Азбука долгожителя [Валерий Михайлович Новоселов] (epub)
Валерий Михайлович Новоселов Здоровье Медицина
Легендарные врачи рекомендуют
| Добавлена: 20.10.2023 Версия: 1. (ссылка для форума)
(ссылка для блога)
(QR-код книги)
[url=https://coollib.xyz/b/675354] [b]Азбука долгожителя (epub 2)[/b] [img]https://coollib.xyz/i/54/675354/cover.webp[/img][/url]
<a href=https://coollib.xyz/b/675354> <b>Азбука долгожителя (epub 2)</b> <img border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.xyz/i/54/675354/cover.webp" alt="Азбука долгожителя (epub)"></a>
QR-код книги
Аннотация
Любой профессиональный геронтолог скажет вам, что центральным стержнем темы долголетия является понимание механизмов старения homo sapiens. Однако именно они нам точно неизвестны. И, соответственно, невозможно воздействовать на то, что нам не совсем понятно. Тем не менее за последние 50 лет ученые совершили настоящий прорыв в теме долголетия. Стволовые клетки, геропротекторы, антиоксиданты, наконец тренировки гипоксией… Что из этого профанация, а что действительно работает? Новая книга Валерия Новоселова – настоящая азбука долгожителя: она включает абсолютно все аспекты темы, известные на сегодняшний день. |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу,
хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
[Оглавление]- Валерий Новоселов. Азбука долгожителя
- Введение
- I. О времени жизни и долголетии
- О продолжительности жизни человека
- Сколько люди жили раньше, живут сегодня и будут жить завтра?
- Долгожители – кто они?
- О сверхдолголетии и регионах долгой жизни
- Казус рекордсменов по долголетию, или Что не так с рекордом Жанны Кальман
- Наследование долгой жизни
- Время жизни видов и эволюция
- Конструкция продолжительности жизни человека
- II. Что такое старение?
- Что такое старение и наука, которая его изучает?
- Есть ли нестареющие животные?
- Стареют ли половые клетки?
- Почему загадочная история Бенджамина Баттона невозможна?
- Синдромы ускоренного старения
- Четыре дополнительных критерия старения
- Что такое механизмы и суть старения?
- Почему старения как механизма может не быть?
- Как связаны старение и болезни?
- Сахарный диабет второго типа как механизм старения и его ускорения
- Соматотип долгожителя и генетические полиморфизмы
- III. Питание, температура и среда обитания
- Основные правила долголетия
- Что такое антивозрастная медицина?
- Смертельная гонка за долголетием
- Питание и долгая жизнь
- Биологически активные добавки
- Голод и долголетие
- Температурный гомеостаз
- Нужно ли быть вегетарианцем для долгой жизни?
- Среда, в которой мы живем
- IV. Движение
- Аэробная двигательная активность[109]
- Велосипед и скандинавская ходьба
- Внезапная смерть в спорте
- Смерть на марафоне[117]
- Продолжительность жизни и спорт высших достижений
- Современное лицо саркопении
- Что происходит с костной тканью при старении?
- Долголетие с железом в руке
- Цигун
- V. Дыхание, мозг и ритмы
- Тренировка гипоксией и долголетие
- Углекислый газ
- Избыток кислорода не поможет
- Какие из дыхательных газов избрать для долгой жизни?
- COVID-19
- Ритмы жизни
- Успешное старение мозга
- Когнитивные нарушения
- VI. Таблетка от старости
- Как оценить геропротекцию
- Антиоксиданты
- Принимать ли метформин как геропротектор?
- Витамин D
- Менопауза и менопаузальная гормональная терапия
- Андрогены и старение
- Дегидроэпиандростерон и гормон роста
- Русская революция и Ambrosia
- VII. О долгой жизни и не только
- Нейрон взял в руку аксона смартфон
- Любовь, одиночество и чувство юмора
- Гериатр и ваше долголетие
- Долголетие и U-образная кривая
- Как создать долголетие?
- Коррупция и долголетие
- Эстетика долгой жизни
- Заключение
- Советы
- Как поступать молодому человеку, чтобы прожить долго
- Советы, если вам исполнилось 45 лет, и вы перешагнули черту зрелого возраста
- Советы геронтолога, если вам 60 лет, и вы переходите в группу пожилых людей
- Советы людям 75 лет и старше
- Советы людям старше 90 лет и их родственникам
- Общие советы по питанию для пожилых людей
- Риски и профилактика COVID-19
- Эффекты гипоксических тренировок, которые можно использовать в профилактике осложнений COVID-19
- Уважаемый читатель!
- Библиографический список
- Примечания
- Примечания
|
Последние комментарии
2 часов 52 минут назад
2 часов 53 минут назад
8 часов 11 минут назад
11 часов 53 минут назад
12 часов 14 минут назад
13 часов 8 минут назад