Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы [Виктор Мамонтов] (аудиокнига)
Виктор Мамонтов (чтец: Андрей Зверев (BadCatStudio))Здоровье Ортопедия и травматология Популярно о медицине
- Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы (339.00 ₽)издано в серии Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие
ID книги:68834670 Добавлена: 26.02.2023 Издательство: Эксмо АннотацияЭта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. В этой книге вы найдете 11 правил, которые помогут сохранить здоровье суставов или восстановить их подвижность после заболевания или травмы. Известный врач ортопед-травматолог, доктор медицинских наук Виктор Мамонтов суммирует свою 40-летнюю практику и делится полезными рекомендациями и упражнениями. Вы узнаете: • как работают суставы и почему возникают их заболевания; • как определить свою предрасположенность к таким заболеваниям; • как самостоятельно проверить состояние суставов; • как избавиться от боли в них; • и что сделать для улучшения подвижности, прочности и здоровья. Автор приводит иллюстрированные в pdf-приложении упражнения для укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов и рекомендации по профилактике переломов. |
Последние комментарии
8 часов 14 минут назад
9 часов 9 минут назад
9 часов 12 минут назад
20 часов 3 минут назад
20 часов 5 минут назад
1 день 8 часов назад