Формула мечты. Путь к счастливой жизни, в которой исполняются даже самые смелые желания [Ирина Михайловна Лилло] (fb2) читать постранично, страница - 16

страхи и сомнения

Если вы думаете, что на что-то способны, вы правы; если думаете, что у вас ничего не получится, – вы тоже правы.

Генри Форд

Кажется, что все так просто: загадывай желания, верь в себя и иди вперед в поисках возможностей для исполнения мечты! Однако чаще всего получается так: как только мы говорим себе «я хочу», тут же задаемся вопросами «а смогу ли я?», «а вдруг не получится?», «ну разве это возможно?».

Получается, что мы словно тянем руки к чему-то, но тут же сами себя бьем по рукам.

Мое детство пришлось на советские годы. Помню, что нас, детей, постоянно сравнивали друг с другом. Кто лучше? Кто умнее и способнее? Так и говорили: «Посмотри, как аккуратно пишет Наташа Иванова, и потом загляни в свои тетрадки. Не стыдно тебе?» Детей воспитывали, манипулируя чувством вины, стыда или страха. Пугали двойками или вызовом родителей в школу. А еще давили на комплекс неполноценности.

В школе, где я училась, учителя ученикам запросто говорили:

– Да у тебя руки не из того места растут!

– Мало ли чего ты хочешь? Много хочешь – мало получишь!

– Ох, мало тебя родители дома лупят!

Эти фразы были в порядке вещей!

А что говорили дома родители, как воспитывали, верили или не верили в своего ребенка?

– Да ты посмотри на себя! Кто тебя такую замуж возьмет?

– Что из тебя получится? Лентяйка!

– Будешь всю жизнь полы мыть и улицы подметать!

– От тебя вечно одни неприятности…

– Хватит есть! Будешь толстая и некрасивая!

Советского Союза давно нет, но многие современные дети зачастую сталкиваются с теми же трудностями, что были в моем детстве. Слышат те же фразы в свой адрес!

А когда дети вырастают, в их голове звучат голоса значимых для них людей: мам, пап, бабушек, дедушек, учителей… которые повторяли «не сможешь!», «у тебя не получится!».

Эти фразы так прочно въедаются в мозг, что отражаются на нашей самооценке и, как результат, на наших успехах в карьере и личной жизни.

Конечно, тут легко развести руками и обвинить во всем школу, родителей или родственников. Сказать: «Ну вот если бы вы в меня верили, может, что-то из меня бы получилось…» Можно бесконечно жалеть себя.

Я же за то, чтобы взять ответственность за свое счастье, успех и самооценку в собственные руки.

Мы сами решаем, во что верить, как думать о себе и как жить!

Представьте воздушный шар, которому необходимо набрать высоту, но он не может взлететь – слишком много в нем камней и мешков. Что толку сидеть и обвинять лишний груз? Чтобы шар взлетел, необходимо сбросить балласт!

Для того чтобы идти по жизни с легкостью, загадывать желания и смело превращать их в цели, необходимо избавляться от страхов, сомнений, неуверенности в себе и негативных установок.

Давайте начнем с сомнений и страхов.

Возьмите список своих желаний. На каждый пункт выпишите все свои страхи, все-все сомнения, которые возникают в голове. Не анализируйте и не оценивайте мысли. Просто их записывайте!

Например, желание «Я хочу заниматься танцами».

Возможные страхи

А вдруг у меня не получится?

А вдруг тренер будет надо мной смеяться?

Какие танцы? У меня же трое детей!

Я недостаточно пластичная, плохо запоминаю новые движения.

Боюсь разочароваться в себе…

Зачем тратить деньги на то, в чем я все равно не преуспею?

Моя семья меня не поддержит…

Или «Я хочу работать удаленно и зарабатывать 500 тысяч рублей в месяц».

Возможные страхи

У меня не получится.

Я недостаточно талантливая.

У меня не самые лучшие идеи.

Мне уже много лет, я не справлюсь.

Да и где я найду информацию? Как получу новые знания?

Вдруг надо мной будут смеяться?

Да куда мне столько денег?

Возможно, я недостойна больших денег.

Выпишите ваши страхи по каждому желанию. Чем больше пунктов получится, тем лучше! Главное – не упустить ничего и выписать все-все.

Но это еще не все. Нам необходимо копнуть глубже. И откопать негативные установки, которые мешают нам жить.

Что такое установки? Это то, во что мы верим. Наше видение ситуации, которое мы считаем единственно правильным.

Откуда берутся наши установки? Большинство из них также идут из детства, передаются нам значимыми для нас взрослыми. Образ жизни наших родителей и родственников, их представления и суждения, атмосфера в семье – все это накладывает отпечаток на наше мышление.

Представьте ситуацию: девочка выросла без отца, с мамой. Ее отец когда-то изменял ее маме, возможно, даже поднимал на нее руку, а после долгого и сложного развода оставил маму и дочь без средств к существованию, никак не помогал и в их жизни больше не появлялся. Мама несколько раз плакалась подругам: «Все мужики козлы», «Все мужчины изменяют», «На мужчин нельзя положиться». И дочь на всю жизнь запомнила эти слова.

Знаете, что здесь самое страшное? Когда девочка вырастет, она будет бояться