How to Green. Полезные рецепты от Саши Новиковой [Александра Новикова] (epub)
Александра Новикова Здоровье Кулинария
Кулинарное открытие
| Добавлена: 13.10.2023 Версия: 1. (ссылка для форума)
(ссылка для блога)
(QR-код книги)
[url=https://coollib.xyz/b/674018] [b]How to Green. Полезные рецепты от Саши Новиковой (epub 2)[/b] [img]https://coollib.xyz/i/18/674018/cover.webp[/img][/url]
<a href=https://coollib.xyz/b/674018> <b>How to Green. Полезные рецепты от Саши Новиковой (epub 2)</b> <img border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.xyz/i/18/674018/cover.webp" alt="How to Green. Полезные рецепты от Саши Новиковой (epub)"></a>
QR-код книги
Аннотация
О чем эта книга? В первую очередь о том, как стать счастливым! Счастье складывается из множества мелочей, но самое важное – это то, как мы чувствуем себя каждый день, что в значительной степени зависит от того, как мы питаемся. Саша Новикова, основательница интернет-проекта о правильном питании и здоровом образе жизни How to Green, в своей книге доказывает, что правильная еда не только может, но и должна быть вкусной! И обязательно красивой, ведь визуальная составляющая блюда также очень важна. От пасты и ризотто до фирменного рыбного бургера, от блюд с морепродуктами до полезных домашних десертов – в книге есть как и абсолютно веганские рецепты, так и те, перед которыми не устоят любители мяса. Книга поможет вам составить вкусное, оригинальное, а самое главное, полезное меню для завтрака, обеда и ужина. Через свои рецепты Саша постаралась передать собственную философию здорового питания, которая поможет вам улучшить качество жизни и чувствовать себя гораздо лучше, как в свое время она помогла и ей. |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу,
хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
[Оглавление]- Александра Новикова. How to Green. Полезные рецепты от Саши Новиковой
- Принципы здорового образа жизни, наша философия
- Полезное питание и универсальные продукты на моей кухне
- Баланс в рационе
- Гликемический индекс (ГИ)
- Есть или не есть?
- ЗОЖ-лайфхаки
- Завтраки
- Ягодный смузи-боул
- Овсяная каша с соленой карамелью
- Кремовая каша с карамелизированным бананом и грецким орехом
- Мюсли с яблоком
- Домашняя гранола с сухофруктами
- Классические американские блины
- Блинчики с карамелизированными сезонными фруктами
- Салаты, закуски и супы
- Салат с булгуром и нежным тофу
- Салат с медовой чечевицей и бататом
- Салат с авокадо и красной фасолью
- Салат «Нисуаз» с печенью трески
- Брускетта с фалафелем и маринованным луком
- Тыквенный суп с апельсиновой цедрой
- Пряный суп с нутом на кокосовом молоке
- Зеленый крем-суп
- Основные блюда
- Рулет с козьим сыром и сальсой из помидоров и авокадо
- Сэндвич с красным перцем и соусом из тофу
- Бургер с лососем
- Поке боул с лососем
- Жареный сибас с помидорами и авокадо
- Судак с перловкой и соусом из шпината
- Кальмары с фенхелем и соусом песто
- Веганское ризотто с белыми грибами
- Черный рис с баклажанами и грибами
- Паста с бок-чой и цукини
- Пенне с кремовым соусом из кешью
- Цветная капуста с луковым соусом и пюре
- Гарниры, дипы и несладкая выпечка
- Хумус с бататом
- Кунжутные крекеры
- Бабагануш
- Гуакамоле
- Томатная сальса
- Лепешки пита
- Десерты
- Шоколадные пряники на меду
- Печенье с шоколадной крошкой
- Пряный торт с кокосовым кремом
- Баноффи пай
- Сливовый крамбл
- Энергетические шарики Apple Pie
- Карамельные конфеты
- Шоколадный мусс
- «Сникерс»
- Мороженое Nice Cream
- Напитки
- Смузи «Зеленый детокс»
- Смузи Strawberry Boom
- Золотое молоко
- Миндальное молоко
- Кофе с маслом, Или Bulletproof Coffee
- Смузи-конструктор
|
Последние комментарии
5 часов 37 минут назад
5 часов 55 минут назад
6 часов 4 минут назад
6 часов 5 минут назад
6 часов 8 минут назад
6 часов 26 минут назад