Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Автор: Корин  Свит
Жанр: Психология; О бизнесе популярно

https://coollib.xyz/b/422950-korin-svit-sam-sebe-psihoterapevt-kak-izmenit-svoyu-zhizn-s-pomoschyu-kognitivno-povedencheskoy-tera__

Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации.
      Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь.
      Книга Корин Свит, в которой представлены глубоко проработанные достижения психологической науки, написана в доверительном тоне, легко и просто.
      Книга предназначена для широкого круга читателей.
https://coollib.xyz/i/50/422950/cover.jpg