Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов

Автор: Дмитрий  Путылин
Жанр: Самосовершенствование; Здоровье; Физкультура и спорт

https://coollib.xyz/b/680299-dmitriy-putyilin-fitnes-dlya-devushek-telo-mechtyi-bez-trenerov-i-dietologov

В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам.
    В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова, как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания, перестанут быть незнакомыми и сложными.
    Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть и поддерживать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию.
    В ваших руках эта книга станет помощником и инструментом, с помощью которого вы сможете достичь любых поставленных целей.
https://coollib.xyz/i/99/680299/cover.jpg