Похудей, как я! Минус 50 кг. Хорошеем после 40 [Мария Тафье] (epub)
Мария Тафье Самиздат, сетевая литература
Скандал рунета
 | Добавлена: 20.10.2023 Версия: 1.
(ссылка для форума)
(ссылка для блога)
(QR-код книги)
[url=https://coollib.xyz/b/675353]
[b]Похудей, как я! Минус 50 кг. Хорошеем после 40 (epub 2)[/b]
[img]https://coollib.xyz/i/53/675353/cover.webp[/img][/url] <a href=https://coollib.xyz/b/675353> <b>Похудей, как я! Минус 50 кг. Хорошеем после 40 (epub 2)</b> <img border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.xyz/i/53/675353/cover.webp" alt="Похудей, как я! Минус 50 кг. Хорошеем после 40 (epub)"></a> QR-код книги 
Аннотация
Думаете, что вы уже никогда не сможете похудеть, что всё уже перепробовали, и ничего не помогает? Порочный круг диет и срывов сводит вас с ума? Но секрет похудения прост, и он помог уже тысячам сбросить десятки килограммов! Так что рано отчаиваться, всё в ваших руках.
Корень всех зол не в еде, наоборот, это наш верный друг и помощник, который, как рыцарь на белом коне спасет нас из лап кровожадного и ужасного дракона по имени «Жир». Многие прибегают к жестким ограничениям в питании, изнуряют себя тренировками, но, в итоге, после стольких усилий набирают всё обратно. Долой этот сизифов труд!
В книге я собрала только то, что действительно работает, что помогло мне самой и наладило не только внешнее, но и внутреннее состояние. Моя методика проста и понятна каждому. Присоединяйтесь! Вы обретете гармонию с собой и своей фигурой и, наконец, заживете так, как вы хотели! |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу,
хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
- Мария Тафье. Похудей, как я! Минус 50 кг. Хорошеем после 40
- Часть 1. Похудеть на 50 килограммов
- Моя первая диета, или как я разбудила адский голод
- Голод – друг или враг?
- Как же меня так разнесло?
- Как я избавилась от адского голода
- За какое время я похудела
- Единственная причина ожирения – избыточное питание
- Причины лишнего веса. Как их преподают на курсах нутрициологии РГСУ
- Почему не стоит начинать худеть с похода в спортзал
- Пока я пыхтела изо всех сил, мой муж похудел, вообще ничего для этого не делая
- Любить себя даже толстой
- Пить или не пить и если пить, то сколько? И что нельзя пить ни в коем случае!
- Почему важно пить воду с утра?
- Почему вьетнамцы такие тощие, а мы такие толстые?
- Что я сделала, когда набрала 20 кг после родов
- Как правильно рассчитать норму калорий, чтобы похудеть не на 5, а на 50 кг
- Как взять питание под контроль, ничего не меняя
- Как кофе помогает мне худеть
- Как я принимаю душ, чтобы худеть
- Три психолога, которые помогли мне похудеть: Evo-lutio, Михаил Лабковский, Садхгуру
- Как избавиться от отеков. Мой проверенный метод
- Как заставить желчный и кишечник работать на все 100 %. Моя безотказная методика
- Расхламление дома – расхламление тела. Уборка, от которой у меня уходят килограммы
- Как я похудела без силы воли. Она оказалась не нужна
- Три парадокса, которые мешали мне худеть
- Как заставить организм худеть «на автомате». Правило 21 дня
- Худела, чтобы стать счастливой, но оказалась в аду
- Как полюбить себя толстой. Моя методика, которая помогла худеть
- Что стало с моей кожей после похудения на полцентнера
- Маленькая хитрость, чтобы мозг решил, что пора худеть
- Что есть на завтрак, чтобы худеть
- Что я ем на ночь, чтобы не поправляться
- Три эффективных упражнения против жировых пакетов
- Три простых упражнения от жировой «холки»
- Легкие и эффективные упражнения для идеальной линии бедра
- Простые упражнения для талии и пресса. Эффективный самомассаж
- Зачем я врала себе, что начну худеть с понедельника
- Как я избавилась от целей в жизни и стала slow-лайфером
- Ошибка, которая мешала мне похудеть, несмотря на правильное питание
- Почему я толстела от одного взгляда на еду
- Что делать, если нет мотивации?
- Я смогла отказаться от чувства голода. Как я стала меньше есть, просто изменив время еды
- Какую опасность скрывает мясо
- Как худеть после родов и почему полезно злиться на детей
- Как начать худеть, если вес больше 100 кг. Противоаппетитный рацион без ограничения веса и калорий
- Быть стройной – значит отказаться от всего вкусного?
- Гликемический индекс: почему он не важен, а бутерброд полезнее брокколи
- Простая методика победы над эмоциональным перееданием
- Почему происходят срывы и даже те, кто сбросил 30 кг, снова их набирают
- Морила себя голодом и набрала 115 кг. Перешла на выпечку, хлеб и прочие вкусности и увидела на весах 61 кг
- Пой так, как будто тебя никто не слышит. Танцуй так, как будто тебя никто не видит. Люби так, как будто тебя…
- Три основных причины тяги к сладкому и три решения
- Здоровая печень и два запрещенных продукта при похудении
- Всего три установки – источник всех стрессов в жизни. Избавилась от них = избавилась от лишнего веса
- Часть 2. Методика похудения
- Универсальная диета для похудения
- Методика похудения
- Первый завтрак
- Второй завтрак
- Обед
- Полдник
- Ужин
- Меню на неделю
- Вторник
- Среда
- Четверг
- Пятница
- Суббота
- Воскресенье
- Часть 3. Рецепты
- Пшенная каша с тыквой
- Пшеничная каша на молоке и воде пополам
- Пышный омлет в пакете
- Кружевной пирог
- Яблочный тарт
- ПП-беляши на кабачковом тесте
- Обед
- Самая сочная куриная грудка «От шефа» по рецепту Василия Емельяненко
- Курица, тушенная с овощами в мультиварке
- Минтай в сливочном соусе
- Тушеная говядина со сладким перцем и цельнозерновые спагетти
- Гречневая каша с куриными сердечками
- Тушеная капуста с куриной грудкой и спагетти с соевым соусом
- Жаренный с капустой картофель
- Полдник
- Простой рецепт вкусной домашней колбасы
- Крем-суп из сладкого перца
- Густой суп дал из чечевицы
- Ужин
- Запеканка куриная с кабачком и моцареллой
- Чахохбили по-испански
- Куриная грудка в сливочном соусе с фасолью и сыром
- Салат с эффектом сытости
- ПП-оладушки куриные с клетчаткой
- Горбуша, запеченная с шампиньонами
- Примечания
|
Последние комментарии
3 часов 16 минут назад
7 часов 4 минут назад
7 часов 22 минут назад
7 часов 28 минут назад
7 часов 43 минут назад
9 часов 17 минут назад