытное брюхо, дабы
поскорее его наполнить и избавиться от
«хрюкающего шедевра». Моему удивле­
нию не было предела, когда на накоп­
ленные таким образом деньги я смогла
купить сынишке (заметьте, без малей­
ших усилий) полный канцелярский на­
бор для школы, недешёвый, кстати. Се­
годня розовую Хавронью сменила более
утончённая Улитка, и теперь туда сбра­
сывается не мелочь, а «драгметаллы» пяти и десятирублёвые монеты (Димка
возжелал ролики). И моя интуиция мне
подсказывает, что они у него будут.
Словом, копите, друзья мои. Раз­
богатеть, конечно, не обещаем, но в
сл уч а е ф о р с -м а ж о р н ы х о б с т о я ­
тельств на проезд и на школьный зав­
трак ребёнку деньги всегда найдут­
ся. А это, согласитесь, совсем даже
неплохо.

всё то, о чём мечтаешь ты. В жизни до тебя я т
счастлив не был, для тебя одной - их так лю­
бишь ты, эти белые цветы...» Эту песню ком­
позитора Игоря Крутого можно смело на­
звать гимном любви. Слушая проникновен­
ные строки, положенные на не менее ду­
шевную музыку, отчётливо понима“
ешь. чт о т акой ш лягер кна заказ»

не напишешь, тут чувства
нужны. Настоящие. Сильные.
И по-бабьи завидуешь. Той, -*
кому посвятили и эти стихи, и %
эту песню. Ведь любому ясно: |
без музы тут не обошлось

Крутые маршруты
В детстве Игорю собственная фами­
лия категорически не нравилась. Совре­
менные реалии внесли свои коррективы
в значение слова «крутой», и сегодня оно
приобрело иной смысл, весьма компли­
ментарный. Собственно, жизнь и творче­
ство самого Игоря Яковлевича доказали:
быть крутым - значит а) быть талантли­
вым, б) востребованным, в) уверенным,
г) успешным, д) состоявшимся и состоя­
тельным.
Слава к Игорю Крутому пришла дос­
таточно поздно, когда ему было за 30Сам он так не считает - убеждён, успех,
как и любовь, всегда приходит к челове­
ку в положенное время.
«Я паренёк из украинского райцент­
ра Гайворон, пробился, вошёл в кругтаа-ких людей. Мои песни пели и поют луч­
шие певцы страны, концерты собирают
аншлаги в самых больших залах мира.
Наверное, когда-то звёзды сошлись в
мою пользу. Где-то боженька, видимо,
улыбнулся, подмигнул: «Самое трудное
для тебя позади».
То, что Игорь выберет профессию
музыканта, не удивило ни родных, ни
друзей. Ну, во-первых, Игорёк в отличие
от большинства сорванцов в его возра­
сте не протестовал против решения ро­

А

дителей отдать его в музыкальную школу
и с таким же удовольствием постигал азы
игры на баяне, с каким гонял в футбол с
приятелями. Во-вторых, в 15 самостоя­
тельно освоил другой музыкальный инст­
румент - фортепиано и начал сочинять
первые композиции. И, наконец, в-треть­
их, юноша настолько серьёзно «заболел»
музыкой, что в 16 решил оторваться от
любимых родителей и уехать из малень­
кого уютного Гайворона в большой шум­
ный Кировоград, чтобы продолжить учё­
бу в музыкальном училище, Там он сде­
лал вполне приличную карьеру клавишни­
ка в ресторанном ВИА при местной гости­
нице «Киев» и на волне, так сказать, успе­
ха уехал в Николаев поступать в музыкаль­
но-педагогический институт. Надо заме­
тить, достославный город Николаев пода­
рил нашей эстраде не одного популярно­
го артиста. К примеру, братья Меладзе,
Константин и Валерий, прямиком оттуда.

Одна нечаянная встреча
Именно в Николаеве произошла та
самая судьбоносная встреча, после ко­
торой закрутился-завертелся «весь этот
шоу-бизнес». Два молодых дарования будущий известный композитор Игорь
Крутой и будущая звезда эстрады Саша
Серов встретились, так сказать, на од­

ной «сценической площадке» - оба под­
рабатывали в свободное от учёбы время
в местном ресторанчике «Каравелла»
при яхт-клубе. Красавец Александр с
пышной копной волос, «заграничным»,
«под Том Джонса», голосом да ещё по­
ющий на английском все мировые хиты,
пользовался невероятным успехом у ме­
стных барышень, после танцев те пада­
ли к ногам «звезды» гроздьями Игорь
был куда скромнее. Но, как поётся в из­
вестной песенке, «музыка их связала».
Вскоре концертные площадки Николае­
ва показались им тесноваты, и парни
решили покорять Москву.
Счастливчиков, которым в столице
удавалось всё и сразу, можно по пальцам
пересчитать. Но ни начинающий компо­
зитор Игорь Крутой, ни «широко извест­
ный в узких кругах» города Николаева пе­
вец Александр Серов в их число не вхо­
дили, это точно. Поначалу перебивались
случайными заработками, снимали тес­
ную коммуналку где-то на окраине, пита­
лись пельмешками или сидели на «ке­
фирной диете», если с финансами было
совсем уж туго. Но, несмотря на «труд­
ности переходного периода», Крутой
вспоминает то время с благодарностью:
жизнь подарила ему встречи с замеча­
тельными людьми - с изумительной пе­
вицей Валентиной Толкуновой, прекрас­
ным актёром Евгением Леоновым.

*4и
И все-таки однажды звёзды сложи
лись в удачную комбинацию. Песню мо­
лодого автора со странной фамилией по­
казали популярному журналистуВлади­
миру Молчанову. Чем-то она ему лриглянулась, зацепила, а может, голос и
харизма певца понравились, но на
свой страх и риск Молчанов поста­
вил ее в ночном эфире своей теле­
программы. Наутро Серов с авось­
кой по обыкновению отправился в
магазин за кефиром и вскоре вер­
нулся оттуда с пустыми руками. «А
кеф ир где?» - удивился Игорь. Тот
лиш ь развёл руками: «Я в этот ма­
газин больше не пойду, там вся оче- 1
редь на меня уставилась». - «Лад­
но врать-то», - не поверил Игорь. «Не веришь? Пойдём в метро спу­
стимся, увидишь!» И действитель­
но, народ на эскалаторе свернул
шеи, разглядывая Серова.
Песня, которую прокрутили тог­
да ночью на ТВ, называлась «Ма­
донна». С того памятного ночного
эф ира начался взлёт их творческой ка­
рьеры. Потом были другие песни, они тут
же становились хитами. Но путь к славе
проложила «Мадонна»...

«Я тебе не верш»...
Был один человек, который так и не
смог или не захотел поверить ни в счаст­
ливое расположение звёзд, ни в талант
самого Игоря. И, к несчастью, этот чело­
век оказался самым близким, самым лю­
бимым.
С Леной Игорь познакомился в Ленин­
граде. Хорошенькая, стройная, пронзи­
тельно синеглазая (ему всегда нравились
женщины с синими глазами) девушка оча­
ровала его в момент. Он сделал предло­
жение на третий день знакомства, как ког­
да-то его папа маме. Лена согласилась,
вот только фамилию мужа отчего-то брать
отказалась: «Пусть это будет твой малень­
кий свадебный подарок мне». Игорь и
вида не подал, как больно его это задело,
только и сказал: «Я тебе такой подарок
сделаю, но пообещай мне, что никогда по­
том не захочешь перейти на мою фами­
лию». Вскоре в молодой семье случилось
радостное событие - родился сынишка
Коля. Денег молодым родителям катаст­
рофически не хватало. Игорь хватался за
любую работу. Мотался по городам и ве­
сям с артистами, играл в ресторанах, таксовал. И верил, что рано или поздно всё
образуется. Вот только Лене нужно было
всё сразу и сейчас. Ждать, когда к мужу
придут слава и успех, она не желала. «Ты
неудачник, и навсеща им останешься»,
всё чаще слышал Игорь в свой адрес,
«Я уйду от тебя. Я найду другого мужчину.
Так будет лучше для всех нас. Для тебя,
для м е н * и ДЛЯ Коли...» Игорь молча гло-

23

ке, замужем за успешным человеком,
есть дочь... Словом, в её жизни всё в по­
рядке. Но тем не менее правдами и не­
правдами Крутой разыскивает её теле­
фон и начинает бомбардировать краса­
вицу звонками.
Роман был стремительным, страст­
ным, безумным.
«Оля, ты живёшь в Америке, я в
Р о ссии. Если я не с м о гу п о тя н у ть
жизнь на две страны, согласишься ли
ты переехать ко мне?» - спрашивал
Игорь Крутой и, волнуясь, словно маль­
чиш ка на экзам ене, ждал ответа. «Да», - ни секунды не раздумывая, от­
ветила Ольга.
В тот день пальцы сами легко лета­
ли по клавишам, из-под них лилась нео­
быкновенно прекрасная мелодия, из ко­
торой потом родилась песня «Я люблю
тебя до слёз».
Они уже 14 лет вме­
сте, в этом браке роди­
лась доченька Сашень­
ка, Игорь любит и без­
мерно балует кудрявую
ляется как Кру­
прелестницу. Ольга смог­
тая).
ла подарить Игорю то,
Тогда Игорь
что каждый мужчина це­
едва не с о ­
нит
больше всего, - ощ у­
рвался в без­
щение дома, крепкого на­
дну, запил подёжного тыла. Он закры­
чёрному, хотя
вает за собой дверь и ока­
н и ко гд а
не
зывается там, где может
был замечен в
быть самим собой, где его
пристрастии к
ждут, любят и ценят. Их
ал к о г о л ю .
любовь прошла испыта­
С п а с л а его
С д очерью Сашей
ния на прочность огнём,
музыка. От боли сердечной
водой и медными трубами.
рождались пронзительные мелодии и
песни «Над пропастью во ржи», «Ты
Здесь было всё: жизнь на разных конти­
меня лю биш ь», «Н езаконченны й ро­
нентах, тяжёлая болезнь, злые сплетни,
ман». Они сразу же становились попу­
досужие домыслы. Когда Крутой серьёз­
лярными, их пели звёзды первой вели­
но заболел (речь шла о жизни и смерти,
чины. Композитор Игорь Крутой стал из­
он даже составил завещание), доброже­
вестен, знаменит и богат. Вот только оди­
латели звонили Ольге и живо интересо­
нок был по-прежнему.
вались, на каком кладбище состоятся по­
хороны. А она только крепче сжимала ис­
худавшую руку мужа: «Ничего, мы выка­
рабкаемся, верь мне».
Крутой победил и болезнь, и недру­
Разумеется, в его жизни время от вре­
гов, и вернулся в шоу-бизнес победите­
мени появлялись «увлечения». Зрелый ин­
лем. Но сегодня самую большую цен­
тересный мужчина не может долго оста­
ность для него представляет отнюдь не
ваться в одиночестве. Но эти встречи про­
он - на первом месте у него семья и лю­
ходили как-то мимо, не задевая и не нахо­
бимая жена Оленька.
дя отклика в душе. Теперь понятно поче­
«Я л ю б л ю т е б я д о слёз,
му - он ждал ту, кто станет главной жен­
К а ж д ы й ден ь к а к п е р в ы й р а з ...»
щиной его жизни И такой женщиной стала
Давайте не будем завидовать этой
Ольга.
по-настоящему красивой паре, давайте
Нью-Йорк, шикарный ресторан, вечер.
у них учиться.
В зал входит ослепительно красивая жен­
Учиться любить близких так, словно
щина со спутником. Ей вслед с восхище­
встретились первый раз, ценить каждый
нием оборачиваются не только мужчины,
день, прожитый с ними. И кто знает, мо
но и женщины. Игорь видит прекрасные
жет быть, у нас тоже получится написать
глаза незнакомки - цвета морской синевы,
свою историю любви, такую же прекрас­
майского неба, яркой лазури... Не глаза ную, как у этих двоих...
бездонные озёра. Буквально через день он
знает о ней всё. Русская, живёт в Амери­
Л ю д м и л а КОСОРУКОВА
тал обиду и терпел, потому что изо всех
сил хотел сохранить семью. Но Лена всё
равно ушла и забрала маленького сыниш­
ку. (Кстати, Лена своего слова не сдержа­
ла - сегодня она везде и всюду представ-

Однажды в Америке

24

ce6fi шйбамш

Т^аждому человеку сексуальность при1 1 / суща от рождения. Она словно река,
постепенно набирающая силу и принося­
щая в нашу жизнь новые яркие краски.
Однако течению могут помешать подвод­
ные камни. И тогда река сексуальности
словно замирает, мы боимся плыть по ней
дальше, тем самым обедняя свою жизнь.
Ведь невозможно убедить себя, что полу­
чаешь удовольствие, если его нет. О том,
что мешает нам на этом пути, расска­
зывает врач-сексопатолог Анна
ровна САМОХВАЛОВА

О ВЫРАЖЕНИИ
ЭМОЦИЙ
Н а с с д е тс тв а у ч а т н е плакать, ког­
д а н ам бо л ь н о . С т а в стар ш е , мы п ри­
в ы к а е м у л ы б а ть с я , д а ж е е сл и грустно,
не д е л и ть с я тем, что на д уш е. Д а и н аш и
с о ц и а л ь н ы е р о л и тако вы , ч то н е о б х о ­
д и м о с о б л ю д а ть п р а ви л а хорош его
тона. О д н а к о то, что яв л я е тся но рм ой в
о б ы ч н о й ж изни, м е ш а е т в инти м н ой ,
п о с к о л ьк у в н е ё м ы н е о с о зн а н н о п е р е ­
н о си м в с е за п р е ты и п р а ви л а. Н а м х о ­
ч е тс я к р и чать ил и д а ж е п л а к а ть от из­
б ы тк а чувств. Н о м ы с ты д и м ся эмоций,
та к как б о и м с я с та т ь д л я п а р тн ё р а м е ­
нее п ривл е к ате л ь н ы м и .

РАЗРЕШ ИТЕ СЕБЕ
Н Е МОЛЧАТЬ, ЕСЛ И У В А С ЕС Т Ь
Т А К О Е Ж Е Л А Н И Е . С т о н - э то в ы д о х с
у ч а с т и е м голоса, он с н и м а е т н ап р яж е ­
н ие и м ы ш е ч н ы е заж им ы , ч то у ве л и ч и ­
в а е т н а ш у ч у в с тв и т е л ь н о с т ь . А крик,
б у д учи с а м п о себ е си л ь н ы м ф и зи ч е с ­

ким д е й ст в и е м ,у с и л и в а е т ин те нсивность
всех других переживаний. Кроме того, пси­
хологи о тк ры л и яв л е н и е синтезии. Е с л и

н и м ать близко к сердцу, когда вам отказы ­
в а ю т в сексе. Как мужчины, так и ж енщ и­
ны ч а щ е всего видят в нежелании партнё­

п а р тн ё р ы и зд а ю т од н о в р е м е н н о стон, то
м е ж д у ним и р ож д ае тся о с о б о е ч у вс тв о

ра за н им аться сексом оскорбление и кри­
тику в свой адрес. П оэтом у вместо того,
ч то б ы отворачиваться д руг от друга с р а­
зо ч а р о в а н и е м и обидой, п о с та р а й те с ь
вы р азить своё состояние словам и и пом о­
гите партнёру сделать то же сам ое. Ис­

единения.

О СПАДАХ
И ПОДЪЁМАХ
Ж е л а н и е не статично. М ы не мож ем с
уве р ен н остью утверждать, что он о появит­
ся вечером или р ан о утром. С и л а сексу­
ал ьн о го влечения и у мужчин, и у ж енщ ин
за в и си т о т уро в н я гормонов, которы й по­
с то я н н о изменяется. П р о бл е м ы в сем ье и
со здоровьем также могут вы звать времен­
ное о сл а б е в а н и е или потерю интереса к
сексу. Н о в бо л ь ш и н стве случае в неж ела­
ние — это всего л и ш ь нижняя точка очеред­
ного цикла, а не кон ец отношений.
разреш ите себе
Г О В О Р И Т Ь О Б Э Т О М . Даж е поним ая
то, что ж елание изменчиво, сложно не при­

кренне расскажите о своих стр ах ах и чув­
ствах. Когда мы открываемся другому, рож­
д ае тся доверие. А доверие не м енее важ­
но д ля возникновения желания.

О ПЕРЕРЫВАХ
В СЕКСУАЛЬНОЙ
ЖИЗНИ
И н о гд а п а у з а в с е к с у а л ь н ы х о т н о ­
ш е н и я х д л и т с я м е с я ц ы ил и д а ж е годы.
Н а п р и м е р , е сл и в ы р а с с т а л и с ь с л ю ­
б и м ы м че л о ве к ом , а м о ж е т б ы ть , в о т­
н о ш е н и я х ч то -то р а з л а д и л о с ь и ж е л а ­
н и е у ш л о . П о с л е д л и т е л ь н о го п е р е р ы -

____ *Рл}i себ$ь любимой.
ва возвращаться к любовным отноше­
ниям страшно. Мы боимся, что партнёр
не получит удовольствия. На самом
деле всё дело в нашем отношении к
происходящему.
РАЗРЕШИТЕ
СЛ УЧИ ТЬСЯ ПРИКЛЮ ЧЕНИЮ !
Если вы впервые занимаетесь любо­
вью с новым партнёром, то всё, что
вам нужно сделать, - расслабиться и
принять то, чем он готов с вами поде­
литься. Просто следуйте за своей сек­
суальностью. А она всегда призывает
к импровизации. Вы ведь не знаете,
что он будет сейчас делать, и в этом
есть своя прелесть. В ответ вы тоже
можете позволить себе что-то новое и
необычное, поскольку партнёр не зна­
ет, какая вы в обычных обстоятель­
ствах. Поэтому «первый раз» - это
всегда открытие.

О СТЕРЕОТИПАХ
Сейчас не проблема найти литерату­
ру, в которой рассказывается, какие точ­
ки на вашем теле особенно чувствитель­
ны. И женщина верит книгам, как истине
в последней инстанции, и считает, что
если соблюдать все эти рекомендации, то
удовольствие гарантировано.
РАЗРЕШ ИТЕ С ЕБЕ
ЭКСПЕРИМЕНТИРОВАТЬ. На самом
деле постель — не место для любого рода
инструкций. В ней должно присутствовать
творчество. Сегодня вам захотелось по­
целовать любимого в шею, а завтра встре­
тить в прозрачном пеньюаре. Быть сек­
суальным - это быть спонтанным в своих
желаниях, играть. Когда вы начинаете иг­
рать и получаете от этого удовольствие,
мужчина тоже включается в игру. Ведь
игра это всегда интересно.

О МУЖСКОМ
ЖЕЛАНИИ

оружие, которое позволит сохранить
его увлечённость вами.
РАЗРЕШ ИТЕ ЕМУ
ЛЮБОВАТЬСЯ ВАМИ. Это вовсе не
значит, что вы должны быть всё время
раздетыми. Но иногда можно, например,
принести ему кофе, надев его рубашку на
голое тело. Или выйти из ванной, обтя­
нув полотенцем только бёдра. Или лечь
спать обнажённой. Позвольте ему смот­
реть на вас и наслаждайтесь этим момен­
том. Ведь, замечая в его глазах искрен­
нее восхищение вашим телом, вы тоже
начинаете чувствовать желание. И это
путь рождения особой близости.

О ЖЕНСКОЙ
СЕКСУАЛЬНОСТИ
У женщин есть убеждённость: если
мужчина любит, то должен сам догадать­
ся, что вам нравится в постели. А если у
него не получается, то женщина обвиняет
партнёра в эгоизме. На самом деле муж­
чина хочет доставить удовольствие. Ведь
это и ему дарит неповторимое ощущение
радости от разделённой близости. Одна­
ко он не может этого сделать, потому что
женщина сама не знает, что именно дос­
тавляет ей удовольствие. Она не знает, не
чувствует своё тело, реакция и желание
которого глубоко индивидуальны.
РАЗРЕШ ИТЕ С Е Б Е
ЧУВСТВОВАТЬ С ВО Ё ТЕЛО. Мы при­
выкли считать, что наш ум находится в
постоянном напряжении, но при этом не
задумываемся, что наше тело зачастую
сковано этим напряжением. Зажимы
тела, которые мы игнорируем в повсед­
невной жизни, мешают получить удо­
вольствие от близости. Поэтому важно
научиться слышать своё тело. Сделать
это можно в танце. На Востоке замети­
ли, что танец выражает эмоциональное
состояние человека. Так, в танце могут
выразиться гнев, боль или, напротив, не­
жность, радость, любовь. Танцуйте, ос­
тавшись наедине с собой, когда у вас
появляется такая потребность или теря­
ется чувство лёгкости. Танец научит не
думать, следовать за телом, а оно позво­
лит в постели с любимым человеком от­
даться течению ласк, ничего не контро­
лировать. А когда исчезает контроль,
рождается удовольствие.

Одна из самых распространённых
причин, по которой у женщины не скла­
дывается интимная жизнь, - уверен­
ность в собственной непривлекатель­
ности. А с возрастом эта убеждённость
возрастает в геометрической прогрес­
сии. На самом деле мужчины вовсе не
замечают тех недостатков, которые ви­
дит в себе женщина. Это особенность
их восприятия. Женское тело мужчина
Р. S. Чувство лёгкости, вниматель­
видит не как единый объект. Его вни­ ное отношение к своему телу, радость
мание привлекают отдельные фраг­ от каждого дня и настоящего момента менты: округлая грудь, изгиб бедра,
всё это в нашу жизнь приходит, когда
нежный животик (и даже если он излиш­ мы даём свободно течь реке сексуаль­
не выпуклый, по вашему мнению). Если ности. Так стоит ли лишать себя, ос­
вы сможете понять, что партнёр любит тановившись перед очередным подвод­
глаэами, вы приобретёте мощнейшее ным камнем?

I

25

Настроение
критиковать
За ч а с т у ю мы сталкиваемся

с людьми, которые лю бят всех
критиковать. Что же стоит за
эт и м ? И как справит ься с жела­
нием критиковать, если замеча­
ете такое за с о б о й ?
ПЕРФ ЕКЦИОНИЗМ : человек, ко­
торый бесконечно стремится к со­
вершенству, всегда готов критико­
вать и себя, и других. Разве это пло­
хо, возможно, удивитесь вы ? Ведь
делается это из лучших побуждений,
I например, чтобы критикуемый до с-,
тиг лучшего результата. Однако для
него груз критики может оказаться
:непомерным.
И справляем ош ибку: не спе: шите выносить свой вердикт, дай|те собеседнику высказаться, умей­
те слушать и наблюдать. Такое вни­
мание потребует усилий, но зато
постепенно вы станете более тер­
пимы. А кроме того, поймете, что
:критерии «совершенства» у всех
разные. И навязывать «свои» дру|тому человеку нельзя. Можно толь|ко предложить лучший, по вашему '
! мнению, вариант.
Н ЕП Р И Я Т И Е С Е Б Я : когда мы не
хотим признавать какое-то качество
|в своём характере, то пытаемся на­
делять им окружающих. А потом на|чинаем их за это критиковать. Как
j правило, происходит такое совер:шенно бессознательно, поскольку в
|глубине души больше всего боимся
I услыш ать критику этих качеств в
I свой адрес.
И справляем ошибку: нередко
.склонны осуждать окружающих те,
кто раньше сам страдал от критики.
Вспомните, когда и почему вы ста­
новились мишенью для таких заме­
чаний. Как реагировали на них? Ра­
зобравшись с прошлыми обидами,
вы поймёте, в чём причина ваших се! годняшних претензий к себе и окру­
жающим.
ВА Ж Н О : люди, кот оры е кри­
т икую т других, ум ею т подм е­
чать детали. А значит, умеют
замечат ь н е только недост ат : ки, но и дост оинст ва. Сделайт е
эт о своим козырем. Всегда обра­
щайте внимание на п л ю сы дру­
гих. И заметите, как м ного изме­
нит ся в ваш ей жизни.

26
щщм
«Я подарю тебе звезду!» - говорит
влюблённый мужчина. А через пару
лет брака забывает и о менее роман­
тичных желаниях. Почему отношения
могут так быстро исчерпать себя?
Можно ли их сохранить на долгие
годы? «Можно», - уверена кандидат
психологических наук Лариса Ренар. - «Чтобы быть единственной
для любимого, нужно просто быть
разной», - считает она.

ЖЕНЩИНА ДЕВОЧКА

юбой мужчина мечтает
найти в одной женщине и
любовницу, и хозяйку, и королеву,
и девочку. И в этом желании не
В ЭТОМ СОСТОЯНИИ ВЫ: лёгкая,
стоит усматривать махровый
мужской эгоизм. Всё дело в осо­ беззащитная, восхищённая, эмоцио­
бой энергетике, которой любя­ нальная.
ОТ МУЖЧИНЫ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ: за­
щая женщина делится с мужчи­
боту, нежность, любовь, подарки, защиту.
ной в каждом из этих состояний.
И, получая данную энергию, он
Учитесь лёгкости!
чувствует всю полноту жизни,
Сложно казаться беспомощной и
ощущает себя счастливым и лю­
беззащитной, когда работаешь на износ,
бимым. Обычно нас переполняет
а дома ждут пустые кастрюли и невыу­
эта энергия, когда мы влюблены,
ченные уроки. Чтобы вновь почувство­
беззаботны, как девочка; соблаз­ вать состояние беззаботности, достань­
няем, как любовница; строги, как те из памяти те события, которые были
королева, пока он добивается
связаны с этим ощущением, постарай­
нас. Но, выйдя замуж, забываем тесь испытать его вновь, восстановив
восхищаться мужем, как девочка, событие до мельчайших деталей. Удер­
не пылаем страстью, как любов­ живайте в себе появившиеся эмоции так
ница, а становимся просто за­ долго, насколько это возможно. И воз­
ботливой хозяйкой. И тогда муж­ вращайтесь к ним каждый раз, когда
чина начинает искать недостаю­ чувствуете, что перестаёте испытывать
щие качества на стороне. Конеч­ лёгкость от жизни, закрываетесь от
мира. Ещё один простой способ воскре­
но, можно взывать к разуму, чув­
сить в себе девочку - игра с детьми, сво­
ству долга, совести, но если вы,
ими или чужими. Наблюдайте за ними,
допустим, испытываете силь­ впитывайте их лёгкость, азарт, детскую
ную жажду, то все ваши мысли беззаботность. И не надо думать сей­
будут только о том, чтобы её час о стирке или готовке. В конце кон­
утолить. Не правда ли? Поэто­ цов раз в неделю можно заказать огром­
му если хотите найти и сохра­ ную пиццу.
нить своего мужчину, стоит за­
Восхищайтесь!
думаться, какую энергетику вы
излучаете и насколько правиль­
Вашему мужчине жизненно необхо­
димо, чтобы вы иногда смотрели на него
но вы её используете.

Л

и на мир сквозь розовые очки. Женщи­
на-девочка вдохновляет мужчину на
достижение целей, потому что верит в
него. Верит, что он у неё самый луч­
ший! Вспомните, как только вы позна­
комились с мужем, наверняка восхища­
лись им. Конечно же, сейчас вам изве­
стны и недостатки, но ведь и достоин­
ства никуда не исчезли. Чтобы напом­
нить себе о них, нарисуйте солнечный
круг и каждый день в течение семи
дней пишите по одному качеству, кото­
рое вас восхищает в вашем мужчине.
Говорите ему, как цените его за них.

Просите помощи!
Не всегда нужно всё делать самой,
В этом случае мужчина не чувствует,
что вы в нём нуждаетесь, и перестаёт
помогать. Позвольте ему чему-то на­
учить вас. Просите его о помощи, пусть
он сделает для вас что-то, желание
чувствовать собственную значимость
заставляет мужчин сдвигать горы.

ЖЕНЩИНА ЛЮБОВНИЦА
В ЭТОМ СОСТОЯНИИ ВЫ: страс­
тная, изобретательная, чувственная,
откровенная. Ж енщ ина-любовница
воспламеняется в объятиях мужчины
получает наслаждение от сексуальных
ласк, для неё нет препятствий при до­
стижении оргазма. Она импульсивна в
своих действиях и желаниях, готова от-

27
крывать всё новое и неизведанное.
ОТ МУЖЧИНЫ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:
страсть, наслаждение, привязанность,
верность.

Развивайте
чувственность!
Чувственность есть в каждой из нас.
Но чтобы эта энергия сексуальной при­
влекательности не угасала, надо её
поддерживать. Возьмите за правило
хотя бы раз в неделю, отрешившись от
забот, слушать разную музыку, так вы
узнаете, какая успокаивает, а какая вол­
нует кровь. «Включите» в свою жизнь
запахи. Проще всего это сделать с по­
мощью эфирных масел, которые содер­
жат всю гамму оттенков, и многие яв­
ляются афродизиаками. Не стесняй­
тесь изучать своё тело и тело партнё­
ра в разных ситуациях (принимайте
вместе душ, делайте друг другу мас­
саж). Изредка балуйте себя и партнёра
незнакомыми блюдами. Вкус еды ме­
няет аромат нашего тела, и правильно
поужинать перед любовной игрой тоже
искусство. Не забывайте, что и дома
надо выглядеть притягательно, будить
воображение партнёра. Пусть не каж­
дый день, но раз в неделю мы можем
себе позволить соблазнительные наря­
ды только для него.

Показывайте
своё желание!
Для мужчины важно осознавать, что
он желанный для вас. Это проявляется
интуитивно, когда мы влюблены: нам
хочется касаться близкого человека,
целовать и обнимать его. И не надо
отговорок, это вовсе не мешает домаш­
ним и прочим делам.

Будьте
изобретательны!
Не ждите, пока мужчина предло­
жит вам что-то необычное. Не бойтесь
говорить о своих желаниях В сексу­
альные игры надо играть легко - без
чувства вины, не боясь нарушить пра­
вила.

ЖЕНЩИНА ХОЗЯЙКА
Она хранительница семейного оча­
га, которая создаёт уют и комфорт для
своего мужчины. В ЭТОМ СОСТОЯ­
НИИ ВЫ: практичны, заботливы, спо­
койны.
ОТ МУЖЧИНЫ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:
благодарность и уважение.

Проявляйте заботу!
Знаете ли вы, что для вашего
мужа означает внимание? Может, он
любит, чтобы утром вы ему готовили
завтрак. А может быть, ему неважно,
встанете вы спозаранку или нет, но он
хочет посидеть вместе и посмотреть
футбол. Чтобы понять это, нужно вни­
мательно прислушаться к желаниям
любимого.

Не пилите
домочадцев!
Ответьте себе честно, как часто,
из всех сил сохраняя спокойствие на
работе, вы срываетесь дома на муже
и детях. А ведь именно от вашего на­
строения зависит «погода в доме».
Поэтому, какие бы бури ни бушевали
снаружи, оставляйте их за порогом ва­
шей квартиры. И мужчине всегда бу­
дет хотеться вернуться домой.

Поддерживайте
семейные традиции!
И неважно, будете ли вы семьёй иг­
рать в настольные игры по субботам
или ходить в бассейн. Важно, чтобы это
доставляло удовольствие всем. Ведь
именно в этом случае каждый из вас
будет чувствовать себя частью едино­
го целого.

ЖЕНЩИНА КОРОЛЕВА
Знает себе цену, имеет личные ин­
тересы и этим самым поддержирает
интерес мужчины к себе, будит в нём
качества охотника. В ЭТОМ СОСТО­
ЯНИИ ВЫ: недоступны, успешны,
уверены в себе, своенравны, рассу­
дительны.
ОТ МУЖЧИНЫ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:
преклонение, интерес и желание заво­
ёвывать вас вновь и вновь.

Будьте уверены

в себе!
Есть простой приём, который позво­
ляет почувствовать себя королевой.
Мысленно наденьте на себя корону. Но
не будьте заносчивы с окружающими настоящие королевы внимательны к
людям. И ещё один момент: нам свой­
ственно зацикливаться на своих про­
блемах, недооценивать себя, и это под­
сознательно чувствуется мужчинами. И
инстинкт охотника выключается. Чтобы
переломить ситуацию, заведите «днев­
ник побед». Каждый день записывайте
приятные моменты, произошедшие за
день: комплимент, который раньше про­
пустили бы мимо ушей, восхищённый
взгляд супруга, то, как успешно прошёл
рабочий день или какой великолепный
получился суп. Пусть все похвалы на­
ходят отражение в этом дневнике. Де­
лая записи о своих успехах каждый
день, мы вытесняем негативные уста­
новки и критику, постепенно начинаем
адекватно себя оценивать.

Помните о себе!
Погружаясь в круговерть семейных
будней, мы перестаём обращать вни­
мание на свои интересы. И постепен­
но в нас накапливается раздражение.
Как же так, мы жертвуем собой, а это
никто не ценит. Поэтому всегда помни­
те о себе и хотя бы 2-3 часа в неделю
посвящ айте время тому, без чего
жизнь для вас кажется пресной. И не
надо бояться, что своим увлечением
и тратой времени вы наносите урон
семье - наоборот! Если вы увлечены,
у вас горят глаза, вам интересно чтото новое, то у мужа, который получа­
ет вашу позитивную энергию, всё бу­
дет получаться.
Р. S. И помните: каждой женщине
от рождения дано умение быть раз­
ной, а значит, каждая из нас может
быть счастливой и любимой.
Подготовила Елена ПАВЛОВА
по материалам книги
Ларисы РЕНАР «Круг женской вилы»

Совет от Ларисы РЕНАР
Как увлечь мужчину
Лёгкая, сексуальная, заботливая, умная... При
знакомстве мы торопимся очаровать мужчину все­
ми имеющимися в нас энергиями. Не спешите. На
самом деле женщина привлекает мужчину только в
состоянии любовницы: загадочной и чувственной.
Поэтому на первом свидании как можно меньше го­
ворите о себе, слушайте мужчину и излучайте вол­
ны обаяния.

у, дружок, наслаждайся свобо­
дой! - я отстегнул поводок, и
терьер рванул в глубь вечернего парка.
А я присел на скамейку, изумляясь тому,
как быстро пёс нашёл барышню-пекинеса, возбудившую его мужской интерес.
И услышал насмешливый женский голос:
«Да уж, все мужчины на один лад!»
Голос принадлежал хозяйке голу­
боглазого хаски, который тоже рвал­
ся в завет ные дебри парка. Возможно,
леди была наст роена на шутливый
разговор, но я надулся из-за её обви­
нения «одинаковости» мужского рода.
Затем в мыслях логично возник тем­
Кто придумал, что мужчины поголов­
пераментный Гзга, который очень стра­
но готовы нестись за любой юбкой и дал из-за своей тяги к приключениям, но
изменять для них - всё равно как ды­
снова и снова шёл в бой. О личной тра­
ш ат ь? Вот сейчас возьму и реабили­
гедии Гога как-то поведал: «Жену очень
тирую «однополчан»...
люблю. Но мы такие разные! Ещ ё со
* * *
свадьбы у неё каждый вечер «голова бо­
На ум первым делом почему-то при­ лит», а я живой, понимаешь? Предлагал
шла знакомая Ирка, которая рыдала на
что-нибудь новое попробовать, едва не
моём плече, узнав о регулярных изменах стриптиз перед ней танцевал, а она и
мужа. Всхлипывая, она сказала, что смотреть в мою сторону не желает.
больше всего обиделась из-за циничнос­
Умом понимаю, что у нас просто разные
ти Витькиного объяснения: «Дорогая,
темпераменты, я - горячий, она - холод­
я не могу не изменять. Иначе как же я
ная. Но обидно ведь! Д а и организм свое­
узнаю, что нет прекраснее тебя?» Вро­
го требует. Вот и продолжаю дело Ка­
де бы и комплимент, и тут же предуп­ зановы».
реждение, что преступное поведение
И мне было жаль Гзгу, который пюбудет продолжаться.
бил, страдал и ненавидел себя из-за ки­
Гулякой Витькой движет, конечно,
пучей натуры. И казалось несправедли­
не исследовательский инстинкт. Гпав- вым, что из-за такой малости, как «го­
ная причина его походов налево - скука.
ловные боли», не получается полноцен­
Не хватает человеку адреналина, пры­
ной семьи, о которой мечтал, в общемгать с парашютом он не хочет, гораз­
то, воспитанный в патриархальных тра­
до л егче «хватать» треволнения от
дициях Гзга.
ухаживаний за новой леди. Она необяза­
* * *
тельно будет красавицей и секс-боги­
Я мог бы привести ещё кучу приме­
ней, но интрига даст новые ощущения.
ров, но вывод неутешителен: да, увы и
А потом Витька вернётся в родные пе­
ах, мужские измены - явление частое. Но
наты, убедившись, что прекраснее суп­ слишком просто навесить ярлык, что
«все мужики сво...», есть ведь и другая
руги всё равно нет.
* * *
сторона медали. Давайте попробуем
Потом вспомнился приятель, кото­
выяснить.
рый регулярно сбегает к очередной пас­
Что такое супружество и постоян­
сии, потому что надоели домашние про­ ные отношения? Это возможность женблемы. «Понимаешь, - говорит он, - при­
щины и мужчины получить друг от дру­
га желаемое. Доверие, секс, комфортный
хожу с работы, только и слышу, что нуж­
но что-то купить, на что-то зарабо­ быт, рождение и воспитание детишек,
тать, ребёнка отвезти в больницу, по­ возможность быть «просто вместе».
Это долгое плавание, где у каждого
менять кафель в ванной. И я уже не чув­
«матроса» свои права и обязанности. И
ствую себя желанным мужчиной. Я - а г ­
ради Бога, не надо иллюзий, что «браки
регат, строитель, водитель, добытчик.
И в ответ я тоже не вижу в жене желан­ заключаются на небесах» и что фраза
ную женщину. Мы-партнёры, не более... „я буду любить тебя вечно » имеет ка­
С женой разводиться не собираюсь, се­ кое-то отношение к истине. Браки зак­
мья - святое, но вот такие «глотки све­ лючаются на земле, это обычное совме­
стное предприятие, простите за цижего воздуха» мне необходимы».

Н

Д о рогов читатели, поделитесь своими мыс­
лями или жизненным опытом. Возможн ,
"письмо поможет другим
ной жизненной ситуации или просто развеет чь
т оеруст ны е мысли. Лучшие работ ы будут от ­
мечены гонораром. Пишите нам по адресу. 305044,

г. Курен, ул. Ухтомского, 43.

У.. ..

HU3M, И каждой стороне желательно по­
нимать, что она не поступает в чью-то
собственность и сама не становится
чьим-то бесправным имуществом, что их
тела не сдаются в аренду. Барышни дол­
жны осознавать, что печать в паспорте
не даёт им право переходить на полное
содержание мужа, топать ножкой и выд­
вигать ультиматумы: «Если не сделаешь
по-моему, доступ к телу прекращается».
Рыцарям желательно понимать, что
жена - не существо, обитающее на кух­
не, которое вправе лишь варить борщи,
угождать и ласкать по первому требо­
ванию. Как ни сложно уложить в голове,
супружество не включает режим «ты мне
должен/должна!» Мы всего лишь хотим
удовлетворять свои желания вот с этим
конкретным человеком. И понятно, дол­
жны сделать так, чтобы он пошёл на­
встречу.
*

*

*

«Боже мой, сплошные договоры и
удовлетворение желаний. А как же лю­
бовь?» - воскликнут дамы. А благодаря
любви всё и случается. Именно это чув­
ство вызывает мысль отправиться в
совместное плавание с чудесной нимфой.
Жаль лишь, что с определённого момен­
та представления о любви у пары разнят­
ся. Барышням свойственно продолжать
витать в облаках, ждать фразы: «Люби­
мая, я подарю тебе звезду!» и задавать
вопросы: «Отчего мы больше не целуем­
ся в подъезде, как раньше? Ты меня боль­
ше не любишь?» А рыцари недоумённо
пожимают плечами: «Как «не любишь»?
Отдаю всю зарплату, с ребёнком из пе­
сочницы не вылезаю, вчера вон полочку в
ванной прибил...»
Или обратная ситуация: она вся в
ребёнке и домашних хлопотах, а ему охо­
та, чтобы она хоть иногда взглянула на
него с нежностью, как когда-то. В итоге
она говорит о долге и обязанностях, он
мрачнеет лицом и направляет стопы
туда, где легко и беззаботно, то есть к
другой женщине. Вот она - измена! У
жены истерика и невроз, она считает,
что он нашёл «кудрявее и моложе», да и
сам по себе - негодяй. Муж под градом
обвинений не хочет возвращаться домой
и прочнее увязает в «порочных связях».
А ведь можно было всего избежать:
просто услышать и понять его. И дать

29

Ж Ф Ш , т р&
необходимое. Поверьте, гупяк-котов,
которые делают это «из любви к искус­
ству», не так много. Чаще всего мы
идём на сторону, потому что остро не
хватает чего-то дома. Никто не соби­
рается разводиться, по-прежнему ува­
жает и ценит жену. Но нужны какие-то
перемены. Как профилактика измен.
И, поверьте, самый проигрышный
путь - это усилить бдительность,
утроить контроль и подвергнуть сан­
кциям. Обзывать «кобелюкой прокля­
тым», отселять спать «на коврике»,
не кормить и жаловаться маме, какой
ужасный гулящий «экземпляр» вам до­
стался.
Я предвкушаю «вопль женщин всех
времён»: «Ага?! А почему мы должны его
ублажать вечно? Какой-то мужской шо­
винизм получается! А он чем отве­
тит?» Он ответит тем, что выполнит
ваши пожелания. Решится на рождение
наследника, хотя побаивался этого со­
бытия. Приложит усилия и купит вам
шубку/колечко/свозит в отпуск. Он
стерпит ваши несносные ПМС-выходки и промолчит, когда вы скажете глу­
пость Вместо матча по футболу ста­
нет смотреть ваш любимый дамский
сериал Он ведь понимает, что тоже
рискует и ходит по грани. Потому что
вы тоже можете изменить и уйти из его
жизни... По-моему, всё это называется
словом «компромисс». Ну и любовь, ко­
нечно

И5 ^ ^
Я ждал терьера-гуляку и вспомнил,
что у Стефана Цвейга есть новелла
«Амок». Пересказывать не буду, смысл
в том, что порой человека накрывает
такое сильное чувство, что противо­
стоять ему нет никаких сил. Тут вам и
Вася из «Любовь и голуби», и прочие
страдальцы, которые вдруг воспылали
сердцем к посторонней барышне при
наличии законной второй половинки.
Вроде бы и в семье всё славно было, но
произошло прямо как у Булгакова: «Лю­
бовь выскочила перед нами, как из-под
земли выскакивает убийца в переулке,
и поразила нас сразу обоих! Так поража­
ет молния, так поражает финский нож!»
Банально прозвучит, но любовь на
свете есть. И не считается с тем, что
также есть семья и общее имущество.
О чем напрочь забывает мужчина, увлёк­
шись другой. Но немного снижает накал
ситуации то, что «именины сердца» мо­
гут приключиться и с женщиной. По
этому поводу гениальная Франсуаза
Саган сказала: «Неверность - это ког­
да нечего сказать мужу, потому что всё
уже сказано другому мужчине». В общем,
это может случиться с каждым, лю­
бовь - штука опасная. Дай нам Бог со­
хранить её для двоих, не привлекая
«третьих лиц».

Алексей ПЕРЕВЕРЗЕВ

Здравст вуйт е уважаемая ре­
дакция! Давно читаю ваш журнал,
решила написать впервые. Очень
хотелось бы увидеть свои стихи на
страницах вашего журнала.
ПАРУСА
Я ещё живу, дышу, но реже.
Я - цветок, растоптанный в пыли.
Не спасает утренняя свежесть,
В грязь и сор случайно замели.
Не хочу лежать засохшей травкой,
Безнадёжно глядя в небеса.
Мне б другую жизнь,
с одной поправкой Лепестки расправить в паруса!

* * *
Резкие слова, слёзы без причины,
Полная луна, первые морщины.
Снегом в волосах горькая усталость.
Слабая? Ну да. И себе призналась.
От себя - бежать. И казаться
сильной!
Я закрою дверь, отключу мобильный.
У окна присяду. Обниму колени,
Падают на руки волосы и тени.
Да, живая - больно. Да, живая плачу.
Заблудилась, страшно. Только как
иначе?
Скоро будет утро. Ночи нить теряю.
Было что - не помню. Будет что не знаю.

Елизавета ДОНЦОВА,
по эл. почте
«ОТРИКОШЕТИЛО»,
ИЛИ ПОГОВОРИЛИ
...Новогодья морозная ночь.
Ветер веткой стучится по крыше...
Как со стенкой с тобой говорю,
Но обманчиво верю: слышишь.
Ель-красавица, хвойный угар!..
Понимания жду и лада.
Бриллиантов, Канар не прошу,
Ладно, чёрт с ними, нет - и не надо!
Но так сладко под вьюжную песнь
Притяженья изведать силу,
Чтоб плыла из-под ног земля
И улётно «крышу сносило»!
Чтоб распахнутый небосвод
Осветили радужно блики
И наполнился смыслом мир,
Лишь бы не был он серо-безликим!
Подари человечности вздох
(Жалко самую малую малость?),
Чтоб, конечно, хотелось, моглось
И тихонько о счастье мечталось!..
Чтоб в стабильно-спокойной тиши
Сердца стук в унисон был наградой...

Ну хоть «гав» или «мяу» скажи!?
Не молчи трусливо, не надо.
Эгоизм, равнодушья поток.
Ты не можешь? Не хочешь слушать...
Вся причина болезней и бед
В том, что ржа разъедает душу.
Наплевательски, наспех «живём»
В исковерканном ложью мире...
Это «Герника» Пикассо...
Это «SOS!» одинокий в эфире...
Слишком поздно порой ощущаем
Вечной мудрости тонкую нить:
Нам дано для счастья при жизни
Уважать, беречь и любить!

И. В. ЗУБАРЕВА,
Пензенская обл.
Я смотрю на секундную стрелку,
Как по кругу ходит она.
Я похожа на рыжую белку
В колесе. По кругу. Одна.
Было время, и были мы вместе,
Было весело, солнечно жить.
И в кармане рублей только 200
Нам хватало, чтоб пир закатить.
Было просто, понятно и вольно,
Время было для нас всё равно.
Было просто, понятно, свободно,
Но закончилось детство давно.
Я смотрю на секундную стрелку,
Как по кругу ходит она.
Я похожа на рыжую белку
В колесе. По кругу. Одна.

Жанна САГИНА, г. Киров
Не тяни. Не тревожь мне душу.
Я сама не смогу расстаться,
И ты знаешь, что очень нужен,
Но, наверное, время прощаться.
Вот пишу тебе, сердце плачет,
Отпускать тебя вовсе не хочет.
И я знаю, что это значит Просто лю битоно. Очень-очень.
Но умом понимаю: время Ведь чем дальше, тем только больнее.
И ты руки сожми на прощанье,
И меня обними сильнее.
На секунду лишь станет легче.
Ну а как дальше жить - не знаю.
Остановятся время и сердце
В тот момент как тебя потеряю.
Но об этом, прошу, не думай,
Не стоит наша жизнь на месте.
Время лечит. Ты будешь счастлив.
Даже если... со мной... не вместе.

Галина НАУМЕНКОВА,
г. Сафонове, Смоленская обл.

30

Ш еЛсше истории
- Умён ты, Алексей Гавриилович. Да
не орёл всё-таки. Ребёнка оставлю, вос­
питаю сама, он у меня не от сырости за­
вёлся, от любимого мужчины жду. При­
знаешь и станешь помогать - спасибо.
Если нет - тоже не пропаду. А ты делай
карьеру, родителей не расстраивай,
ровню себе ищи.

* * *
ам, а конфету? - возмущённо
напомнил пятилетний Гав-

М

рюшка.
- Будет тебе конфета, - вздохну­
ла мама и завернула законную шоко­
ладную мзду в слой пергаментной бу­
маги. Потому что знала: «родную»
оболочку из фольги нетерпеливый
Гаврюшка процарапает, разомнёт,
раскрошит и в итоге кармашек сынишкиной курточки придётся долго отсти­
рывать...
- Мам, а ракета может долететь до
Солнца? - нетерпеливо подпрыгива­
ет Гаврюшка, цепко держась за ла­
донь.
- Может, - уверенно отвечает
мама. Сейчас, по пути в детский сад,
нужно утвердительно отвечать на его
любые вопросы. Иначе вспомнит, что
предстоит дневная экзекуция со стро­
гой воспитательницей, и тогда рёву не
оберёшься.
- Мам, а можно я конфету сразу
съем? Как только придём?
- Нет, только после завтрака.
- Ладно, - грустно соглашается
Гаврюшка.
- Мам, а папа меня любит? - этот
безжалостный несносный ребёнок за­
даёт самый сложный вопрос. И, конеч­
но, получит на него твёрдое «да».
Хотя такой уверенности у мамы нет...

* * *
А как всё было-то? Как и бывает.
Он - Алексей Гавриилович, доцент,
блестящее настоящее и не менее бле­
стящее будущее кафедры, надежда и
гордость. И нтеллигентная семья
сплошь из профессоров да академи­
ков, пока ровесники осваивали буква­
ри про «мама мыла раму», этот на­
следник уже совал нос в Большую
Советскую Энциклопедию. Вот и вы­
рос с осознанием, что особенный, что
достоин самого-самого. А в жёны го­
дится только ровня...
Алексей Гавриилович нёс себя вы­
соко, всё подыскивал эту самую ров­
ню. По мелочам не разменивался,
разве что иногда случалась необре­
менительная связь - дело молодое...
Проявить снисходительность к чув­
ствам лаборантки Валечки сам бог ве­

лел. Пробирки моет, а сама влюблённых
очей с бравого доцента не спускает. Так
и сияют: в сотый раз перемытые ретор­
ты и пробирки, и Валечкины глаза. Ах
ты, голова садовая, ну куда сама в кап­
кан лезешь?.. Алексею Гаврииловичу
даже не пришлось ухаживать маломальски, в кино водить и шоколадом уго­
щать. Просто сказал, что вечерком в
гости зайдёт по рабочим, так сказать,
вопросам. Сказал и увидел, как вспых­
нула и зарделась счастливая Валечка.
И понял, что вечером в скромной ком­
натке общежития будет его ждать и на­
крытый стол, и «буйство чувств, и поло­
водье глаз». Не ошибся.
*

*

*

Влюблённая Валечка летала, земли
не касаясь. Ей хотелось всему миру кри­
чать, что самый умный, перспективный
и достойный мужчина выбрал её в дамы
сердца! Что обязательно у них всё бу­
дет как у людей: свадьба, два кольца непростые украшения, и полгорода гос­
тей, И родит она ему замечательных де­
ток, сначала, конечно, сына - продол­
жателя славного рода, а потом красавицу-дочку... Она замечала, что на лю­
дях Алексей с ней подчёркнуто холоден,
словно и не знаком вовсе. Но всё спи­
сывала на то, что не по статусу умищусветлой голове шашни крутить с простой
лаборанткой. Вот когда сделает ей пред­
ложение, тогда можно будет и под руч­
ку на работу приходить, и вести себя
вольнее...

* * *
- Ребёнка признаю. Большего не
жди, - холодно сказал Алексей Гаврии­
лович и даже от микроскопа не оторвал­
ся. _ а вообще, Валентина, решила бы
ты этот вопрос по-другому, - раздражён­
но бросил. - Тысячи женщин выходят
из подобных ситуаций без последствий.
Заметь, я ведь ничего не обещал. У
меня карьера, будущее, родители явно
будут недовольны. Ну к чему эти труд­
ности?
А Валечка сидела поникшая и даже
плакать не могла. Как же так получи­
лось? Значит, ни колечек, ни свадьбы,
ни полгорода гостей не будет? И сына с
дочкой тоже?..
И тут вскинула голову.

И всё-таки она надеялась, что при­
дёт он в роддом забирать этого рыжи­
ка, приподнимет пенные кружева, заг­
лянет в чудесные глазёнки - и оттает.
Родная кровь ведь, наследник, здоро­
венький и хорошенький.
Алексей приехал на отцовской «Вол­
ге», деловито передал нянечкам цветы
и положенное шампанское, аккуратно
принял конверт с малышом. Приподнял
покрывальце:
- Мать честная. А рыжий-то какой!
Весь в деда. Как назвать думаешь?
- Гавриилом. Гаврюшкой. Раз на
деда похож, в его честь называть надо, робко улыбаясь, пояснила Валечка. Она
надеялась, что Алексей оценит, а он
лишь досадливо поморщился. - Госпо­
ди, эта вечная женская угодливость. На
что только не пойдут, лишь бы мужика
привязать.
* * *
Обещание сдержал. Помог и с жи­
льём, и ребёнку фамилию дал, и день­
гами исправно снабжал. Даже родите­
лям признался, что, так сказать, «в по­
доле принёс». Те затребовали внука на
смотрины, одобрили и постановили на
семейном совете: по выходным маль­
чонку приводить «на побывку». А то, что
назвали Гаврюшкой, - очень хорошо.
Валентина пусть женщина и простая, но
тут помыслила правильно.
Вскоре рыжик ковылял по дедовско­
му паркетному полу, тянул глобус со сто­
ла и норовил истрепать в клочья науч­
ные журналы. Бабка умилялась, дед
Гавриил шутливо-сурово грозил паль­
цем. А молодой отец морщился и не
понимал, ради чего всё это шапито. Ну
родила себе Валентина, пусть сама и
возится. Зачем в семью-то лезть. Как
ему с таким приданым, приносимым по
воскресеньям, свою жизнь устраивать?
Как объяснишь приличной женщине с
хорошей карьерой, что когда-то он до­
пустил ошибкумолодости?
Да и Валентина наконец вышла бы
замуж, что ли. А то словно надеется на
что-то, ждёт, что семья у них всё-таки
нарисуется.
* * *
- Лёша, мне нужно в больницу лечь.
Это ненадолго, не волнуйся. Пожалуй-

V.

ста, пусть Гаврик у тебя это время побу­
дет.' Его нужно только утром в садик от­
водить, вечером забирать. Даже завтра­
ком и ужином кормить необязательно.

Ладно?

_ Ну раз такое дело, заберём, конеч­

но.

_ Лёша, спать он любит во флане„евой пижамке с самолётиками. Свет,
пожалуйста, не выключай, пока не ус­
нёт. А то будет тревожиться и плакать.
Сказки читать на ночь необязательно, он
их сам придумывает и себе рассказы­
вает. Перед сном, конечно, не забудь его
в туалет сводить. Так, что я ещё хотела
сказать...
_Да ты не волнуйся, с мыслями со­
берись. Тебя в больнице навещать
надо?
- Ну если придёшь, буду
рада, - опустила голову
Валентина.-Ты главное
ничего не приноси
просто приди. Прихо­
ди ко мне, Лёша,
опустила голову и
беззвучно запла­
кала. Потом
вдохнула, пре­
кратила плач и
деловито н а ­
помнила.
- Лёша, он
по пути в садик
задаёт много
вопросов. Глу­
пых, смешных,

'

31

<

разных. Это Гаврик так себя успокаива­
ет, очень не любит в садик ходить. Ты
на все вопросы отвечай «да», чуть толь­
ко начнёт сомневаться или откажешь
ему в чём-то - закатит рёв на всю ули­
цу. В садике у него главный враг Сидо­
ров, вечно с ним дерутся. Можешь сме­
ло обещать оторвать Сидорову голову,
Гаврик такие обещания очень уважает...
Валентина опять замолчала, скрес­
тила на груди худые руки, зябко поёжи­
лась. За окном
осень писала
последние
письма
на
красных кле­
новых листах,
отправляла де­
пеши на жёл­
тых разлап и с т ы х
каштано
грузовика

_к

Учитель
Маугли

1

Упряжь
для уп­
равления
лошадью

/
Сладкий
напиток из
сока ягод

\

/

Азиатский
макак

.

Коллега
бородача

К

х * Спец по
местной
истории

Г-

Двусто­
ронняя
шуба

Д емон в
восточных
мифах

Проверка
строевой
войск

Греческая
буква

L~r~J

X "

Словес­
ный
восторг в
лезгинке

завхоз

1

Типичный
индеец

Фильм
Научное
Движение
«Убить
->
предполо­
дракона»,
в танце
жение
режиссер

JN
Гоголев­
ское
чудовище

Парадная
комната

Соедине­
-►
ние
вагонов

Кавказ­
ский
самогон
Паломни­
чество в
Мекку

я"

Празднич­
ный ...концерт

1 1

Длинная
глубокая - >
ложбина

Воспале­
ние
сустава

1

->

Особый
бой в
судовой
колокол

М

лйк / .

X *
Боярский
слуга-

Военный
ум

1

Женская
одежда

И
Знак
руками

Ни сват
н и ...

““
Линия
излома
бумаги

«Дай,..., на
счастье
лапу мне»

О чень
твердое
дерево

%
Каталаж­
ка в армии
(жаргон.)

к
«.. . царя
храни»

подозре­
ваемого*

V

Едав
полдень

и
|

Козырь

Г'

По ней
хиромант - >
узнает
судьбу

Акустиче­
ское
понятие

к

Загадоч­
н ей
м и сте р ...

1

Ни свет
н и ...
х *
Военное
укрепле­
ние

1
Кредит

->

Поглощатель
съестного

1

Первое
слово
t

Я
Копье с
топором

“Z

Совет­
->
ский
режиссер
Тайная
квартира
шпионов

ewen ‘еивг 'ехьпопи ‘хоре ‘ьеив ‘eodexeg ‘dtuoMO ‘udec ‘entf ‘od
‘ееэшоипг ‘uieda 'gaeaedx 'ngnue ‘ждех ■вдАг 'вдов 'ОМ 'odon A /e g 'н/лш •т ю ю е'ивеж 'Bang •ofssd •gago :nuenm udae oU
всэшо
у у
ex9H ‘exx X * "

^

■■C^jpeo ШШСЗЭ= .ваш ш р ъ к ^шощуО
>когда, где и как учиться - решаете только Вы

■ всего 20-30 минут занятий в день
>для любого возраста и уровня образования
• эффект от занятий - с первых уроков
• личный преподаватель
• БЕСПЛАТНЫЙ пробный урок
• 76 популярных курсов

1 Ш

Л В Н0Ч

Ш

Н 1

Запишись на курс прямо сейчас
по НИЗКИМ ЦЕНАМ и получи
в подарок ФИРМЕННЫЙ ПОРТФЕЛЫ1

3500

Мы снизили цены!
Языковые курсы

Финансы и учет

А|ВЛИПШИЙДПЯ№ »ВИК1ЦВ««Фа* Д О Г
Английский для начинающих Д О Г
Английский д л я среднего уровня ,580"
Английский д л я вы сш его уровня Д О Г
Д еловой английский
Английский д л я детей

.520"
A O S'

Английский д л я детей 2
Немецкий для начинающих
Н емецкий д л я среднего уровня
Н емецкий д л я высш его уровня

ДО5*
J58S*

.58 05" 350 18 м е с

Д ело вой немецкий
Немецкий д л я детей
Французский для начинающих £ 6 5 "
Французский д ля среднего уровня Д О Г
Итальянский для начинающих .5 6 5'
Итальянский д ля среднего уровня Д О Г
.565”
Испанский д л я н а ч и н а ю щ и х
Испанский д л я среднего уровня
П ольский д л я начи наю щ их
Я п он ски й д л я начинаю щ их
.К итайски й д л я начи наю щ их
А рабский д л я начинаю щ их

505 2 0 мес.
4 80 2 0 мес.
505 20 мес.
505 16 мес.
450 7 мес.
350 18 мес.
350 18 мес.
480 2 0 мес.

,Д О Г
.565"
.565"
.565"

480 20 м е с
505 20 м е с
480 2 0 мес.
505 16 м е с
480 20 мес.
505 20 м е с
480 20 мес.
480 2 0 мес.
480 2 0 мес.

.565" 480 2 0 мес.

Музыка и танец
.520* 450 12 мес,
У чи м ся играть н а гитаре
Играем на клавишных инструментах ,520" 450 12 мес.
Д О * 450 16 мес.
Искусство современного танца
J комплект учебных материалов языковых
и музыкальных курсов входят также
аудиоматериалы с записью уроков на CD
(47 руб. в месяц).

Бизнес-менеджмент

.££>,

М енедж мент организации

J685* 570 12 мес.

Как начать собственное д е л о
Законодательная азбука
Коммерческий представитель

.685" 525 12 мес.
5 8 0 “ 505 12 м а е
.535* 465 12 мес.

Туристический б изн ес

,600" 520 16 м е с

Искусство эф ф ективны х продаж ДОС" 510 15 мес.
М енедж ер по логистике
Д О Г -520 15 м е с

Компьютерные курсы
Компью терная азбука

.580* 505 12 м е с

П утеводитель по Internet" -зо% ,2070*1440 ПК
В ведение в программирование ,680* 5 45 12 м е с
W e b -дизайн
,630* 545 16 м е с
Компью терная граф ика
ДОГ
Пользователь П К по
© ecdl

5 45 16 м е с

5$ .XS*

О сновы бухгалтерского учета
Д О Г 545 12 мес.
Бухгалтерский учет на П К 1СМ, _доГ 570 12 м е с
Ф инансовы й учат
по меж дународным стандартам
550 12 мес.

Искусство и дизайн
Дизайн и оф ормление интерьера Д О Г 580 16 мес.
Дизайн интерьера в 3dsMaX“
-20%ДОИГ1864 ПК
Конструирование и дизайн
Д О Г 520 12 мес.
модной одежды
Д О Г 555 16 мес.
Садово-парковы й дизайн
Д О Г 505 16 мес.
Цветочный дизайн
Д О Г 510 12 мес.
Курс кройки и шитья
.565* 480 15 мес,
И скусство ф отографии
,565* 480 20 мес.
Рисование
,535* 465 12 мес.
И скусство вязания
,565' 480 20 мес.
И скусство фэн-шуй

европейским стандартам (E C D L ) ^85" 570 12 мес.

Психология и педагогика

Маркетинг, реклама, PR

Практическая психология
.670*
Скоростное чтение и запоминание Д О Г
Воспитание ребенка от 0 д о 5 лет _60О*
Учи м ся учиться (мини-курс)" -го чД О Г

Спец и а ли ст по маркетингу

ДОГ

510 12 м е с

Ж урналистика
М енедж ер по рекламе

ДОГ
ДО0*

520 16 м е с
510 12 мес.

М енедж ер по связям
с общ ественностью (PR)

Д О Г 530 12 м е с

Офис-менеджмент
Секретарь-реф ерент
О фис-м енедж ер
М енеджер по кадрам и зарплате
Международное делопроизводство

,675’
ДОГ
,665"
,535*

Этикет, организация торжеств
и д ело в ы х мероприятий

,575" 500 16 м е с

lnfo@escc.ru
sky ре: esccjnfo

www.escc.ru

500
530
570
465

12 мес.
12 мес.
12 м е с
12 мес.

580 30 мес.
470 16 м ес
520 13 мес.
6 24 ПК

Красота и здоровье
С овр ем енная косметология
Визаж и секреты красоты
Парикмахерское искусство
Педикюр и маникюр
Секреты современной кухни
Нетрадиционная медицина
Йога
Ф итнес и здоровье
Курс массажа

ДОГ
ДОГ
ДОГ
ДОГ
ДОГ
ДОГ
ДОГ
Д О
ДОГ

545
505
505
505
450
450
450
505
520

12 мес.
16 мес.
16 мес
12 м ес
12 мес.
16 м ес
16
16 м ес
16 мес.

бесплатный звонок по России:

8-800-200-35-Г01

СКИДКА 20% + ПОДАРКИ:
фирменный портфель, суперобложка для
учебников, футляр для CD, фирменный пакет,
освобождение от уплаты регистрационного взноса

НА ПОЛНЫЙ УЧЕБНЫЙ КУРС
Начните обучение за наш
закажите по телефону
или скачайте с нашего сайта

,П
1

Я хочу сразу записаться на
помесячное обучение по
низким ценам и полуось
D подарок портфель.

IП

Я хочу заказать полный Область
учебный курс сразу пониз­
и л ценам со скидкой 20% -----и получить п о д а р к и . Улица
Оплата полного учебного
курса производится нало­
женным платежом.

БЕСПЛАТНЫЙ

пробный урок
•невозможен заказ полного учебного курса.
"возм о ж ен заказ только полного учебного курса (II

В счет включается слж ноетъ o q l e a m "

UMW BU_ ,

ЕШ КО

Сж Груб О . Подробная ин-

Код города н телефон

Я хочу получить бесплат- __
но пробный урок и подробкую информацию о вы­
бранном курсе и условиях
ооучении.
Я даю согласие на хранение, обработку и и ш о ^ о ^ м е х т х персональных
д а К к Европейской школой корреспондентского обучения.

IП
1

алпм" Россия, 308000, Белгород, а/я 80, ЕШКО

Н у ^ ? ^ 7 6 б -7 7 -7 7
молодежной политики Белгородской области. О ГТ Н 1023100003013.

_________

(

Беларусь: (017) 345-33-30 Казахстан: (727) 296-S0-66

lb

e

Получите кредит

доЛОО 000
/
/
✓
✓

рублей.

Вы получаете быстрое решение по телефону*.
Вам не нужны поручители и справка о доходах.
Вы не платите комиссий.
Вы погашаете кредит маленькими суммами.
Примеры кредиишцифоком
погашения, 18 месяцев

С п а и кредита

I

А
30 000 р .
50 000 р.

►

70 000 р.
100 000 р.

►
►

Ежемесячные выплаты
___М

2
4
6
•

►

658 р.
430 р.
202 р.
860 р.

0%”
БЫСТРОЕ РЕШЕНИЕ
ПО ТЕЛЕФОНУ

Для получения кредита

звоните сейчас:

( 495 )
(3852) 39 -20-22
(4232) 49 -10-25
(8442) 26 -71-66
(473) 281-96-26
(343) 351-11-30
(3952) 28 -33-43
(843) 570 -66-46
(3842) 77 -70-07

Краснодар
Красноярск
Нижний Новгород
Новосибирск
Оренбург
Пермь
Ростов-на-Дону
Самара

514 05-05
-

(861) 210 -16-22
(391 ) 278 -85-92
(831) 275 -86-16
(363) 227 -64-94
(3532 ) 37 -60-10
(342) 211-11-01
(863 ) 261 -85-86
(846) 276 -44-42

Санкт-Петербург
Саратов
Ставрополь
Сыктывкар
Тюмень
Ульяновск
Уфа
Челябинск

(812 ) 332 -65-64
(845) 266 -92-00
(8652 ) 95 -13-50
(8212 ) 29 -35-57
(3452 ) 52 -20-23
(8422) 79 -20-10
(347 ) 229 -45-44
(351 ) 247 -12-42

Работаем для Вас по всей России.
Спрашивайте адрес отделения Русфинанс Банка в Вашем городе по любому из указанных телефонов нашего Контакт-центра.
'Вам потребуется паспорт, второй документ на выбор (заграничный паспорт или водительское удостоверение или саидетельсгао ИНН или Страховое Свидетельство Государственного пенсионного
Фонда) и реквизиты Вашего текущего банковского смета для получения кредита. Максимальная процентная ставка по кредиту со сроком погашения 16 иес. - шестьдесят пять целых девяносто восемь сотык
процентов годовых. Выдача кредита осуществляется путем перемксяения денежных средств на банковский счет Заемщика, открытый в иной кредитной организации. При снятии наличных или погашении
кредита третьими лицаии могут взиматься комиссии.В случае просрочки исполнения платежных обязательств Заемщик выплачиаает штраф аа просроченный платеж в размере 10 (десяти) процентов
от суммы ежемесячного платежа.
РЕКЛАМА. 0 0 0 .РУСФИНАНС БАНК*, лицензия ЦБ РФ №1792 от 15.02.2006 г О Г Р1026300001991

РУСФ ИНАНС
БАНК
)