Как оставаться нормальным в этом чокнутом мире. Практики осознанности для борьбы с тревогой и беспокойством [Тим Дезмонд] (epub)
Тим Дезмонд Буддизм Самосовершенствование
| Добавлена: 21.02.2023 Версия: 1.002. (ссылка для форума)
(ссылка для блога)
(QR-код книги)
[url=https://coollib.xyz/b/620317] [b]Как оставаться нормальным в этом чокнутом мире. Практики осознанности для борьбы с тревогой и беспокойством (epub 2)[/b] [img]https://coollib.xyz/i/17/620317/cover.webp[/img][/url]
<a href=https://coollib.xyz/b/620317> <b>Как оставаться нормальным в этом чокнутом мире. Практики осознанности для борьбы с тревогой и беспокойством (epub 2)</b> <img border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.xyz/i/17/620317/cover.webp" alt="Как оставаться нормальным в этом чокнутом мире. Практики осознанности для борьбы с тревогой и беспокойством (epub)"></a>
QR-код книги
Аннотация
Если тебя упрятали за решетку, появляется немало времени для того, чтобы подумать о чем-то важном, о чем раньше и не задумывался. Именно сидя в камере, Тим Дезмонд впервые начал размышлять о том, что мир катится ко всем чертям: деньги и власть находятся в руках у нескольких избранных и Земля через сотню лет станет непригодной для жизни.
Дезмонд придумал себе идеальную жизненную цель: попытаться сделать мир лучше, чем он был до его рождения, и помочь всем хорошим людям, испытывающим боль и страдания, сохранить свою человечность. Пройдя обучение у буддийского монаха и духовного лидера Тит Нан Хана, соединив практики дзэн-буддизма и медитации с современными психологическими методиками, он изобрел свой способ жить спокойно, гармонично и счастливо, оставаясь человеком, сострадая и помогая другим. Сегодня Тимоти Дезмонд возглавляет отдел психологической помощи Google в Силиконовой долине, помогающий всем, кому сейчас тяжело, не опускать руки и не терять вкуса к жизни. В книге автор щедро делится знаниями, как сохранить равновесие в нашем совершенно безумном, но все же прекрасном мире. |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу,
хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
[Оглавление]- Тим Дезмонд. Как оставаться нормальным в этом чокнутом мире. Практики осознанности для борьбы с тревогой и беспокойством
- Глава 1. Сильнее отчаяния
- Отсюда – туда
- За все надо платить (до определенного момента)
- Болезнь слов
- Глава 2. Поиск красоты в жизни
- Красота в трудностях
- Глава 3. Искусство несчастья
- Дуккха случается
- Полное принятие
- Глава 4. Познай себя
- Твои недостатки – это твои достоинства
- Наука и человеческая природа
- Применение на практике
- Глава 5. Как оставаться человеком, когда люди бесят
- Худшие барабанщики в мире
- Три подхода к конфликту
- Два вида яда: критика и требовательность
- Глава 6. Почему происходит плохое?
- Первая часть
- Польза страданий
- Глава 7. Искусство несуществования
- Конвейерная лента неудач
- Глава 8. Исцеление старой боли
- Глава 9. Ты не сумасшедший
- Переломный момент
- Жизнь и смерть нейронной сети
- Как оставаться человеком, если ненавидишь себя
- Глава 10. Как стать бесстрашным
- Мысли – модели. Мысли – ловушки. Мысли – друзья
- Убеждение без уверенности
- Как стать бесстрашным
- Глава 11. Общество как убежище, общество как оружие
- Общество как убежище (от всего, кроме себя)
- Коммуны не для всех
- Общество как оружие
- Глава 12. Твои 10 000 часов
- Не будьте сознательным зомби
- Не нужно отказываться от чего-либо, но нужно быть к этому готовым
- Упражняйтесь осознанно
- Лучшая причина для медитации
- Четыре вида практики
- Центры медитации
- Поддержка сообщества
- Формальная ежедневная практика
- Чертежи для практики
- Член клуба
- Рожденный медитировать
- Руководство по сидячей медитации
- Руководство по хаосу и ужасу
- Послесловие
- Благодарности
- Об авторе
- Примечания
|
Последние комментарии
4 часов 19 минут назад
6 часов 49 минут назад
6 часов 57 минут назад
1 день 18 часов назад
1 день 22 часов назад
2 дней 47 минут назад